論運動訓練學中的導向激勵原則

黃麒++莊怡

中圖分類號：G808 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）03-000-01

摘 要 導向激勵原則是運動訓練學中的一個重要的訓練原則，在運動員殘酷的比賽和常年艱苦的訓練中起著重要的作用。然而當今競技體育中教練員更加注重發展運動員的競技能力，而忽視運動員的身心健康發展。在運動訓練學中導向激勵原則就是要求教練員在訓練中要以運動員的身心健康為出發點，在訓練中不斷的激發運動員主動訓練的動機。

關鍵詞 運動訓練 導向 激勵原則 競技體育

導向激勵原則是通過多種方法和途徑，激發運動員主動從事艱苦訓練的動機和行為的原則。遵循這一原則可啟發運動員更高的訓練積極性和主動性，培養他們的獨立思考能力、創造能力和自我調控的能力。

一、導向激勵原則的科學基礎

（一）動機是運動員訓練和參賽的重要原動力。動機是指推動人們從事某種活動的內部動力[1]。競技體育是一項很殘酷的項目，需要運動員常年累月的進行訓練，但是結果又是充滿了很多不確定的因素。因此，更需要激發我們強烈的動機，讓運動員保持積極性。

（二）競技訓練的長期性和艱苦性要求不斷地激勵運動員的參賽動機。現代高水平運動員競技訓練要求它的參賽者多年堅持系統的刻苦訓練，無論在比賽和訓練中都要承受巨大的心理負荷與生理負荷[1]。因此，就需要從運動員自身和外部不斷的激勵運動員保持良好的動機，始終對訓練和比賽的前景充滿信心。

二、導向激勵原則的訓練學要點

（一）加強訓練的目的性教育的正確價值觀教育。注意通過各種教育學及心理學的手段，進行訓練的目的性教育，逐漸樹立起自覺訓練的態度和動機。

（二）激發運動員參與訓練和比賽的興趣。注意運用符合不同年齡運動員個性心理特征的多種手段，激發運動員參與運動訓練和競賽的興趣。

（三）發揮運動員在訓練工作中的主體作用。應使運動員了解訓練的目的、任務、要求與安排，并使運動員在一定程度上參與訓練的制定和運動訓練的組織。只有這樣，運動員才能使自己變被動式訓練為主動性訓練。

（四）注意教練員自身的榜樣作用。教練員要特別注意自己的言行，要善于說服教育，注意克服簡單、粗暴的態度和做法，并以自己的知識、能力和表率作用以及通過有效的訓練取得優異運動成績來建立權威取得運動員的信任，并以此激發運動員訓練的積極性。

三、我國導向激勵原則在競技體育中的不足

（一）運動員重獎背景下的導向激勵失衡。隨著競技體育物質獎勵的多元化和不可控因素的增多，以及數量的陡然增多，使激勵效果出現了整體的失衡，并產生了一些負面的作用。

（二）競技項目職業化背景下的導向激勵失衡。整體激勵的失衡主要表現在競技體育職業化與非職業化之間，職業化的教練員與運動員的高收入使整個競技體育隊伍中的利益失衡，從而導致競技隊伍中低收入人才激勵的產生。

四、國內導向激勵原則的研究

田麥久老師對于導向激勵原則是這樣闡述的，他認為導向激勵原則是通過多種方法和途徑，激發運動員主動從事艱苦訓練的動機，是運動員訓練的動力源泉[3]。在2005年文紅為闡述到注重激勵，人在無激勵狀態下能發揮自身能力10%-30%的作用；在物質激勵狀態下能發揮50%-80%；在得到適當精神激勵的狀態下，能將自己的能力發揮80%-100%[4]。所以在社會主義條件下我國采用物質激勵和精神激勵相結合主要發揮精神力量，促進運動員自我價值的實現發揮了重要的意義。在2010年林麗珍對我國運動訓練原則三個理論體系的初步理解中談到我國運動訓練原則有三個理論體系，教育學訓練原則中提到了動機激勵原則[5]。同時在辯證協同訓練原則體系中談到了導向激勵與健康保證原則，它認為運動訓練過程中，強調訓練動機要與健康保障相結合。導向激勵原則解決了運動員的訓練動機問題，長期艱苦訓練要不斷的動機激勵，同時健康保障是運動員重要人權。

五、導向激勵原則歷史演變

在2009年由王煥珍寫到，1983年陳安建的運動訓練學中談到了自覺性訓練原則；1986年田麥久老師的運動訓練學中談到了自覺積極性訓練原則；2000年田麥久老師的運動訓練學中寫到了動機激勵原則；2006年田麥久老師的運動訓練學提出了導向激勵原則[6]。

六、結論

我認為導向激勵原則就是運用各種方法和途徑，激發運動員參與訓練的主觀能動性，激發他們積極主動參與艱苦訓練的能力，用科學合理的教育手段使運動員認識到個人發展的重要性，讓他們有階段性的成就喜悅感。由于競技體育訓練是非常乏味無趣的，使運動員在訓練和比賽中失去信心，找不到訓練和比賽的目標，所以運動員在這個時候更加需要來自外部和內部的激勵，讓運動員重新拾起信心和目標。我認為導向激勵原則強調了心理訓練的重要性，運動員在訓練和比賽中的心理波動是很大的，在這個時候就需要教練員不斷的調節運動員的心理狀態，通過各種途徑和方法對運動員進行疏導和激勵，讓運動員更好的投入到比賽和訓練中來。

參考文獻：

[1] 田麥久.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社.2000：123.

[2] 俞繼英.我國競技體育人才激勵的原則與模式[J].上海體育學員學報.2005.10（5）：3.

[3] 田麥久.運動訓練學[M].北京：高等教育出版社.2006：111.

[4] 文紅為.新時期貫徹“三從一大”訓練原則存在的問題及對策研究[J].武漢學報.2005.6（3）：4.

[5] 林麗珍.我國運動訓練原則三個理論的初步理解[J].成都體育學報.2010.3（2）：5.

[6] 王煥珍.我國運動訓練原則的發展演變及對比分析——兼論“三從一大”訓練原則[J].魯東大學學報.2009.6（5）：6.