淺析健身hip—hop街舞對大學生校園體育文化的影響

丑麗杰

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）03-000-01

摘 要 hip-hop街舞運動是一項新型的運動項目，以其獨特的健身功效吸引著廣大大學生的目光，它正逐步走入大學校園，成為深受大學生喜愛的體育項目之一。健身hip-hop街舞所具有的健身價值、健心價值不僅可以全面提高學生身體素質、身體協調性，增進健康，達到健身美體的效果，同時街舞運動迎合了大學生的心理特點，對學生的心理健康個性需要也有很大的影響。

關鍵詞 hip-hop街舞 校園體育文化 影響

一、引言

校園體育文化是以身體練習為手段，在體育教學、科研、管理過程中共同創造精神物質財富的總和。是一種體現學生意志的客觀精神，對大學生提高綜合素質有重要的影響，是對大學生進行道德、文化教育的重要隧道。

街舞由于不要求固定的風格和模式，每個人跳出來的感覺都是不一樣的，舞者容易釋放自我，張揚個性，在大學校園中伴隨著強勁的音樂聲，在人們的關注下，跳躍、扭動、旋轉、搖擺的大學生隨處可見。“校園街舞”這一學生喜歡的藝術形式，為校園體育文化建設提供了一項新的內容和方法，注入了新的活力。

二、街舞對大學生身體素質的影響

街舞作為一項體育運動，具有很好的健身作用。校園健身街舞的特點就是動作張弛自如、快慢有度、流暢中有停頓、身體彈動中有節奏。在練習的過程中往往需要練習者動用到身體的各個部分的肌肉群，并且一段街舞套路動作練習下來有一定的運動量和運動強度。經常進行街舞鍛煉，可以提高人體各關節的靈活性，特別是提高小關節的靈活性。

街舞是一種有氧運動，據研究參加街舞鍛煉者的心率都在120T/min-160T/min之間，是符合大眾健身運動規律的。每天如果堅持40-60分鐘的街舞運動，不僅能達到健身的目的，而且能消耗體內多余的脂肪，起到控制體重、健美形體的作用，達到減脂的效果。

健身街舞以小肌肉群、小關節運動為主，它強調全身協調配合，既要注意上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協調，又要注意各部分動作的獨立運動，并且街舞動作靈活多變、步伐多種多樣，練習者往往需要在一個音樂節拍里完成多個組合動作，因此長期練習有助于提高身體的協調性。

三、街舞對大學生心理健康的影響

街舞是適合大學生身心特點的一門新型舞蹈，它以身體各部位的繞環、屈伸、跳躍、展體等動作為手段，把姿態、造型、表現力等因素協調地融合在一起，具有健身性、競技性、娛樂性、創造性等特點，有對人體健康體魄與心理調節之功效。

街舞對心理的調節和緩解作用，表現在舞者對音樂內涵詮釋過程中的自我創編、自我發揮充分展示自己風格的特點，街舞的音樂是多種形式并存的，從抒情到勁爆，它能夠符合每一位大學生心理所需。另外街舞可以加強大學生的交往能力，街舞可以通過豐富多彩的形式來擴展校園的交往空間，增加情感溝通渠道，而增加交往的頻率，改善不和諧的人際關系，獲得凝聚力和向心力，對大學生的心理健康是非常有益的。

四、街舞對大學生個性需求的影響

校園體育文化是大學生個性自由發展的廣闊天地，街舞由于不要求固定的風格和模式，每個人跳的感覺都不同，舞者容易釋放自我、張揚個性。目前，很多大學生已不僅局限于跳街舞，而且開始從多方面了解和認識HIP—HOP文化。他們認為這不僅是文化的交流，更是人與人之間的溝通，人與舞蹈的相互促進，將自己的個性完全用街舞的形式表現出來，是對自己的一種展示，亦是對街舞的一種發揚。

街舞動作主要突出個性，學習者所學動作不一定跟教授者一樣，可突出自己的風格，隨意加入自己的動作元素，學生可以抱著不同的目的參與這項運動，或為凈化心靈、陶冶情操、或為健身娛樂、增強體魄，或為社會交際、聯絡感情、交流信息。通過一段時間的街舞鍛煉后，其性格變得樂觀開朗，內心體驗到自己具有一種從未有過的氣質和風度，審美上、創造力、自己的想法也有很大的改變。感覺生活充滿了樂趣，感到一切都是美好的，學習效率也大大提高。因此健身街舞從不同層次上滿足了學生的個性需求。

五、街舞對大學生終身體育意識的影響

終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。終身體育的含義包括兩個方面的內容：一是指人從生命開始至生命結束中學習與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內容；二是在終身體育思想的指導下，以體育的體系化、整體化為目標，為人在不同時期、不同生活領域中提供參加體育活動機會的實踐過程。提高學生對“終身體育”的認識，體育運動是保持人體機能、體能處于最佳狀態，增強人們的體質為有效手段，在人的一生中都必須選擇不同的身體鍛煉的形式和內容，以增強體質，延緩生命衰老。因而終身進行體育鍛煉是提高身體健康的有效方式。而街舞則是一項很好的選擇，因為它的隨意性，創造性還有就是對場地的無要求性等優勢的特點更加適合終身的鍛煉，尤其是它的編排特點，它的編排來源于生活，讓大學生感受到生活是貼切，在編排的同時樂趣也是無時不在的，這是一種生活街舞，大學生對此種街舞的喜愛也就促進了大學生終身體育意識的形成。

參考文獻：

[1] 李凡卓.Hip-Hop文化在我國青少年中流行的社會學分析[J].青少年研究.2004（02）.

[2] 李加奎.淺析HIP-HOP街舞文化的發展[J].吉林體育學院學報.2005（03）.