體教專業(yè)學(xué)生跨欄跑心理障礙因素分析①
——以運(yùn)城學(xué)院為例

蔡成業(yè)

(運(yùn)城學(xué)院體育系 山西運(yùn)城 044000)

體教專業(yè)學(xué)生跨欄跑心理障礙因素分析①
——以運(yùn)城學(xué)院為例

蔡成業(yè)

(運(yùn)城學(xué)院體育系 山西運(yùn)城 044000)

該文采用文獻(xiàn)資料法、訪談法和邏輯分析法,對(duì)體教專業(yè)學(xué)生跨欄跑學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生心理障礙的因素進(jìn)行了調(diào)查,剖析了學(xué)生在跨欄跑的過程中產(chǎn)生心理障礙的原因。結(jié)果表明心理障礙的產(chǎn)生主要是由于技術(shù)動(dòng)作太復(fù)雜,受傷造成的心理陰影、身體不協(xié)調(diào)以及教師要求過高等。

跨欄 心理障礙 分析

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

該文以在跨欄跑教學(xué)中學(xué)生產(chǎn)生的心理障礙為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究的目的和內(nèi)容,在中國(guó)知網(wǎng)查閱與該課題有關(guān)資料為研究提供了相應(yīng)的理論依據(jù)。

1.2.2 調(diào)查法

時(shí)間在一分一秒地過去，西西家里靜悄悄的，甲洛洛的心口重重的，又透不過氣來(lái)，他不由把拳頭捏得緊緊的，細(xì)細(xì)盤算：我該怎么辦？闖進(jìn)去，我又算她什么人，有什么權(quán)力干涉她的私生活？如果不去，嘎絨一定已經(jīng)撩開了她的被窩，而她也許就半推半就地從了這個(gè)畜生，可人家西西平時(shí)連正眼都不看我一眼，我未免太自作多情了？

在教學(xué)實(shí)踐過程中,通過與同行、學(xué)生之間交流，采用問卷調(diào)查的方法對(duì)跨欄跑心理障礙產(chǎn)生原因的分析以及如何解決存在的問題,與心理障礙較深的學(xué)生進(jìn)行深度交談,分析恐懼原因,積極尋求克服心理障礙的對(duì)策。

1.2.3 邏輯分析法

通過調(diào)查運(yùn)城學(xué)院體育教育專業(yè)14級(jí)、15級(jí)學(xué)生,統(tǒng)計(jì)問卷數(shù)據(jù),綜合分析學(xué)生跨欄跑心理障礙的原因。

2 跨欄跑教學(xué)中心理障礙產(chǎn)生的因素分析

2.1 主觀因素

2.1.1 害怕受傷或者受過傷,有心理陰影

38.77%的學(xué)生認(rèn)為害怕受傷,所以,對(duì)跨欄產(chǎn)生恐懼。害怕是人的一種本能反應(yīng),害怕受傷會(huì)讓人本能的產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我保護(hù)意識(shí),所以,一看到欄,學(xué)生就會(huì)猶豫不決,出現(xiàn)跳欄或用手推到欄架的動(dòng)作,以保證自己不會(huì)受傷。

經(jīng)調(diào)查有44.58%的學(xué)生在跨欄課程學(xué)習(xí)和練習(xí)過程中不同程度上受過傷。大多數(shù)學(xué)生在剛開始練習(xí)時(shí)都會(huì)鼓足勇氣和信心去嘗試,可是當(dāng)受傷后,內(nèi)心對(duì)跨欄產(chǎn)生恐懼心理,認(rèn)為這是一項(xiàng)很危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng),“一朝被蛇咬,十年怕井繩”就是最切實(shí)的寫照。

2.1.2 缺乏自信心

缺乏自信心是產(chǎn)生心理障礙的主要原因,跨欄跑技術(shù)的學(xué)習(xí)是相當(dāng)有難度的,學(xué)習(xí)過程中常常會(huì)遇到挫折、困難和膽怯心理,大多數(shù)的學(xué)生都是想跨卻不敢跨,能跨但不會(huì)跨。

2.1.3 跨欄時(shí)心里緊張

在學(xué)習(xí)跨欄時(shí)內(nèi)心過度緊張,知覺范圍非常狹窄,反應(yīng)慢,注意力不集中,比較容易產(chǎn)生過多的焦慮情緒,動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào),從而導(dǎo)致跨欄失敗甚至有受傷的情況。

2.1.4 身體素質(zhì)差,不協(xié)調(diào)

有43.37%的學(xué)生認(rèn)為自己的身體素質(zhì)差,不協(xié)調(diào),對(duì)于技術(shù)動(dòng)作復(fù)雜且難度較大的高要求運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,表示力不從心。所以,對(duì)于能否學(xué)好這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),學(xué)生從心里就否定了,自信心和勇氣的缺乏,讓他們對(duì)跨欄跑的恐懼感越來(lái)越深。

2.2 客觀因素

2.2.1 技術(shù)動(dòng)作復(fù)雜,難掌握甚至出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作

跨欄跑是田徑項(xiàng)目中技術(shù)性很強(qiáng)的一項(xiàng)短跑運(yùn)動(dòng),需要在一定的距離內(nèi),跨過一定高度和一定數(shù)量的欄架,動(dòng)作技術(shù)很復(fù)雜,同時(shí)對(duì)力量、柔韌、速度、靈敏、耐力等身體及心理綜合素質(zhì)的要求也很高。

2.2.2 性別差異

據(jù)調(diào)查表明,女生的恐懼程度跟男生相比較為嚴(yán)重。跨欄跑項(xiàng)目對(duì)青春期女生的心理特征和身體素質(zhì)都有較高要求,特別是在生理機(jī)能方面,部分學(xué)生身體矮小,體力單薄,身體素質(zhì)也比較差,一些傷病或其他原因也可能導(dǎo)致在跨欄過程中前后技術(shù)銜接不上,對(duì)難度較大、技術(shù)性較強(qiáng)的跨欄項(xiàng)目會(huì)產(chǎn)生“怕欄”心理。因此,對(duì)女生學(xué)習(xí)跨欄項(xiàng)目,教師應(yīng)多采用分解教學(xué)法,循序漸進(jìn)地進(jìn)行教學(xué)。

2.2.3 場(chǎng)地問題

場(chǎng)地設(shè)施的不完善,對(duì)學(xué)習(xí)跨欄跑也具有一定的影響。例如:跑

表1 產(chǎn)生心理障礙主觀原因表(n=98)

道高低不平,場(chǎng)地的緩沖能力差,更容易造成損傷。這是由于過欄時(shí),擺動(dòng)腿的腳接觸地面后要迅速過渡離開地面,前腳掌扒地,落地腳撐地伸直,使身體重心處在較高位置,起跨腿提拉到身體的正前方,大腿積極高抬邁步,當(dāng)腳接觸過硬地面時(shí)對(duì)再一次蹬地加速會(huì)有很大的沖擊,同時(shí)對(duì)腳踝的傷害也會(huì)加重,跑道高低不平,場(chǎng)地的緩沖能力差,易出現(xiàn)崴腳現(xiàn)象,所以,在練習(xí)之前,必須進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng),加強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性。

2.2.4 欄高度和欄間距

體育教育專業(yè)學(xué)生跨欄考試女生欄高度為84cm,欄間距為8.5m;男生欄高度為91.4cm,欄間距為9.14m,但按規(guī)定的高度和欄間距進(jìn)行練習(xí)時(shí)卻發(fā)現(xiàn)困難重重。欄高問題導(dǎo)致練習(xí)時(shí)跳欄動(dòng)作的出現(xiàn),欄前跑技術(shù)太差,跨欄起點(diǎn)近,全腳掌著地起跨容易造成制動(dòng),最重要的是心理上怕欄,害怕受傷。

2.2.5 教師期望高

學(xué)生的身體素質(zhì)、接受能力以及性別等因素的影響,學(xué)生不可能都達(dá)到老師的要求。如果采用統(tǒng)一的教學(xué)進(jìn)度和練習(xí)方法,教學(xué)效果反而很差。例如:在練習(xí)的過程中,老師要求從起跑到第一個(gè)欄跑8步,欄間跑3步,這樣很多學(xué)生會(huì)達(dá)不到老師的要求,或許因?yàn)闄诟叩膯栴},也可能是欄間距的長(zhǎng)短問題,總之達(dá)不到要求的學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生自卑心理,不敢繼續(xù)練習(xí),對(duì)這項(xiàng)跨欄跑產(chǎn)生恐懼心理。

3 結(jié)論

學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)跨欄跑有無(wú)興趣很重要,在很大程度上決定了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。其次跨欄跑技術(shù)、受傷程度和對(duì)跨欄的恐懼程度也是影響學(xué)生練習(xí)的很大因素。

(1)難掌握甚至出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作是導(dǎo)致跨欄跑心理障礙的主要客觀原因之一,欄高度和欄間距問題占45.78%,欄高太高就出現(xiàn)跳欄動(dòng)作,欄間距太遠(yuǎn)會(huì)出現(xiàn)倒小步和跨大步,速度急劇下降,在練習(xí)的過程中,學(xué)生必須要承受身體和心理的雙重壓力,易產(chǎn)生恐懼感。

（2）學(xué)生因?yàn)楹ε率軅?不敢嘗試跨欄,還有很多學(xué)生在練習(xí)過程中曾受過傷,以至于有心理陰影,不敢繼續(xù)跨欄;自信心的缺乏讓學(xué)生一看到欄就緊張,這往往會(huì)導(dǎo)致跨欄失敗。

[1]高苓瀚.淺談在學(xué)習(xí)跨欄跑中如何克服恐懼心理障礙[J].遼寧師專學(xué)報(bào),2014(16):66-68.

[2]鄒薇.跨欄跑教學(xué)中學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的成因與對(duì)策[J].上海工程技術(shù)大學(xué)教育研究,2012(1):54-59.

G633.96

A

2095-2813(2017)01(a)-0047-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.01.047

運(yùn)城學(xué)院2014年體育學(xué)科科研立項(xiàng)(課題編號(hào):XK-2014008)。