體育游戲在形體訓(xùn)練課程中的創(chuàng)新實(shí)踐研究

劉夢(mèng)媛

摘要：高職院校是培養(yǎng)和造就現(xiàn)代社會(huì)所需的專(zhuān)業(yè)技能人才的搖籃，大多數(shù)學(xué)生在畢業(yè)后會(huì)面對(duì)激烈的就業(yè)環(huán)境。因此，對(duì)高職院校學(xué)生的塑造不應(yīng)僅僅針對(duì)其內(nèi)在文化和職業(yè)技能，外在形體也十分重要。對(duì)學(xué)生進(jìn)行形體美訓(xùn)練是時(shí)代的需求，也符合學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)。本文針對(duì)形體訓(xùn)練課程的內(nèi)容結(jié)構(gòu)的優(yōu)化進(jìn)行分析，探究體育游戲在課程中的合理創(chuàng)新運(yùn)用，努力實(shí)現(xiàn)課程的最大實(shí)效性。

關(guān)鍵詞：形體訓(xùn)練體育游戲創(chuàng)新

G807.4

一、形體訓(xùn)練課程在高職院校的地位

（一）形體訓(xùn)練課程的重要性

隨著就業(yè)形勢(shì)的日益嚴(yán)峻，高職院校學(xué)生走出校園大門(mén)，踏入競(jìng)爭(zhēng)激烈的人才社會(huì)，能否得到社會(huì)和企業(yè)認(rèn)同，除了應(yīng)具備基本的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能外，還應(yīng)擁有一個(gè)健康健美的形體、良好的姿態(tài)、高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度，這也是學(xué)生就業(yè)擇業(yè)、獲得長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展所必需具備的條件。俗話說(shuō)：“人靠衣裝，馬靠鞍”，可見(jiàn)外在美從古至今都是評(píng)價(jià)體系中一個(gè)不可或缺的因素。

形體訓(xùn)練課程不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)它也把形體美、動(dòng)作美、姿態(tài)美和精神美有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，既能矯正、修飾和改善學(xué)生的不良身體姿態(tài)，又能培養(yǎng)學(xué)生美的鑒賞力的課程。

（二）形體訓(xùn)練的課程設(shè)置的基本情況

形體訓(xùn)練課程是我院旅游系學(xué)生的一門(mén)限選課程，現(xiàn)階段有旅游管理專(zhuān)業(yè)、導(dǎo)游專(zhuān)業(yè)、酒店管理專(zhuān)業(yè)和航空服務(wù)四類(lèi)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生進(jìn)行課程學(xué)習(xí)（如表1）。這四類(lèi)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生畢業(yè)后就業(yè)崗位大多面向服務(wù)行業(yè)，對(duì)學(xué)生的外在體現(xiàn)要求較高，這就需要學(xué)生擁有良好的行業(yè)面貌。

（三）形體訓(xùn)練課程的基本內(nèi)容

1.基本姿態(tài)練習(xí)：人體的基本姿態(tài)坐、立、行、蹲。通過(guò)訓(xùn)練，改變學(xué)生諸多不良體態(tài)，展現(xiàn)體態(tài)端正而高雅，挺拔有氣質(zhì)，給人以賞心悅目的美感。

2.基本素質(zhì)訓(xùn)練：通過(guò)對(duì)人體的頭、肩、胸、腰、腹、腿等部位的訓(xùn)練，提高人體的支撐能力和協(xié)調(diào)性。

3.基礎(chǔ)芭蕾練習(xí)：通過(guò)徒手、把桿、形體姿態(tài)大量的動(dòng)作訓(xùn)練，進(jìn)一步改變身體形態(tài)的原始狀態(tài)，逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿，提高形體動(dòng)作的靈活性。

二、體育游戲運(yùn)用的現(xiàn)實(shí)意義

（一）體育游戲的概念

體育游戲是以游戲活動(dòng)為形式，以發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生跑、跳、投等基本活動(dòng)能力為目的的一種特殊的體育鍛煉方法。體育游戲是從游戲派生和發(fā)展起來(lái)的一個(gè)分支，是體力活動(dòng)與智力活動(dòng)相結(jié)合、富有濃厚娛樂(lè)氣息和鮮明教育意義的一種自覺(jué)而主動(dòng)的活動(dòng)。體育游戲在體育課程中發(fā)揮著巨大的作用，它具有一定的思想性、趣味性、健身性和競(jìng)爭(zhēng)性。

（二）體育游戲與形體訓(xùn)練的關(guān)系

形體訓(xùn)練課程屬于體育與健康課程的分支，在課程中科學(xué)合理地運(yùn)用體育游戲不僅可以提高課程的預(yù)計(jì)效果，還可以在課程中起到畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用，讓課程豐富多彩。但由于形體訓(xùn)練課程受場(chǎng)地和器材等的限制，課程的開(kāi)展有一定的時(shí)空局限性，體育游戲的合理安排成為打破局限性的突破口，能減少因時(shí)空原因而造成的課程單一性和簡(jiǎn)單化。

1.體育游戲是實(shí)施美育教育的重要途徑

形體訓(xùn)練不僅培養(yǎng)學(xué)生的形體美，更注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)美的鑒賞能力。例如在課程中加入“微笑大眼睛”的游戲（微笑大眼睛：兩位學(xué)生面對(duì)面站立，相互微笑看著對(duì)方的眼睛，從對(duì)方眼睛中尋找自己的微笑，比比看哪兩位學(xué)生堅(jiān)持的時(shí)間最長(zhǎng)）。這個(gè)游戲既可以培養(yǎng)學(xué)生的微笑親和力，又可以增進(jìn)學(xué)生之間的友情，使學(xué)生能夠用最美的微笑面對(duì)生活，做一個(gè)微笑的天使。

2.體育游戲是開(kāi)發(fā)學(xué)生智力不可缺少的手段。

體育游戲發(fā)展到今天已經(jīng)不再是單純的體力游戲，更多的考驗(yàn)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)能力和思維能力。而在實(shí)際的形體訓(xùn)練課程中，學(xué)生也表現(xiàn)出對(duì)于智力游戲的濃厚興趣。例如“蘿卜蹲”游戲（每位學(xué)生為自己取一個(gè)蘿卜名字，接力被喊到名字的學(xué)生即可進(jìn)行深蹲，反應(yīng)過(guò)慢或反應(yīng)錯(cuò)誤的學(xué)生失敗）。這個(gè)游戲在課程中的運(yùn)用不僅可以鍛煉學(xué)生的下肢活動(dòng)能力，也可以培養(yǎng)學(xué)生的思維反應(yīng)和記憶能力，活躍整個(gè)課堂氣氛。

3.體育游戲能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力

體育游戲的主體是學(xué)生，每一個(gè)體育游戲的創(chuàng)造都是為學(xué)生能夠更好的參與，達(dá)到睿智健體的效果。體育游戲不是教師的“專(zhuān)利產(chǎn)品”，更多的需要學(xué)生來(lái)配合、來(lái)融入其中。因?yàn)橹挥袑W(xué)生才最了解自己的興趣和能力，所以在課程中教師應(yīng)該著重培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造游戲的能力，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新能力。

4.體育游戲是實(shí)施德育教育的重要途徑。

在競(jìng)賽勝負(fù)類(lèi)型的游戲活動(dòng)中，部分學(xué)生可能會(huì)因求勝心切、展現(xiàn)自我而出現(xiàn)不守紀(jì)律規(guī)定、作弊、不相互配合、突出個(gè)人表現(xiàn)等情況。此時(shí)，老師除了制止外，還要根據(jù)學(xué)生的不同特點(diǎn)和表現(xiàn)，培養(yǎng)他們維護(hù)集體利益，團(tuán)結(jié)互助，勝不驕敗不餒的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高自我的心理承受能力和抗壓能力，從而形成良好的心理品德，樹(shù)立個(gè)人道德魅力。

5.體育游戲能夠幫助學(xué)生消除疲勞

在課程的結(jié)束部分，采用放松性的游戲，可以緩解學(xué)生的疲勞感或消除因疲勞引起的不愉快感。例如游戲“人體波浪不間斷”（全體學(xué)生手拉手圍成一個(gè)圈，根據(jù)音樂(lè)節(jié)奏，從右手開(kāi)始做觸電式的波浪動(dòng)作，依次由下肢經(jīng)腰到上肢，最后到左手波浪接力給左手邊的下一位同學(xué)）。這是一個(gè)負(fù)荷較小的游戲，在內(nèi)容和形式上力求做到輕松、活潑、幽默，使學(xué)生可以愉快而輕松地完成一堂課的學(xué)習(xí)任務(wù)。

三、體育游戲的創(chuàng)新運(yùn)用

形體訓(xùn)練課程的教學(xué)任務(wù)、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)場(chǎng)地已經(jīng)決定了它在學(xué)生心目中的獨(dú)特地位。一個(gè)具有獨(dú)特魅力的課程本身對(duì)學(xué)生的吸引力是極高的，所以學(xué)生在課程初期的參與度非常好，如果課程內(nèi)容的古板或是枯燥很容易造成學(xué)生的失落感。所以課程的趣味性、創(chuàng)新性和實(shí)效性非常重要。作為一名年輕的形體教師，在課程的內(nèi)容和形式應(yīng)該大膽嘗試創(chuàng)新，使形體課程更好的發(fā)展。

（一）體育游戲創(chuàng)編的創(chuàng)新

傳統(tǒng)的體育游戲，例如“老鷹捉小雞”、“三個(gè)字”、“接力比賽”等等，雖然在教師的主導(dǎo)下，學(xué)生的參與度較高，但是個(gè)別學(xué)生仍然會(huì)變現(xiàn)出厭倦或冷漠的情緒，這實(shí)際是在對(duì)教師的創(chuàng)新能力提出挑戰(zhàn)。體育游戲的創(chuàng)編是為了吸引學(xué)生對(duì)課堂的興趣、學(xué)生參與身體活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神等，但是教師在創(chuàng)編過(guò)程中，自己的主觀意識(shí)占指導(dǎo)地位，往往會(huì)忽視學(xué)生的感受，所以體育游戲的實(shí)際效果與預(yù)期效果存在一定的差距。要打破傳統(tǒng)游戲的局限性，就必須要大膽創(chuàng)新。當(dāng)代大學(xué)生屬于90后，他們是思維最活躍前衛(wèi)，追求自由的一代青年。所以他們創(chuàng)造出的體育游戲更具時(shí)代性與創(chuàng)新性。例如游戲“十五、二十”，這本是一個(gè)智力考驗(yàn)游戲，通過(guò)學(xué)生的改變，融入健身操內(nèi)容。（兩位學(xué)生面對(duì)面跳基本熱身操，當(dāng)雙手同時(shí)運(yùn)動(dòng)到身體正前方時(shí)，即刻要喊數(shù)字，口中喊出的數(shù)字與四手相加總和相同即獲勝積一分，一套熱身操結(jié)束后，兩位同學(xué)總比分相比較，分?jǐn)?shù)較少的學(xué)生懲罰10個(gè)俯臥撐）。

（二）體育游戲時(shí)間安排的創(chuàng)新

在傳統(tǒng)的體育課當(dāng)中，教師會(huì)經(jīng)常在開(kāi)始部分安排體育游戲作為熱身運(yùn)動(dòng)，既可以提高學(xué)生的興趣，又可以轉(zhuǎn)移學(xué)生的集中注意力，還可以活動(dòng)學(xué)生的身體，達(dá)到熱身的效果。但是長(zhǎng)期把體育游戲安排在開(kāi)始部分，容易使學(xué)生產(chǎn)生一種“耐藥性”，每次上課的第一件事就是做游戲，如果教師沒(méi)有安排體育游戲，學(xué)生就會(huì)抱怨課程枯燥，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。對(duì)體育游戲在課程中做出適當(dāng)調(diào)整，會(huì)有意想不到的效果。我最喜歡在課程中安排“報(bào)數(shù)抱團(tuán)”游戲（全體學(xué)生圍成一個(gè)圈，在音樂(lè)的伴奏下舞動(dòng)身體，教師控制音樂(lè)停，在音樂(lè)靜止時(shí)同時(shí)報(bào)數(shù)，學(xué)生聽(tīng)到教師的數(shù)字后即找到相同數(shù)字的伙伴抱成一團(tuán)，數(shù)字不正確的抱團(tuán)將接受五個(gè)下蹲的懲罰）。一次課中我大膽嘗試將這個(gè)游戲安排在課程的基本部分，雖然不是為了熱身，僅僅是調(diào)節(jié)學(xué)生的疲勞情緒，但是收獲到意外效果。職業(yè)院校學(xué)生的形體訓(xùn)練課程是90分鐘，而往往學(xué)生在課程到達(dá)30分鐘時(shí)已經(jīng)開(kāi)始產(chǎn)生疲勞和驗(yàn)血狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候比開(kāi)始上課時(shí)更需要調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒和注意力。當(dāng)觀察到學(xué)生的情緒變化時(shí)，正好下一項(xiàng)課程練習(xí)的組織安排是全體學(xué)生圍成一個(gè)圓，在練習(xí)之前，隨機(jī)安排了“報(bào)數(shù)抱團(tuán)”游戲，學(xué)生的厭學(xué)情緒得到緩解，課堂氣氛再次活躍，將體育游戲合理安排在基本部分課程中比安排在開(kāi)始部分得到的效果更好。

（三）體育游戲激勵(lì)作用的創(chuàng)新

體育游戲本身具有激勵(lì)作用，激勵(lì)學(xué)生團(tuán)結(jié)拼搏，激勵(lì)學(xué)生吃苦耐勞。尤其是競(jìng)賽勝負(fù)型的體育游戲，更能激勵(lì)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作。將競(jìng)賽勝負(fù)型的體育游戲安排在一節(jié)課的開(kāi)始部分，游戲競(jìng)賽的結(jié)果與接下來(lái)的基本部分訓(xùn)練內(nèi)容相聯(lián)系。例如：在課的開(kāi)始部分安排游戲，將比賽結(jié)果作為接下來(lái)課程組織的分組結(jié)果，比賽獲勝的小組與比賽失利的小組“需別對(duì)待”，在練習(xí)次數(shù)、練習(xí)強(qiáng)度、練習(xí)方法等方面，獲勝的小組安排少一點(diǎn)、小一點(diǎn)、簡(jiǎn)單一點(diǎn)，失利的小組安排多一點(diǎn)、大一點(diǎn)、復(fù)雜一點(diǎn)，這樣運(yùn)用體育游戲的比賽結(jié)果來(lái)進(jìn)行分組上課的模式，不僅可以提高學(xué)生參加體育游戲的積極性，更多地培養(yǎng)了學(xué)生小組的團(tuán)隊(duì)精神，有利于班級(jí)建設(shè)凝聚力。

（四）體育游戲競(jìng)賽規(guī)則的創(chuàng)新

體育游戲的競(jìng)賽規(guī)則會(huì)隨著參與者的年齡、時(shí)間、場(chǎng)地等因素的變化而發(fā)生改變。競(jìng)賽規(guī)則的變化會(huì)影響學(xué)生的參與態(tài)度，從而影響游戲的效果。怎樣才能使游戲的競(jìng)賽規(guī)則發(fā)生變化而提高游戲效果？學(xué)生的創(chuàng)造力遠(yuǎn)大于老師，競(jìng)賽規(guī)則以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)來(lái)改變創(chuàng)新。例如平板支撐游戲，傳統(tǒng)的游戲規(guī)則是計(jì)時(shí)賽，最終堅(jiān)持時(shí)間最長(zhǎng)的學(xué)生獲勝。經(jīng)實(shí)踐修改的游戲規(guī)則為小組賽，兩位同學(xué)一組進(jìn)行平板支撐接力賽，每一小組必須完成十分鐘的平板支撐時(shí)間，兩位學(xué)生只要有一位在支撐即可，中途可以換人，換人次數(shù)不限，換人過(guò)程中必須在兩人同時(shí)支撐時(shí)進(jìn)行接力換人，如果犯規(guī)或是中途落地即為挑戰(zhàn)失敗，重新計(jì)時(shí)開(kāi)始。游戲規(guī)則的變化增加了平板支撐的娛樂(lè)性，同時(shí)也提高了學(xué)生的鍛煉效果。

（五）將課程基本內(nèi)容轉(zhuǎn)換為體育游戲

在形體訓(xùn)練課程中，大部分的內(nèi)容適合女生進(jìn)行練習(xí)，所以男生的參與度成為教師的關(guān)注點(diǎn)。例如：拉伸練習(xí)，男生本身的柔韌性要差與女生，所以在拉伸練習(xí)時(shí)男生的參與度很低，為了提高男生的積極性，將拉伸練習(xí)變?yōu)橐豁?xiàng)游戲——長(zhǎng)腿歐巴接力賽（五名學(xué)生一組，要求每一組男女混合搭檔，腳尖對(duì)角尖進(jìn)行劈叉接力，最后測(cè)量出最長(zhǎng)的一組獲勝）。在進(jìn)行這個(gè)游戲之前安排三到五分鐘的時(shí)間給學(xué)生自由拉伸，經(jīng)實(shí)踐證明大部分女生會(huì)幫助男生下壓韌帶，游戲開(kāi)始之前的準(zhǔn)備過(guò)程中，學(xué)生表現(xiàn)出團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互幫助、認(rèn)真吃苦的精神，課堂氣氛十分活躍。當(dāng)然，最終練習(xí)項(xiàng)目變成游戲環(huán)節(jié)，學(xué)生從游戲中收獲了樂(lè)趣，鍛煉效果也事半功倍。

綜上所述，形體訓(xùn)練課程中融入體育游戲是時(shí)代發(fā)展的必然要求，也是創(chuàng)新課程的融入需要，其重要作用日益突顯。但是，課程游戲化不是游戲泛用、濫用，而是要求教師在精通教學(xué)內(nèi)容的前提下，結(jié)合學(xué)生年齡、身體素質(zhì)、場(chǎng)地等因素，合理而巧妙地將體育游戲運(yùn)用到課程當(dāng)中，使游戲與訓(xùn)練充分融合，增強(qiáng)課程的目的性、實(shí)效性，提高學(xué)生參與課程的主體意識(shí)、發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維，提高學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)。創(chuàng)新體育游戲能給形體訓(xùn)練課程注入新的活力，最終到達(dá)在輕松有趣的課堂氛圍中收獲快樂(lè)與健康。

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