農村高中生心理壓力與應對方式研究及教育對策探索

金君萍

摘要：文章探討農村高中生生活壓力及應對方式的特點。采用《青少年生活事件量表》和《青少年應對方式評定問卷》，隨機抽取363名農村高中生為被試進行調查分析。結果表明：農村高中生最大壓力為學業壓力；男女生在總體壓力感及人際壓力上存在顯著差異。農村高中生以積極應對為主，消極應對為輔；3個年級在問題解決、求助和忍耐上存在顯著差異，問題解決、忍耐隨年級升高呈增長趨勢，而求助隨年級升高呈下降趨勢；性別因素在發泄和幻想應對方式上存在顯著差異。

關鍵詞：高中生 壓力 應對方式

G635.5；G444

一、引言

心理壓力是指個體在具有威脅性刺激的情境下，因認識到處境困難而表現的身心反應（張春興，1994）。即個體心理真正意識到了壓力存在而無法擺脫時形成的帶有緊張情緒的心理狀態。中學生作為一個正在成長的群體，心理波動十分顯著，對各種應激的承受能力處于磨練中，在面對各種壓力事件時，很容易出現各種不良反映，對身心健康造成不良影響。而中學階段的青少年具有很大的可塑性，是應對方式發展的關鍵階段。應對方式與心理健康的基本觀點是：有些應對方式保護個體不受壓力生活事件的傷害，而另一些應對方式使個體更容易出現心理健康問題。因而，探討學生心理壓力和應對方式特點很有必要。

但總的來說，關于壓力、應對的研究主要是針對成年人，對高中生這個群體的研究還較少，關注農村高中生的那就更是少之又少。而高中階段是個體心理沖突和情緒行為問題的高發階段，需要更多關注與引導。因而，全面探討高中生心理壓力與應對方式特點，及早發現存在的問題，以便有效開展心理咨詢、心理治療和應對方式的指導工作。減輕學生壓力，提高其心理健康水平。

二、研究對象和方法

（一）研究對象

隨機抽取本校3個年級學生共363名。高一學生128人（男生60人，女生68人），高二學生125人（男生62人，女生63人），高三學生110人（男生57人，女生53人）。

（二）研究工具

1.青少年生活事件量表

采用劉賢臣編制的《青少年生活事件量表》（ASLEC）。該量表選自《心理衛生評定量表》（由《中國心理衛生雜志》出版）。該量表共27道題目。量表分為6個分量表：人際關系因子、學習壓力因子、受懲罰因子、喪失因子、健康適應因子、其他因子。

此問卷信效度檢驗結果表明：重測信度為0.69；內部一致性Crombachα系數為0.85。證明該量表有較好的信度和效度，已用于多項研究。

2.應對方式問卷

采用黃希庭等編制的《青少年應對方式評定問卷》，該問卷共30道題目，測量問題解決、求助、退避、發泄、幻想、忍耐6種應對方式的水平。其中問題解決和求助是積極應對方式，退避、發泄、幻想和忍耐是消極應對方式。

此問卷信效度檢驗結果表明：重測信度為0.76；內部一致性Crombachα系數為0.77。因此可以下結論，《青少年應對方式評定問卷》有效。

三、研究程序

由主試在本校各年級進行集體施測。學生在指導者統一指導下獨立完成，測試時間為40分鐘。將收集的數據輸入、整理。用SPSS11.0 for Windows 進行統計分析。

整個研究過程如下：

（1）隨機選擇被試，以班級為單位進行集體施測，要求盡可能使問卷完整；為了保證問卷真實性，對是否填被試的姓名不作規定。

（2）整理數據，并用SPSS11.0 for Windows 進行統計分析。

（3）根據分析結果進行討論。

四、研究結果

（一）農村高中生心理壓力現狀

1.農村高中生總體壓力狀況

由表1可見，農村高中生所面臨的最大壓力源是學習壓力，其次是人際壓力、受懲罰、喪失、健康適應。

2.不同性別心理壓力比較

由表3可知，人際壓力上男女存在顯著差異（P<0.05）。男生得分低于女生，表明女生比男生在人際關系上的壓力更大。

（二）高中生應對方式的現狀

1.農村高中生應對方式總體狀況

由表4可知，高中生應對方式得分最高的是問題解決，其次是求助、退避、發泄、忍耐，得分最低的是幻想。

2.高中生應對方式的年級差異比較

由表5可知，問題解決、求助和忍耐在各年級間存在顯著差異（P<0.05）。由3種應對方式的得分可見，問題解決、忍耐隨年級升高而增長，求助隨年級升高而下降。

3.高中生應對方式的性別差異比較

由表6可知，男女在發泄和幻想這兩種應對方式上差異顯著（P<0.05）。從表中得分可見，女生比男生更多采用發泄，而男生比女生更多采用幻想。

4.高中生應對方式的班級差異比較

由表7可知，不同類型班級在問題解決、退避和發泄應對方式上差異顯著。從表中得分可見，普通班比美術班學生更多采用問題解決應對，美術班學生比普通班學生更多采用退避和發泄應對。

五、討論與分析

（一）農村高中生心理壓力現狀分析

1.學業壓力是農村高中生的最大壓力源

由表1可見，學業壓力占據榜首，并且較其他5項而言，分值高。這提示高考新政實施至今，學習壓力依然困擾學生。

首先，當前學校教育工作仍受高考指揮棒影響。學校教學基本是圍繞分數而行動，學生接受的訊息也是分數重于一切，因而學業上競爭更大，壓力更大。同時，農村教師不乏教學方法陳舊呆板，學生對沉悶的教學手段不感興趣，著急想學好，可是又無能為力，此種煎熬情緒也會加劇學業壓力。

其次，從家庭而言，本校學生家長文化層次偏低，對教育學、心理學知識更是知之甚少，無法引導學生進行壓力的調整和宣泄。同時，家長多是辛苦務農，家庭條件困難，把家庭未來的希望寄托于孩子考上好大學。因而在日常言談中經常表達對子女的高期望，學生越是理解家長的苦心，心理壓力就越大。

再次，從學生而言，學業壓力主要來源于和他人的比較，學生多不注意自己在某門科目上的得分，短期是否有進步，知識掌握如何。而只重視自己在班級、年級的排名。“以分為重”的單一評價標準，勢必加劇壓力。同時，高中生課業負擔過重已是不爭的事實，以本校為例，上午7：30-11：50（260分），下午1：40-5：20（220分），晚自修6：00-9：00（160分）。一天640學習時間，學生每每心理來訪時都感嘆作業做不完，學習太辛苦。

2.農村女生承受的總壓力高于男生，特別是在人際交往方面

由表2可見，男女生的壓力總分差異顯著。這可能有以下兩點原因：

首先，男女生性格差異導致女生耐挫、承壓能力比男生低，壓力感受更敏感，承受的壓力自然比男生高。其次，本校學生多是周邊農村學子，在農村“重男輕女”思想依然存在，女生在家或社會獲得的關注并不高。因而比起男生，女生更期望討人喜歡，期望自己比同性優秀、期望自己在別人心目中形象更佳。為此需要付出更多的精力，自然承受的總壓力更大。

從表3可見，男女生在人際壓力上差異顯著。這可能與高中生處在后青春期有關。這個階段的不少女生認為男生更強（特別是在物化生學科學習上），所以傾向于與男生交往、交流。可是農村高中氛圍較為保守，男女過多交往很容易被老師、同學認為是早戀。面對這樣的情況，更多的女生在與男生正常交往中往往束手束腳，小心謹慎，因而承受壓力更大。同時，在人際相處中，女生較男生斤斤計較、敏感、多疑，容易因小事與他人發生爭吵和猜疑，造成人際緊張。特別是同性相處中更易出現挑剔、妒忌、敏感等偏執心理。這種極端心理給女生造成的心理壓力不言而喻。

（二）農村高中生應對方式現狀分析

1.應對方式總體情況分析

不同學者的研究表明：在青少年階段，隨著年齡增長，人的應對行為也在不斷發生變化，其趨勢是“解決問題”、“求助”等成熟應對方式的使用在增加。本研究調查結果也顯示（由表4可見），高中生的應對方式使用最多的是問題解決，其次是求助、退避、發泄、忍耐，得分最低的是幻想。說明高中生多數能采用成熟的應對方式，而較少采用不成熟的應對方式。這是因為隨著年齡的增長和閱歷的豐富，高中生認知成熟度提高，面對困境時能夠理智地分析、解決問題，并積極尋求他人的幫助。

2.高中生應對方式的年級差異

由表5可見，問題解決、求助和忍耐在各年級間存在顯著差異（P<0.05）。由得分可知，問題解決、忍耐隨年級升高而增長，求助隨年級升高而下降。

在問題解決上，高年級學生比低年級學生更多采用問題解決應對，這可能是由于高一學生剛進入陌生環境，對一切不適應，但隨著年級升高，知識的增長，閱歷的豐富，經驗的積累，逐漸提高了自身分析問題、思考問題、解決問題等能力，在面臨壓力情境時高年級的學生能夠想辦法解決面臨的問題，能夠更多地使用解決問題的應對方式。

在忍耐應對上，高年級明顯比高一學生采用的多，這說明隨著年級的升高，學生心理壓力感增強，而他們還未形成穩定、成熟的應對機制，只能采取忍耐的應對方式來應對所遭遇的困境，暫時緩解心理困擾。忍耐與求助密切相關，當求助逐漸下降時，學生面對壓力就會更多忍耐。這提示教育工作者應根據年級差異對學生進行應對方式的訓練。

但是本研究調查顯示，求助應對隨著年級升高而呈下降趨勢，表現為高三比高一更少運用。這與以往研究有所不同，值得注意。這可能與本校處于農村，相對教育資源匱乏，教育理念保守，因而外部應對資源有限：比如當學生遇到挫折時，無法及時找到合適的人傾訴，探討解決之道。從學生自身來說，也可能是學生不善于利用外部社會支持資源，比如，本校設有輪班制的心理輔導體制、杭州地區也設有專門的青少年心理熱線，學生都可尋求幫助，但學生并不一定愿意去嘗試。

3.高中生應對方式的性別差異

由表6可見，男女性別在發泄和幻想上存在顯著差異。女生更多采用發泄，男生更多采用幻想。這與黃希庭在《初中生應對方式的初步研究》中的結論一致。究其原因，與傳統教育有一定關系。男生由于社會因素以及自身角色定位，認為自己應該具有勇敢、獨立、強勢等性格。因而當他們遇到困難時更多選擇自己解決，但高中生能力有限，遇到無法解決的困難時，可能就會選擇一些消極應對來求得內心平衡，比如幻想。幻想有助于緩解緊張情緒，達到放松。而且幻想內容通常指向好的方面，給個體提供學習生活動力，幫助個體更好地完成學習任務。

女生受傳統意識影響，遇到壓力事件更傾向發泄，或者哭、或者寫日記、或者找好友傾訴，往往也能收獲情緒的釋放。因此，進行應對策略指導時，教師要注意男女生的差異，有針對性改變其消極應對，加強積極應對。

4.高中生應對方式的班級差異

由表7可知，普通班傾向于采用問題解決應對，而美術班傾向于采用幻想、發泄消極應對。這與他們的思維方式有一定相關。美術生更擅長想象，思維活躍，更多使用幻想、發泄。而普通生更多利用分析解決問題的邏輯思維。這基本上符合我們所了解的實際情況。

六、結論

本研究得出如下結論：

1.農村高中生面臨的最大壓力是學業壓力，其次是人際壓力、受懲罰、喪失、健康適應。壓力總分、人際壓力在性別上的差異顯著。女生比男生在壓力總分和人際關系上感受到的壓力更大。

2.高中生的應對方式為積極應對，并且隨著年齡的增加逐漸趨于成熟，年級、性別、班級類型都對高中生應對方式有影響，呈現出顯著差異。

七、教育建議

（一）構建安全、穩定校園環境

1.橫向關注每個學生，因“人“而異進行指導

本研究發現學生面臨最大壓力是學習壓力，但學生是形形色色的，存在的問題也多種多樣。他們還會面臨異性交往、同伴交往、健康適應等多方面壓力。因此，為學生營造一個安全的心理環境就特別重要。針對農村高中生特點，重點解決住校生的孤寂思家、特困生的物質壓力、智優生的脆弱自負、后進生的自卑厭學等問題。抓住教育學生的關鍵期，找準切入點，通過設立心理咨詢室、心理信箱等媒介，采用面談，書面交流、電話交流等形式，對學生進行個別輔導。比如當學生面臨著情感問題時，學校要采取的態度不是“堵”，而是“疏”。讓學生碰到此類問題，能夠有機會獲得社會支持，找到地方傾訴，找到老師商量，從而獲得解決問題的最佳方法，有機會有條件的運用積極應對方式。

2.縱向關注每個年級，循序開展應對指導

針對不同年級學生心理特點，通過心理健康課堂、團輔、主題活動教育讓學生認識并理解壓力。比如高一新生入學的學業、人際適應問題；高二學生面臨文理分科帶來的心理沖突；高三面臨高考壓力帶來的考試焦慮。通過心育指導學生認識壓力的普遍性，舒緩焦躁情緒。基于女生總的壓力感比男生強，應重點對女生進行自尊、自信、自立、自強專題教育。

（二）營造寬松、和諧家庭氛圍

教育是一個系統工程，學校、家庭應形成合力。通過家訪、家長學校等形式，讓家長了解現在學生所面臨的壓力。不少家長往往用成人的眼光來評價學生，忽視和低估了學生承受的心理壓力，反而責怪孩子處理壓力能力不夠，導致學生不敢、不愿與家長互動，自然也無法獲得家庭支持。因此家長要做孩子堅實后盾，營造寬松、和諧家庭氛圍。針對性的引導孩子緩解壓力、積極應對。

（三）開展專題教育，引導學生掌握積極的應對策略

1.學習壓力專項教育

中學生的心理壓力主要集中于學習，過度的壓力有消極作用。許多研究顯示，認知評估與自主神經系統喚起的程度密切相關。如果學生對學習壓力做主觀積極評估，可以降低人的心理壓力。因此，學校要積極組織年級段、全校的學習類講座、班會課，引導學生科學認識學習中的心理壓力；為學生開展學科類專題輔導，請各學科專家指導學生學科學習方法；班主任也要根本班實際經常開展學習類班會課，引導學生掌握學習方法與策略，進行高效學習。

2.積極應對專題教育

學校教師要注意針對不同年齡、性別、班級類型的學生因材施教，讓每一個學生都能發揮潛能，完成高中階段心理、生理的轉變，逐步建立積極的應對方式。學校要合理利用教育契機，創造機會不斷增加學生抗壓能力，在各種壓力尤其是巨大升學壓力下，學會調整心態，對抗壓力。另外，教給學生一些處理矛盾、問題的技巧，增加其自信心，在困難挫折面前能積極應對，順利度過高中階段，完成人生中重要的成長階段，

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