北方退休老人遷移海南避寒期參加體育鍛煉活動的特征

符運猛 馬維民

(海南熱帶海洋學院體育與休閑學院，海南 五指山 572200)

·運動醫學·

北方退休老人遷移海南避寒期參加體育鍛煉活動的特征

符運猛 馬維民

(海南熱帶海洋學院體育與休閑學院，海南 五指山 572200)

目的 觀察遷移海南五指山市的北方退休老人在冬季避寒期參加體育鍛煉活動的特征。方法 采用文獻資料法、問卷調查法、并通過CNKI期刊網收集遷移海南避寒期北方退休老人的體育鍛煉情況。結果 遷移老人都能夠經常進行體育鍛煉，每周參加體育活動1～2次占18.0%；3～4次占68.0%；5次以上占14.0%。老人們對體育健身、預防疾病和健身娛樂價值的認知具有趨同性，達到了很高的比例，分別為31%、29%和13%。和家人或和居住區相識者一起鍛煉的退休老人為27%和33%。而參加社區組織的人數比例非常低，不到10%。退休老人多選擇廣場健身舞、健身操和散步、跑步等體育項目。結論 遷移老人均有參加體育鍛煉良好的習慣；對體育健身，娛樂價值的認知正確；參加體育活動的自發性特征明顯，選擇健身鍛煉項目既考慮身體健康的實用性，也考慮體育休閑的經濟性。

退休老人；體育鍛煉；活動特征

五指山市每年吸引諸多北方退休老人過冬避寒。我國政府提出了促進健康老齡化的戰略目標,日常生活中提倡老年積極參與體育鍛煉,保持其日常生活自理能力,改善社會角色和社會關系〔1〕。研究老年人參與體育鍛煉的行為特征，并探討老年人體育鍛煉行為與體質的關系，可為政府部門制訂促進老年人健身的政策法規提供依據〔2〕。本文對北方退休老人在海南五指山市冬季參加體育鍛煉的情況進行了調查。

1 資料與方法

1.1 一般資料 隨機抽取遷移海南避寒期參加體育鍛煉活動的來自東北、華北、西北諸省退休老人100例，男46例，女54

例，年齡60～75(平均67.2)歲。

1.2 方法 ①通過CNKI期刊網、五指山市民政局、工會、街道等相關網站查閱遷移海南避寒期北方退休老人生活情況的資料，同時參考中國老人體育鍛煉健身相關的書籍、期刊，作為研究的理論基礎。②設計遷移海南退休老人參加體育鍛煉活動現狀的調查問卷。共發放問卷120份，回收有效問卷100份。

2 結 果

2.1 遷移老人參加體育鍛煉活動的次數 見表1。遷移老人對參加體育鍛煉都有良好的習慣。

2.2 遷移老人參加體育鍛煉活動的時間 每次體育活動時間超過45 min的老人比例達到83.00%。見表2。

2.3 遷移老人參加體育鍛煉價值的認知 老人們對體育保健身體、預防疾病和健身娛樂價值的認知具有趨同性，達到了很高的比例分別為31%、29%和13%；有助于長壽、社交交往、體育文化的比例分別為12%、12%、3%。

表1 遷移海南避寒期北方退休老人每周參加體育鍛煉次數〔n=100,n(%)〕

表2 遷移海南避寒期北方退休老人每周參加體育鍛煉時間〔n=100，n(%)〕

2.4 遷移老人參加有組織的體育活動情況 退休老人參加體育活動的自發性特征尤為明顯，和家人或和居住區相識者人一起鍛煉的退休老人比較多，分別為27%和33%，自己鍛煉14%，與社區組織或其他9%、與朋友一起17%。退休老人多選擇廣場健身舞、健身操占31%，散步與跑步項目21%，太極拳、保健氣功16%，羽毛球12%，乒乓球11%，其他占9%。

3 討 論

長期參加體育鍛煉能提高老年人的生命質量。影響老年人生命質量的主要因素為社會地位、家庭生活質量、身體健康狀況〔3〕。如果一個人每周堅持活動2～4次，說明他對體育價值已經有清晰的認知，并具有了良好的體育意識和習慣，將這些老人可稱為經常參加體育鍛煉的人，也可作為判斷老人健康生活習慣的一個指標，這對促進經老人身體健康有重要意義。結合老人每次參加體育活動時的自我強度感覺，老人經常參加體育鍛煉的人的比例反映了老人體育的社會適應度。

對退休老人參加體育鍛煉價值的認知而言，主體的參與意識非常重要。遷移老人對體育功能的認知導致老人參與體育活動的愿望和熱情。老人能否選擇體育作為健康生活方式，還要看人們的體育認知能否轉化為參與體育的意識以及人們對余暇時間其他各項活動的認知和需要程度〔4〕。這些需都要通過對老年人提供社會支持，進一步滿足老年人通過體育鍛煉達到健康和社交的愿望。參加集體型的體育鍛煉項目比起單獨進行體育鍛煉對于老年人心理健康的促進效果更加明顯〔5〕。從側面反映出，目前社區對退休老人體育管理模式，在退休老人體育宣傳、引導，退休老人體育文化建設方面的直接作用要進一步加強。退休老人選擇體育項目時，不僅考慮身體健康，也考慮體育休閑的實用性和經濟性〔6，7〕。目前當地社區對退休老人體育管理模式在退休老人體育宣傳、科學鍛煉等方面缺乏引導，在對退休老人體育文化建設方面的直接作用還不明顯。適宜的體育鍛煉對老年人的身心健康產生有意義的影響，遷移居地的老人科學體育鍛煉更有特殊性，當地社區管理部門對遷移老人的體育活動，要給予科學的組織和引導。

1 李劍忠.體育鍛煉對老年人體質和自測健康水平的影響〔J〕.中國老年學雜志，2014;34(15)：4354-5.

2 霍 朋.老年人參加體育鍛煉的行為因素〔J〕.中國老年學雜志,2014;34(13):3729-31.

3 李金平,徐德均,鄧克維.體育鍛煉對老年人生命質量的影響及相關因素的研究〔J〕.中國老年學雜志,2007;27(15)：1505-7.

4 馬宏斌.鄭州市老年人體育鍛煉動機的調查〔J〕.中國老年學雜志,2008;28(8):799-801.

5 呂仙利.體育鍛煉類型對老年人心理健康的影響〔J〕.中國老年學雜志,2012;32(5):1020-3.

6 劉志敏，劉明革.中國職工體育發展戰略研究〔M〕.沈陽：遼寧大學出版社,2008:7.

7 中國群眾體育現狀調查課題組.中國群眾體育現狀調查與研究〔M〕.北京：北京體育大學出版社,2001：11.

〔2015-04-22修回〕

(編輯 苑云杰)

海南省十二五教育規劃課題(No.QJY125118)

馬維民(1955-)，男，教授，碩士生導師，主要從事人體科學研究。

符運猛(1981-)，男，講師，主要從事人體健康教育研究。

G804.7

A

1005-9202(2017)06-1465-02；

10.3969/j.issn.1005-9202.2017.06.071