學校體育對學生體質健康的促進作用

摘 要：提高學生體質的方式有許多，如自主鍛煉、參加學校體育鍛煉等，這些都是很好的方法。本文淺析導致學生體質水平下降的一系列原因，并分析校園體育對于學生體質健康的促進作用。

關鍵詞：學校體育；學生體質；促進作用

學校開設體育課程是為了使學生能夠在學習的基礎上全方位的發展，增強個人體質，保證身體健康。學校體育就是在確保學生能夠完成學業的前提下，也讓其把自己的身體鍛煉好，擁有一個強健的體魄。這樣才能實現學生全方位的發展，以便將來為國家做出奉獻。

一、學生體質健康

學生的健康問題主要包括三方面，其一，學生的心理健康；其二，學生的身體健康；其三，學生的社會適應能力。下文主要探討的就是學生的身體健康，也就是學生體質健康。學生體質健康包括學生的身體素質、身體各機能和學生的形體三個方面。提高學生的體質健康，體育鍛煉是最有效且最直接方式。但是學生體質健康也不是短時間內就可以提升的，這要求各學校對體育教育予以重視，并充分發揮學校體育的作用，通過學校體育鍛煉和體育教育達到提升學生體質健康的目的。

二、導致學生體質健康下降的原因

1.傳統的教育觀

在我國傳統教育觀念中，一直是以“兩耳不聞窗外事”來形容學生埋頭苦讀，這種觀念早已在教師心中扎根。許多家長也以“學習能夠改變命運”的方式來教育學生，致使學生只知道讀書學習，卻忽視了自己的身心健康。

2.過多占用學生課余時間

長期的學習壓力及缺乏睡眠，導致學生的體質健康下降，使學生的視力及記憶力減退。這種沉重的學習方式，嚴重影響了學生的身心體質健康，對于學生學習也起到了相反的作用。

3.學校對體育教學的不重視

眾所周知，鍛煉身體是增強體質最有效的方式，適當地體育鍛煉也是為自己的身體健康投資。體育鍛煉不僅可以增強學生的免疫力，使學生減少疾病，還可使保證學生的體質健康，提高學生的生活質量。

三、通過提升學校體育模式來促進學生體質健康

人的體質受遺傳基因及后天環境因素的影響，其中，遺傳基因是誰也改變不了的，但是后天因素則可以通過體育鍛煉、改變飲食等方式進行改善。我國學生的大部分時間都是在學校度過的，所以學校體育尤為重要，學校領導應以增強學生體質健康為目改革學生體育模式，使學生能夠得到全方位的發展。

1.轉變傳統教育觀念

隨著時代的發展，傳統的思想已經不適合目前的教育，因此，學校應改革傳統的教育理念。學校應采用新的體育教育方式，在保證學生學習的基礎上，重視學生的體質健康發展，只有學生的學習和身體得到全方位的發展，才能為國家培養優秀的人才。因此，健康的身體素質和良好的道德品質才是一個人整體素質的展現。學校要讓學生在思想上重視自己的身體健康，以便以后能夠快速適應競爭激烈的社會。

2.改革體育教育方式

學校體育是促進青少年體育和素質教育的重要渠道，素質教育和體制健康的發展都離不開學校體育。學校體育不僅可以增強學生的體質，還能使學生的身心得到健康發展。

（1）健康的體質是青少年弘揚我國民族精神的基礎。學校體育對學生的體質健康有很好的促進作用，它可以讓學生掌握基本的運動技能，并養成一個良好的鍛煉習慣。學校體育的目標就是使學生能夠全方位的健康發展。

（2）多元化的體育課堂促進學生體質健康的發展。學生體育課堂中的多元化是滿足學生需求的表現之一，多元化的體育課堂可以使學生正確了解自己的興趣，對促進學生體質健康也有重要意義。體育課堂活動項目包括攀巖、野外生存、游泳等戶外活動，這樣可以使學生在進行體育項目的時候，樂在其中，這對學生智力和體力兩方面的開發起著重要的作用。通過運動，學校不僅可培養學生的團結合作精神，也可以提高學生的身體素質。

（3）學校體育課堂中的訓練活動可以促進學生體質健康的發展。體育教師的教學方法應講究個性化，通過提高學生興趣使其能夠主動參與課程，提高學習自主性。

四、結語

隨著我國社會的發展與進步，人們應該更加注重青少年的體質健康。教師應通過學校體育等一系列的方式和措施來提升學生的身體素質，使其身心得到全面發展。學校不僅要提高學生的學習成績，也要重視學生的健康問題，使學生健康快樂地成長，以期將來為國家做出更大的貢獻。

參考文獻：

[1]陳海燕.學生體質健康促進與學校體育應對措施[J].浙江體育科學，2012，34（4）.

[2]林莉.學校體育對青少年體質健康促進的思考[J].北京體育大學學報，2011（8）.

作者簡介：侯義凱（1978— ），男，四川廣元人，本科，四川信息職業技術學院講師，研究方向：體育教育足球教學。