皺紋越多 骨質越松

研究表示，皺紋越多、皮膚彈性越差的人，骨質疏松的程度也越嚴重。

皺紋越多的人，的確也會存在一定程度的骨質疏松，不過二者沒有直接的聯系，而是與皮膚和骨質都需要膠原蛋白的支撐有關。

膠原蛋白是皮膚的主要成分，其在皮膚中會形成一張細密的彈力網，牢牢地鎖住水分，就如同支架般支撐著皮膚。隨著年齡增長，人體自身產生的膠原蛋白會逐漸減少，且閉經之后，雌激素快速下降，代謝減慢，更是導致膠原蛋白含量嚴重不足，致使女性出現皮膚松弛、皺紋增多等現象。

人們往往都認為骨質疏松是由于缺鈣引起的，其實這是錯誤的觀點，王必勤介紹，骨質疏松不僅僅是缺鈣，膠原蛋白的缺失也是一大原因，如滑膜炎就與膠原蛋白的流失有關。同時，雌激素有促進鈣吸收的功能，一旦女性閉經后，雌激素的缺失會阻礙鈣的吸收，骨質疏松更易出現。

所以，從這個角度說，皺紋表示雌激素下降，膠原蛋白流失，同時也可能合并骨質疏松。閉經女性需重視飲食健康，應盡量食用富含鈣的食物，如應適量食用牛奶、蝦皮等。

如果想要補充膠原蛋白，除了遵醫囑進行藥物補充外，也可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬皮、魚肚、燕窩、阿膠等。