別掉入強迫癥的漩渦

小花貓

典型案例

自從進入高中，琳琳覺得學習比以前更緊張了。然而她回到家的第一件事是要將家里所有的東西整理、歸類，只有做完了這些事，她才能集中心思做作業。有時放好的東西又拿出來重新放，這花費了琳琳許多寶貴的時間。為此她感到很煩惱，但自己也無法控制這些行為。

心靈導航

在中學階段，青少年強迫癥是常見的心理障礙之一。它是指青少年時期出現的顯著而持久的強迫思想和行為癥狀，患者時常表現為做事刻板、缺乏安全感等。

有強迫癥的青少年在認識、分析及處理問題時比較悲觀與消極。他們無法全面地看待事物，而更偏執地認為“自己不能出錯”或“盡量避免出錯”，如果事情失敗或不順更易將錯誤歸咎于自己，從而產生反復檢查、核實的行為。

強迫癥或與兒童早期的生活經歷有關。周圍人的嘮叨、抱怨、苛求等及家庭中不良的相處模式促進了強迫癥的發生。

心靈處方

青少年該如何預防強迫癥？

一是注重個性的培養。不要給予自己過多、過于刻板的要求，而應多嘗試做自己感興趣且擅長的事。

二是積極參加集體活動。培養生活中的愛好，結識不同的朋友，用新的興奮點抑制病態的興奮點。

三是采取順應自然的態度。有強迫行為時，要理解這是違背自然的過度反應形式，并有意識地減少這類動作。

四是注意心理衛生。努力學習應對各種壓力的方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養敢于承受艱苦和挫折的心理品質。