我是誰(shuí)——七年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課設(shè)計(jì)

陳金根

輔導(dǎo)目的：

1.幫助初一新生通過“自我反省和檢查”認(rèn)識(shí)自己，了解自己的獨(dú)特；讓學(xué)生能從他人的評(píng)價(jià)中進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我，了解自己。

2.通過活動(dòng)，客觀地認(rèn)識(shí)自我，知道從別人的反饋中調(diào)整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。

學(xué)情分析：

七年級(jí)是學(xué)生自我意識(shí)的一個(gè)上升期，從順從別人的評(píng)價(jià)發(fā)展到有一定獨(dú)立見解的評(píng)價(jià) 。這時(shí)他們能否正確認(rèn)識(shí)與悅納自我，直接影響著健康個(gè)性與健康心理的養(yǎng)成。處在這一階段的學(xué)生，思想接近成人，但心理不夠成熟，大部分學(xué)生對(duì)自己只有表面行為的認(rèn)識(shí)，而從未對(duì)自己內(nèi)部品質(zhì)做深入評(píng)價(jià)。

輔導(dǎo)理念：

客觀的認(rèn)識(shí)自己是自我意識(shí)輔導(dǎo)中的一個(gè)重要內(nèi)容。自我意識(shí)是指對(duì)自己存在的覺察，即認(rèn)識(shí)自己的一切，自我意識(shí)輔導(dǎo)主要解決“我是一個(gè)怎么樣的人”的問題。自我包括“生理自我”、“心理自我”和“社會(huì)自我”，學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)識(shí)以“生理自我””和“心理自我”為主。對(duì)自己做深入的餓評(píng)價(jià)，認(rèn)識(shí)自己的獨(dú)特性，悅納自我。

輔導(dǎo)方式：討論、游戲、角色扮演

輔導(dǎo)過程：

一、游戲——大風(fēng)吹

（播放音樂）同學(xué)們，伴著輕柔的音樂，帶著快樂的心情，讓我們打開心靈之窗……我說(shuō)：大風(fēng)吹。你們就問：吹什么？我說(shuō)：吹男生。就請(qǐng)男生馬上起立說(shuō)：我是男生。

吹女生；吹自信的人；吹勇敢的孩子；吹快樂的孩子。（這個(gè)小小的活動(dòng)是一個(gè)課前的暖身運(yùn)動(dòng)，這個(gè)活動(dòng)能增強(qiáng)學(xué)生自信心，對(duì)自我有個(gè)淺顯的認(rèn)識(shí)，并能消除學(xué)生的緊張心理，創(chuàng)設(shè)一種安全、輕松、愉快的心理氛圍。）

二、轉(zhuǎn)換導(dǎo)入

我們來(lái)到心靈驛站要討論的話題是如何客觀的認(rèn)識(shí)自己，知道自己的獨(dú)特性，有哪些方法幫助我們認(rèn)識(shí)自己呢？

三、關(guān)注自我——我是怎樣的人

1.引導(dǎo)冥想

（播放音樂，出現(xiàn)森林畫面）來(lái)，跟著我一起進(jìn)入大森林，呼吸一下新鮮的空氣，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，真香，繼續(xù)走，我們來(lái)到一個(gè)湖邊，清澈的河水如鏡子一般，水面上你看到了一個(gè)真實(shí)的自己，打開心靈的眼睛，觀看自己的一切。這個(gè)我是誰(shuí)？這個(gè)人快樂嗎？獨(dú)立嗎？自信嗎？……再仔細(xì)看一看，這個(gè)我喜歡什么？有什么優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)呢？……來(lái)，慢慢睜開眼睛，伸個(gè)懶腰，回到心靈驛站。（這一環(huán)節(jié)引導(dǎo)學(xué)生深層感悟自己心中的“我”。首先利用冥想進(jìn)入學(xué)生自己的內(nèi)心世界，冥想是使頭腦警覺，使注意力和精神集中并聚焦，使頭腦更好的意識(shí)和感覺世界，更加了解自己，閉上眼睛更容易聚焦。通過放松訓(xùn)練，利用舒緩的指導(dǎo)語(yǔ)，配上輕柔的音樂，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入心靈深處，把精力集中在“我是一個(gè)怎么樣的人”這個(gè)問題上，靜靜的觀察和思考，達(dá)到自我反省和檢查的目的，對(duì)自己的內(nèi)部平品質(zhì)進(jìn)行更深入的認(rèn)識(shí)。）

2.老師是這樣的人

請(qǐng)看大屏幕，老師根據(jù)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)寫了“我是怎樣的人”。 （用自我暴露引導(dǎo)學(xué)生真實(shí)反映出“自己心中的我”，教師對(duì)自己做了自我暴露，把自己的愛好、優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)都暴露出來(lái)，以間接暗示的方式，來(lái)激勵(lì)學(xué)生自我覺察的歷程，消除警戒心理，達(dá)到開放的目的）

3.我是怎樣的人（出示詞語(yǔ)，播放音樂）

請(qǐng)大家拿出抽屜里的小紙片填一填，可參考屏幕上有關(guān)形容自我的詞語(yǔ)，也可自己想，定要根據(jù)真實(shí)情況寫出5—10條。 我是一個(gè)（ ）（男孩、女孩）。我是一個(gè)（ ）的人，我是一個(gè)（ ）的人，我是一個(gè)（ ）的人……

4.他是怎么樣的人

百寶箱里搜集了30個(gè)與眾不同的“我”，現(xiàn)在，我們來(lái)做一個(gè)小游戲，看看你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和他人對(duì)你的認(rèn)識(shí)是不是一致的？（完成他我的認(rèn)識(shí)，也就是從同學(xué)那兒了解自己）

5.游戲：猜猜我是誰(shuí)？你為什么會(huì)猜是他呢？你被同學(xué)猜中時(shí)是怎么想的？（設(shè)計(jì)游戲“猜猜我是誰(shuí)？”通過這個(gè)游戲，自我檢查“自己心中的我”和他人是否一致，以反省對(duì)自我的認(rèn)識(shí)是否客觀，進(jìn)一步了解自己的獨(dú)特性。）

6.討論：

（1）猜中了說(shuō)明什么？（說(shuō)明你客觀的認(rèn)識(shí)了自己，而且也表現(xiàn)出了真正的你，因此，大家都能猜出。 ）

（2）沒猜中又說(shuō)明什么？（同學(xué)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和大家對(duì)你的了解不一致，說(shuō)明你沒有真正的了解自己，或者你的行為沒有表現(xiàn)出真正的你。）

四、動(dòng)物畫像

1.選擇一個(gè)自己比較了解的同學(xué)，根據(jù)他的性格特點(diǎn)，請(qǐng)你畫一種動(dòng)物來(lái)評(píng)價(jià)他，想想你為什么這樣形容。

2.課件出示動(dòng)物圖形，供參考，學(xué)生畫。（播放音樂）

3.說(shuō)說(shuō)你為什么用這種動(dòng)物來(lái)形容這位同學(xué)。

4.采訪本人：你聽了有什么感受？

5.互動(dòng)：下位子送出畫像，告訴對(duì)方為什么這樣畫。

（通過同學(xué)畫小動(dòng)物評(píng)價(jià)自我，再次覺察別人心中的“我”是怎樣的，從別人的態(tài)度和評(píng)價(jià)中進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我，了解獨(dú)特的我。）

五、總結(jié)

1.乘著歌聲的翅膀，讓愉快的心與自己一起飛翔，輕輕的離開心靈驛站吧！配樂朗誦詩(shī)歌《為自己喝彩》（在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，配樂朗誦詩(shī)歌，感悟生命美好，了解自己的獨(dú)特，悅納自我。）

附1 詩(shī)歌《為自己喝彩》

也許/你想成為太陽(yáng)/可你卻只是一顆星辰/也許，你想成為大樹/可你卻只是一顆小草/也許，你想成為偉人/可你卻只有平凡/但是，星辰也有動(dòng)人的光芒/小草也有強(qiáng)健的力量/平凡也能演繹生命的樂章/同學(xué)們/認(rèn)識(shí)自己/了解自己/為自己喝彩吧！

附2：形容自我的詞語(yǔ)表

害羞的 愛爭(zhēng)辯的 冷漠的

喜歡交朋友的 樂觀的 堅(jiān)強(qiáng)的

愛幫助人的 有恒心的 膽小的

愛冒險(xiǎn)的 有自信的 悲觀的

情緒化的 天真的 聰明的

細(xì)心的 胖胖的 誠(chéng)實(shí)的

附3： 課后作業(yè)：收集關(guān)于了解自我的名人言名言

知己知彼，百戰(zhàn)不殆。——《孫子·謀攻篇》

知人者智，自知者明。——《道德經(jīng)》

吾日三省吾身。——《論語(yǔ)》

人像鏡子一樣，是從別人那里發(fā)現(xiàn)了自己 ——馬克思

以銅為鏡，可以正衣冠；以人為鏡，可以明得 ——唐太宗李世民