體育促進學生心理健康和社會適應發展的探究

陳建成

摘 要：技工院校是職業教育的重要組成部分，是培養綜合型、技能型人才的基礎，技工院校每一年都可以為社會輸送大量的人才。近年來，隨著社會的不斷進步與發展，技工院校也展現出來了新的特點，技工生在成長與發展中也出現了新的問題，特別是在心理發展中，出現了一些問題。因此，在教育教學中，要對學生的心理進行積極的干預，促進學生心理健康的長遠發展，讓學生更好地適應社會未來的發展。本文結合筆者自身的教學經驗，對技工體育教學對學生心理健康的干預進行思考。

關鍵詞：技工體育 心理健康 社會適應

技工院校的學生與普通高中的年齡差不多，但是在教學內容、培養方式上是不同的，技工教育主要是培養技能型、綜合型、應用型的人才，技工院校的學生在畢業之后可以直接走上工作的崗位，要學生具有良好的社會適應能力。技工院校的生源主要是初中畢業的學生，這個時期的學生心里處于成長的時期，加強學生的心理健康教育具有非常重要的作用。鑒于此，本文將對技工體育教學對學生心理健康干預進行思考。

一、技工生心理健康問題

技工生大多是青少年，年齡在15—17歲，這個年齡階段的學生心理、生理都處于成型與發展的時期，這個時期的學生比較敏感，具有較強的自我意識，世界觀、人生觀、價值觀還處于成型時期，還沒有形成成熟的心理狀態，在學習生活中容易受到外部環境的影響，一般來說，存在以下的心理健康問題：

1.容易暴躁、發怒、發火。技工生心理健康存在的主要問題之一就是容易暴躁、容易憤怒、容易發火，有這種性格特點的學生的經常會因為矛盾與學生發生爭執，經常打架、斗毆、互相辱罵等等。在出現這種問題的時候，主要是學生之間缺少溝通交流，還有的學生心理上存在失衡的現象，有個人的英雄主義的思想，這些問題會誘發中學生的打架問題，惡化校園環境，埋下犯罪的隱患問題，在這種問題出現的時候，要讓學生有效的調整自己內心的情緒，將自己內心的情感宣泄出來。

2.心理孤僻，不愿意與別人進行溝通與交流。有的技工生在課前、課中、課后都不愿意與同學進行交流，有的人認為是性格內向的原因，其實其中隱藏著一些心理上的問題，一旦碰觸到心理上脆弱的方向，這部分學生就會出現崩潰的現象，有的學生會表現不愿意在學校，有的學生會出現抑郁的癥狀，有的甚至會想要自殺，人際交往的能力差，很難適應未來復雜的人際關系。

3.學生的心理負擔比較重，精神狀態不佳。很多技工生由于在中考中比較失利，沒有辦法選擇到高中學習，在進入到學校之后，由于受到學習環境、學業負擔的影響，他們覺得自己的前途比較渺茫，部分學生會產生較大的心理壓力，覺得自己沒有未來，生活負擔比較正，加重學生的心理負擔。精神狀態比較萎靡，生活中碌碌無為。

4.心理比較脆弱，抗挫折的能力比較差。技工生的年齡比較小，在畢業之后就要進入到未來復雜的社會，面臨激烈的市場競爭，需要具有較強的心理素質與抗挫折的能力。但是當前大部分技工生表現出來的是心理素質比較差，抗挫折能力有待提升，容易受到他人的影響，聽到對自己不好的評價就會情緒低落，考試失利的時候會崩潰，在遇到任何困難的時候感覺都像是遇到世界末日一樣，這類學生的心理素質比較差，很難適應社會的發展變化。

二、利用體育教育對技工學生心理健康進行干預

1.利用體育理論教學開展心理健康教育。體育教育中有理論教學，理論教學一般都是教室里進行，這部分教學中可以有效的滲透心理叫健康教育。例如，在學習體育理論教學中，教師可以提出相關問題，讓學生就當前學習的問題進行研究討論，將學生分成不同的小組，對學習的問題進行研究，提出自己的意見與見解，體育教師認真聽取相關的問題，利用自身的知識引導學生。在整個過程中，學生不僅僅會獲得相關的體育知識，還可以加強學生之間的溝通與交流，有利于提升學生表達能力、人際交往的能力，促進學生自信心和心理健康逐漸發展。

2.加強中等低等強度的慢跑活動，緩解學生心理上的障礙，技工生具有脾氣暴躁，喜怒無常等特點，還會產生抑郁、精神疾病、打架斗毆等行為，一般來說都是內心上的情緒沒有辦法得到紓解。體育教師要考慮技工生的這些心理特點，設計一些慢跑、快走等強度不高的運動，讓學生原本比較糟糕的情緒在運動中得到消耗與釋放。并且學生在運動中將自己心里不順心的事、積累的不愉快一點點釋放出去，充分的緩解自己心理上的壓力，改善學生神經系統，改善學生身體緊張的現象，讓學生在內心上趨于平靜。

3.在體育學習中實施趣味性的教學活動，沖淡學生的不良情緒。技工生在面對生活、情感、工作不如意的狀態時候，往往會產生悲觀、自卑、厭世、討厭自己的心理，這些情緒會讓他們想陷入焦慮之中。為了消除學生的這些情緒，在教育教學中，需要轉移學生的注意力，讓他們感受到生活中美好的一面，盡量用正能量克服學生的悲觀情緒。教師可以在體育課中設計一些趣味性的游戲活動，結合技工生的心理特點進行設計，教學有效要適度、適宜、有趣，引導學生積極主動的參與，讓學生的壓力在游戲中得到釋放，讓學生漸漸對生活中充滿信心，提升體育運動的有效性。

4.設計團體競賽活動，提升學生的適應能力與人際交往能力。技工生在畢業之后，就要面臨激烈的市場競爭，不具備抗挫折的能力，沒有人際交往能力是不可以的。體育教師可以設計團體競賽活動，培養學生的競爭意識，讓學生在團體中合作交流、完成比賽，適應市場競爭的氛圍。在競賽中必然會有輸有贏，通過輸贏加強學生對成功、失敗有寬容的態度，更加從容的面對挫折，更好的面對挫折與困難。鑒于此，體育教師可以設計球類比賽、拔河比賽、接力跑等等鼓勵學生進行交流，進行團隊合作，逐漸提升學生的人際交往能力。

5.設計艱苦性的體育項目，提升學生的意志品質。學生心理脆弱，缺少堅強的意志品質，因此技工體育教師要設計一些艱苦性的體育項目，讓學生的身體素質、意志品質得到鍛煉，在克服困難的過程中完成心理上的蛻變、例如早長跑中引導學生學會忍耐，培養學生的毅力，讓學生變得更堅強，更強大。

總而言之，技工生在心理上還存在一些問題，在體育教學中要加強教育教學，改進教學手段，對學生心理進行干預，提升學生的心理水平。

參考文獻

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