高校引入體適能教學(xué)模式對學(xué)生身體機能影響的研究

熊輝+劉華榮

摘 要：青少年是祖國的未來、民族的希望，他們的健康關(guān)乎民族的生命力。但是，2014年學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測調(diào)研結(jié)果顯示：大學(xué)生耐力、速度、爆發(fā)力、力量素質(zhì)繼續(xù)下降。因此，提高青少年，特別是大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，已經(jīng)成為當前刻不容緩的任務(wù)。傳統(tǒng)體育課程教學(xué)雖然能促進學(xué)生心肺功能的發(fā)展，但肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性及身體成分改善不明顯，不能全面提升學(xué)生健康體適能表現(xiàn)水平。普通高校公共體育課程引入體適能教育模式能使大部分學(xué)生健康體適能表現(xiàn)水平大幅提升，體適能教育模式的應(yīng)用，對提高學(xué)生的健康體適能表現(xiàn)水平，改善學(xué)生鍛煉習(xí)慣及培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識有很大幫助。

關(guān)鍵詞：高校體育課 體適能教育模式 健康體適能表現(xiàn)水平

一、研究對象和方法

（一）研究對象

把長江大學(xué)工程技術(shù)學(xué)院2015級72名普通男學(xué)生作為研究對象。分為實驗組與對照組，每組各36名學(xué)生分別進行體育教學(xué)。

（二）研究方法

1.問卷調(diào)查法 根據(jù)實驗設(shè)計，在實驗前、后分別對研究對象進行了學(xué)生健康體適能認知問卷調(diào)查，將調(diào)查結(jié)果進行統(tǒng)計分析，得出結(jié)論。其中，發(fā)放問卷72份，回收72份，回收率100%。

2.訪談法 對部分大學(xué)生和教師進行訪談

3.數(shù)理統(tǒng)計法

研究對象對于健康體適能的表現(xiàn)進行前測和后測，所有數(shù)據(jù)用統(tǒng)計軟件SPSS19.0 進行統(tǒng)計處理，并采用組間比較法對實驗組和對照組的教學(xué)效果進行檢驗。

二、結(jié)果與分析

（一）實驗前、后對照組學(xué)生健康體適能表現(xiàn)測試結(jié)果

通過對對照組實驗前、后學(xué)生健康體適能表現(xiàn)測試結(jié)果的統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)：傳統(tǒng)體育課程的教學(xué)注重對學(xué)生技術(shù)、技能的傳授，而忽略了學(xué)生身體健康教育及健康體適能認知的培養(yǎng)。傳統(tǒng)體育課程教學(xué)雖然能促進學(xué)生心肺功能的發(fā)展，實驗前、后測試成績有顯著性差異（p<0.05），但肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性及身體成分改善不明顯，學(xué)生健康體適能各項指標發(fā)展不全面。

（二）實驗前、后實驗組學(xué)生健康體適能表現(xiàn)測試結(jié)果

實驗后，對實驗樣本實驗前、后的五項健康體適能測試指標進行t檢驗，見表2。結(jié)果顯示：實驗后，實驗組學(xué)生的心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體脂肪含量等五項測試指標均有較大程度進步，與實驗前相比，均達到了統(tǒng)計意義上的顯著差異（p<0.05）。

體適能教育模式引入高校公共體育課，使高校公共體育課程產(chǎn)生了全新的教學(xué)目標，體育課程目標不僅考慮學(xué)生在校階段，而且著眼學(xué)生的未來。體適能教學(xué)讓學(xué)生了解與健康有關(guān)的體適能概念及其影響因素；了解運動和生活形態(tài)的選擇對個人健康及健康體適能息息相關(guān)；了解與健康問題相關(guān)的不正確體適能狀態(tài)；利用動機策略提升與健康有關(guān)體適能的參與情況并掌握如何預(yù)防運動損傷。同時，通過健康體適能教學(xué)，讓學(xué)生掌握舒解壓力和放松緊張的技巧；提高學(xué)生的自尊和自信，改善心理狀態(tài)、克服心理障礙，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。這些健康的行為教育與科學(xué)的鍛煉是學(xué)生個體健康發(fā)展的需求，促進了學(xué)生健康體適能表現(xiàn)的改善。

（三）實驗后兩樣本健康體適能表現(xiàn)狀態(tài)測試結(jié)果

實驗后，對實驗組和對照組學(xué)生各36名學(xué)生的心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體脂肪含量等五項指標進行測試，將測試結(jié)果進行t檢驗，結(jié)果見表3。

結(jié)果顯示：實驗后，實驗組與對照組學(xué)生的心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體脂肪含量等五項指標均達到統(tǒng)計意義上的顯著差異（p<0.05）。

社會的不斷發(fā)展，科技的不斷進步，“坐式”生活形態(tài)促進了人們對健康生活方式的需求。高校公共體育課程的傳統(tǒng)教學(xué)注重學(xué)生體育運動技能的培養(yǎng)，體育技術(shù)技能為主要教學(xué)內(nèi)容，這些顯然已經(jīng)無法滿足學(xué)生對自身的個體需求。

在體適能教育模式的課程教學(xué)過程中，學(xué)生可以用科學(xué)的體育理論、健康的知識及方法指導(dǎo)自身的體育運動鍛煉和生活實踐，使學(xué)生認識到公共體育課程的價值，激發(fā)學(xué)生濃烈的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生掌握設(shè)計、制訂個人健康體適能運動計劃或運動處方的方法，促進學(xué)生積極參與體育運動鍛煉，增進學(xué)生身體及心理健康，養(yǎng)成良好的運動生活習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。