職業自我效能理論對大學生職業生涯規劃的影響及作用

職業自我效能理論對大學生職業生涯規劃的影響及作用

孫媛媛

文章通過對大學生職業規劃自我效能的實現步驟、規劃路徑進行闡述，采用職業自我效能理論對大學生職業生涯規劃產生的影響進行分析，加強大學生在職業生涯規劃中對職業自我效能理論的應用，從而改進大學生的職業生涯規劃。

職業自我效能職業生涯規劃高校實現步驟

近幾年，大學生就業問題日益凸顯，學生對考公務員、去發達城市工作及追求高薪職業的熱衷現象反映出大學生在職業決策中的困惑。職業自我效能理論影響著大學生對職業特點的認識和對職業目標的設定，加強職業自我效能理論的學習，能夠有效幫助學生進行有針對性的職業生涯規劃。

職業自我效能理論

自我效能理論最早由班杜拉于1977年提出，自我效能就是個人為達到特定目標對所需行為過程能力的一種信念，是個體是否能夠完成某個任務的行為能力的判斷以及自信心的表現。職業自我效能是自我效能理論應用于職業領域。

職業自我效能感在職業領域中的具體應用包括以下兩類內容：一是與個體對職業選擇的內容有關，也就是個體對自身的自信，即對自己是否能夠完成職業任務的信念，比如要在某職業領域內獲得成功而要接受的教育；二是與職業選擇過程有關，也就是個體在完成職業選擇過程中的信念，譬如對職業領域的考察等。

職業自我效能理論對大學生職業生涯規劃的影響

大學生的職業自我效能和職業生涯規劃有著密切的關系。職業決策效能感越高，學生對自己的能力能夠達到職業領域行為目標信心就越高，更能夠清晰地定位自己未來的職業目標，自我效能感高的大學生會對自己的職業生涯規劃更有自信心。另外，職業決策的自我效能感的高低與個體的職業生涯規劃有明顯的相關性，學生的自我效能感越高，越有利于他們在職業決策上獲得成功，以及更易于他們在就業上獲得成功。

職業決策自我效能感是影響個體進行職業生涯規劃的最大因素。教師通過利用職業決策效能感的預測效應，可以幫助大學生形成合理的職業生涯規劃。因此，指導教師在給大學生進行職業規劃時要以個體輔導與團體輔導相結合的方式，采取一系列職業規劃舉措，注重培養和提升大學生職業決策自我效能感。

職業自我效能理論下的大學生職業生涯規劃步驟

1.自我認識

自我認識是指大學生對其自身存在的認知，主要包括個人社會地位、社會存在及價值、社會本質以及自身的思想意識、行為規范、道德品質等方面的認識或者評價。自我認識的實現途徑包括自我觀察、通過他人了解自己、在實踐中認識自我等多種形式。

2.環境評估

環境評估中，要明確實現職業目標會面臨的挑戰有哪些，哪些是能夠利用的資源，哪些是在職業生涯規劃中需要去規避的，這些環境中產生的種種問題都影響著學生進行職業生涯規劃。

3.職業定位

能夠清晰地認識自己，準確把握自己的判斷，通過對職業定位的不斷調整，才能進行合理的職業定位。避免由于對自己的職業定位缺乏科學性、合理性判斷，預定的目標跟現實的落差較大，難以找到適合自己的崗位。

4.實施策略

明晰職業定位后，進而制定一系列可操作的方案，如規劃需要閱讀的書單目錄、需要考取的資格證書及掌握的操作技能，需要參加的社會實踐等。

5.評估與反饋

進行定期評估與反饋，是能夠達到預設目標與完成規劃的保證。在職業規劃的過程中，常常會出現目標與外界環境不相適應、理想與現實不相銜接的情況，需要根據受到外界影響的各種因素的改變而適時對實施策略進行調整。

大學生職業生涯規劃的自我效能實現

1.深度探索自我，合理評價

積極健康的自我認知包括準確無誤地表達出自己的感受，能夠清楚自己的長處與短處，可以確切地將自己的興趣與對某項活動的喜歡表達出來，可以獨立確定目標，能夠深刻認識自己的職業體驗等。能夠發揮主觀能動性就是正確自我認識和自我評價的體現。

2.利用專業測評工具提升自我效能

可以根據專業的測評工具或是心理學家設計的測試軟件進行自我認識的測評，如智力測試、性格測試、人際關系測試等。學生只需根據實情回答，就可在測試軟件中得知自己的認知狀況。

3.與外界接觸進行自我認知

通過參加與自我認知相關的心理講座、社會實踐活動、交流論壇等，深化自我認知實踐水平。同時，積極主動跟輔導員、任課教師、家長、同學或學長溝通，參考身邊的人對自己的評價，以豐富自己對自己的認識。

4.通過比較實現自我效能

與他人比較可以有效地認識到自己身上存在的缺點，以及認可自己取得的成績，分清自己的優勢和競爭者的劣勢，在求職過程中更加清楚自己能夠獲勝的幾率，讓自己更加自信地面對挑戰，做到知己知彼。

5.樹立正確的職業價值觀

大學生易受傳統觀念的影響，難以形成正確的職業價值觀，忽略了自己的意愿與社會現實之間的差距，因此，在對大學生進行職業生涯規劃教育的過程中，要強調大學生根據自己的實際情況來選擇職業。

結語

大學生職業自我效能是其完成職業生涯規劃、制定職業目標的重要前提，大學生擇業效能影響著大學生的求職范圍以及求職行為，同時也影響著其就業質量和職業發展，因此，高校應基于大學生對自身職業效能的評估與分析，對大學生開展有效的職業規劃及職業指導。

[1]周炎根：《大學生職業決策自我效能與職業生涯規劃的關系研究》，《教育與職業》2012年第2期。

[2]郭振友、盧笛：《高校大學生職業生涯規劃教育與心理健康教育綜合模式的探討》，《西北醫學教育》2014年第8期。

作者單位：西安職業技術學院建筑工程系陜西西安

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