跑步貓：沉浸式交互健身訓練

正月

借助多媒體技術和社群，乏味的體能訓練也玩嗨了。

每一滴汗水與每一下心跳都好像能與別人分享——與擺滿跑步機、健身器的健身房不同，跑步貓的健身房里，更引人注目的是大屏幕和閃爍的地板。

每個參與者會拿到助理教練發放的健身手環，戴上進入訓練教室之后，運動當下的心率和基于身體基礎數據的卡路里值就會整齊地展示在LED屏上，而地板上閃爍的健身色塊會幫助參與者完成教練的指令。比如站位位置、拉伸幅度，以及跑動引導軌跡。

在動感的音樂與酷炫的視覺氛圍下，參與者會集成圓圈借助集體力量或分組進行訓練，分組訓練時，地板上的光標會成為小組間競賽的指引，輸了的一方會以俯臥撐作為“懲罰”，樂于借此炫耀自己肌肉的人不會錯過這樣的機會。

在所有的課程中，還有助理教練端著相機拍攝，下課離開教室時，照片就會傳到每個人的手機里，朋友圈的健身美圖就這樣“刷”了起來。

增加趣味性

與大多數健身項目相比，體適能訓練以枯燥“著稱”。類似深蹲、俯臥撐等動作都“虐”得很，因此參與者往往難以堅持。前水晶石副總季斐翀（現跑步貓聯合創始人）在愛上跑馬拉松之后，在為提升自己的“PB”（個人最好成績）中，了解到體適能訓練的特點——在空場地上以徒手訓練為主，大多借助自重，很少使用大型輔助器械。

季斐翀與健身教練朋友聊起，覺得自己過往使用多媒體技術展示企業產品和方案中有些經驗，可以應用在體適能訓練中以增加趣味性。前一兆韋德教練技術培訓負責人柳欣，在一兆韋德負責培訓教練、健身課程產品開發等工作，他和季斐翀一起創辦了跑步貓體能訓練中心，并成功自主研發出借助可穿戴設備與多媒體技術，集軟硬件一體的HOLOFITTM全息訓練區。

從2014年11月上海浦西的第一家實體店開始，到北京光華路和上海浦東店，跑步貓有了單店400、500名會員。不過，和傳統健身房“沖動辦卡卻常常犯懶不去”不同，跑步貓的會員活躍度相對較高。

跑步貓的門口有一段村上春樹的話：“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁點才更為重要。在長跑中，如果說有什么必須戰勝的對手，那就是過去的自己?！睘榱舜偈惯@些25～35歲、70%為女性的會員克服體適能訓練中的痛苦與不自信造成的懶惰，從前臺接待到課程設置以及社群互動等環節，都注重加強人情味。

在季斐翀看來，運動始終是件很“Physical”的事情，科技手段只是提供便利的工具：微信可以很方便地約課，關鍵是本人要到場。和將后臺數據呈現在大屏幕上的技術同樣重要的是，前臺姑娘會給首次參加課程的人贈送減重目標明信片，希望參與者記住自己的鍛煉目標，當然也會關注每節課后學員的感受。參加同一課程的會員在加入微信群之后會自發組織例如“善行益公里”等公益跑活動，跑步貓會提供免費的教練指導……

除了單項課程之外，跑步貓還有針對不同人群的專門訓練營，這是針對某一目標的集中訓練。一個名叫“女神記”的訓練營，面向全職媽媽，除了健身課程之外，還有插花、茶藝講座，讓會員之間增加了解，進而成為朋友，更成為督促和鼓勵彼此鍛煉的“戰友”。而針對超重人群的訓練營，會有更直接的“真金白銀”獎勵：每減掉1公斤，就能得到返現200元的獎勵。據說，目前的最高紀錄是減重30公斤。

To B模式

擁有會員的實體店，在跑步貓的商業模式中還發揮著展示功能。去年9月，跑步貓在上海國際健身與康體博覽會上展出HOLOFITTM全息訓練區。10月份產品上市后，吸引了眾多健身房的關注。不到半年，跑步貓已經售出十幾套HOLOFITTM全息訓練區，據季斐翀透露，還有一些客戶正在積極洽談中。

這些購買者主要是二三線城市的健身房，比如蘭州、銀川、寧波、溫州等城市。由于健身房天然與人口分布等地理因素相關，這些健身房面臨留住客人的競爭壓力。對于容易“喜新厭舊”的客人來說，有趣的體適能訓練能夠增加他們的到店次數。而且對于以健身器材為主的傳統健身房來說，這類體適能訓練并不影響原有的課程設置，反而可以成為有效補充。這是套符合亞洲人的體能訓練課程系統，再加上動感、高效的訓練課程，很容易吸引客人。購買這套訓練系統的健身房，也可以享受定期后臺升級的云服務，省去更新的煩惱。

實際上，這套訓練系統可以根本地改善健身房對健身教練的管理。傳統健身房中，健身教練因為待遇等問題，流動性較大，教學質量也跟個人素質相關，容易出現水平參差不齊的狀態。而借助這套訓練系統，標準化的課程內容可以成為教練授課的輔助工具，從而確保教學質量，并且可以實現成班次的授課，增加教練單位時間內的收益。相信這也是健身房積極購買的內在動力。

從運動本身來看，體適能訓練是很多運動的基礎，比如騎行、跑步等。增加體適能訓練都可以有效提高相關項目的運動成績。但訓練的枯燥和痛苦，往往讓小白健身者無法堅持，增加體適能訓練的趣味性，并通過社群相互鼓勵堅持鍛煉下去，從而看到自己身體的正向變化，這才是跑步貓所追求的。

長期健身所形成的運動習慣會在潛移默化中改變人的生活方式，改善都市人常見的亞健康狀態。“借助科技提升體驗，讓這些原本抱著玩一下心態參加健身的人，從‘我做不到到‘我可以，成為充滿自信健康的人。”這正是跑步貓所希望的。