心理醫生寫給高三家長的一封信

很多高三家長面對孩子的學習時都不知所措，只會干著急。在這里，小編給大家分享一封心理醫生寫給高三家長的信，希望對家長們有幫助，緩解緊張無措的情緒。

家長：

您好！

孩子進入高三，您一定感到這是一個非常關鍵的時期，想盡自己所能支持孩子的學業。而表達對孩子學習的重視和支持有很多種方式，比如常常與孩子談話，強調高考的重要性；比如天天給孩子燉雞湯，從早餐到夜宵都精心準備；比如“胡蘿卜”和“棍棒”一起用，許諾孩子考好有什么樣的獎賞，威脅孩子考不好會如何糟糕……這些做法到底對孩子有什么影響呢？要讓孩子有良好的狀態來復習和考試，家長怎樣做才是最好的呢？

希望養育健康的孩子，自己先要做健康的父母；希望孩子有良好的心態，自己先要反省和調節自己的心態。同樣是為孩子端上一碗雞湯，有的父母會讓孩子感覺到支持和溫暖，而有的父母卻讓孩子感覺到壓力和不安。之所以會有這樣大的差異，是因為端雞湯這個行為背后傳達的含義是不同的，而歸根究底是父母自己的心態造成的。

孩子的自信非常重要，但自信從哪里來呢？一方面受到孩子以往學業成敗的影響，但更重要的是來自于周圍的人，尤其是父母對孩子的信心。考試成功一定會提高孩子的信心嗎？不一定。如果父母對他說：“這是偶然情況，不要驕傲啊！”這時，孩子就會感到父母認為自己通常甚至平時是考不出這么好的成績的，自己并不是真的聰明、真的學習好，只是這次運氣好罷了。考試失敗一定會打擊孩子的自信嗎？也不一定。如果父母對他說：“你確實不應該考這么差，我想這是一次失誤，你可以從這次失誤中得到寶貴的教訓。”這時，孩子就會感到自己在父母心中是比較有能力的，這次失敗并不代表自己會永遠失敗。

父母要真正相信孩子的能力，積極的期望才會傳達出來。我們不妨捫心自問，如果自己都不相信孩子有能力考好，那么又憑什么去期待孩子考出好成績呢？

為了支持孩子更好地迎接高考，父母也要調整自己對高考的認識。誠然，高考是人生中的重要事件，但是如果認為學習不好就考不上好大學，考不上好大學就找不到好工作，這樣把整個人生的幸福都壓在高考這件事上，是一種不符合實際的極端看法，而孩子的考試焦慮也會由此加重。

有的父母看到孩子表面對考試漫不經心，于是感到非常著急，恨不得天天給孩子講道理，強調高考的重要性。但實際上，許多孩子不是不重視高考，而是感到高考太重要了，重到自己無法承擔和正視。這些孩子可能會覺得如果自己高考失敗，那簡直糟糕透了。而這種讓人非常焦慮的想法常常是父母長期的言行傳達給孩子的，所以父母需要問自己一個問題：“如果孩子高考成績不理想，那會怎樣？”我想也不會怎樣吧。人生的路還很長，成功不止有一條路，孩子還可以通過其他方式增長個人能力，獲得好的工作，追求個人的幸福。

父母有了健康的心態，對許多事情的判斷和處理自然也就合情合理，相反，沒有解開自己的心結，就好像歪嘴的和尚，好經也會念壞。孩子需要傾聽和理解，但焦慮萬分的父母常常把溝通變成單向的灌輸施壓。有一個平衡健康的心態，父母才能真正傾聽孩子的苦惱和需求，為孩子提供溫暖和支持。

有心的父母在關心孩子成長的同時，也在不斷地反省自己，不斷地學習。