藥粥調(diào)養(yǎng)女性貧血

博恩

貧血，是指循環(huán)血液單位容積內(nèi)血紅蛋白低于正常值的下限。女性低于110克/升，孕婦低于100克/升，即可表現(xiàn)為貧血癥狀。貧血一般表現(xiàn)為發(fā)色黯淡、頭暈眼花、心悸失眠、月經(jīng)不調(diào)。此癥長期不治，將形成惡性循環(huán)，引起免疫力下降，全面威脅健康。與男性相比，女性更容易患貧血癥。女性貧血食藥粥，既能補充營養(yǎng)，又能輔助治療貧血，是不錯的選擇。

枸杞大棗粥 取大棗15枚，枸杞10克，大米50克。鍋內(nèi)加適量水，將洗凈的大棗、大米與枸杞一同放入鍋中煮粥服食。每天早晚服用。

紅棗糯米粥 薏苡仁10克，糯米50克，大棗5枚，山藥8克（成粉），白糖50克，荸薺粉2克。薏苡仁洗凈入鍋，加適量水，煮至開裂時，將糯米、大棗洗凈入鍋，煮至米爛后，將山藥粉撒入鍋內(nèi)攪勻，20分后，再將荸薺粉放入鍋中，攪勻后加入紅糖30克即可食用。每天早晚各一次。

糯米阿膠粥 阿膠5克，糯米100克，紅糖少許。取糯米洗凈入鍋，加水適量，煮粥，待粥將熟時，把阿膠搗碎置于鍋中，邊煮邊攪拌，視粥稠膠化后，放入紅糖少許攪勻煮沸即可。每日早晚各一次，溫熱服食，3天為一療程。此粥養(yǎng)血滋陰，適用于女性月經(jīng)過多或產(chǎn)后貧血等癥。