不要對抑郁癥患者說“矯情”

張玲

不和諧家庭關(guān)系容易導(dǎo)致心理問題。然而，更應(yīng)該擔(dān)心的不是那些情緒鮮明、愛哭愛笑的人，而是“情緒能量低”的人。這類人對他人、對世界是麻木的，從表面上似乎看不出他們的情緒，他們愛的能力很低，喜好、欲望、冒險精神、探索心、創(chuàng)意也相應(yīng)很低，因此更容易產(chǎn)生心理問題，產(chǎn)生的心理問題也更容易被忽略。

此外，抑郁的人需要一個傾訴和發(fā)泄的渠道，可是他們身邊的親戚朋友在開導(dǎo)時往往容易犯錯，總會說“你的問題很常見，很容易就會過去的”，“你就是想太多、閑得慌、矯情”……這些話會讓抑郁的人更加抑郁。實際上，他們最需要的是傾訴，朋友們能做的就是傾聽。

出現(xiàn)抑郁、焦慮的情緒后，可以通過傾訴、運動、放松等方法來自我調(diào)節(jié)，如果超過兩周時間還沒效果，建議不要硬撐，到專業(yè)機構(gòu)做心理健康體檢、咨詢、診療。