愛笑的老人更健康
2017-04-11 21:30:11
人人健康 2017年7期
一個缺少疼愛的孩子，他的發育會比其他的孩子晚。同樣，一個缺乏微笑的老人也會給自己的神經系統和身體機能造成障礙，使身體的免疫系統活性減弱。
很多臨床治療發現，如果老年人每天能對自己微笑70次，他的身體就能放松，生活中所有的不快樂都會煙消云散，精神就會感到愉悅。當然，70次不是一個剛性界限，但如果根據這個節奏，除去每天8小時睡眠，老人平均14分鐘微笑一次可以實現。
老年人要把微笑當成生活的一個內容，久而久之，笑就變成了一個習慣。這是一種聰明的嘉獎自己的方式，也是每天最為輕松的活動。（王琪琪）
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