留學生家長話精油：讓芳香應用成為一種生活方式

記者_李丹 圖片_白英艷 設計_李陽

留學生家長話精油：讓芳香應用成為一種生活方式

記者_李丹 圖片_白英艷 設計_李陽

在現在的中國社會，精油往往會被看作是一種小眾的輕奢消費品。而在歐洲，它和紅酒、咖啡、黃油一起，散落在尋常百姓家的廚房里、餐桌上，已經成為人們的一種生活方式。

芳香生活，是一種生活理念，更是一種健康素質，它并不是時尚達人、社會名流的坊間寵物。而精油的使用，對于緩解留學生的壓力、改善青春期少年的膚質等問題還有著獨特的功效。精油和芳療，能為留學生群體帶來哪些益處？又是如何影響著人們的生活？且看一位留學生媽媽的經驗之談。

香女養成記

“植物的每一片葉子上都有天使停留，弓著身子并虔心低語著“快快長大、快快長大?吧。”

—猶太法典《塔木德》

Every blade of grass has its angel that bends over it and whispers grow,grow,grow.

—The Talmud

在每一個母親的心中，兒女都是上天賜予的天使。在每個春天來臨的時候，白英艷都會在心中默默的祈禱：兒女們平安健康的成長。

初識白英艷，知性、端莊且典雅有加，完全看不出其已經是三個留學生的母親。歲月似乎對這位優雅的女性甚是偏愛，不曾在她的身上留下痕跡。談及留學的兒女，白英艷很是欣慰，從孩子就讀高中國際部，她就已規劃孩子到美國留學，兩個女兒的學業并未讓自己過于操心，作為母親，更看重孩子的心理健康和生活能力的培養。“女兒讀高中的時候，學習壓力大，我就選擇紅桔、山雞椒、雪松等精油幫助孩子恢復元氣，舒解壓力。恰逢青春期，女兒面部經常會起痘痘，使用薰衣草純露、調配祛痘精華油，涂抹無香的基礎霜。”白英艷告訴《留學》記 者。

留學備考往往是學習的特殊時期，健康營養、心理輔導、嚴格的執行力，一樣都不能輕忽，家長要不斷給孩子鼓勵。“克服心理障礙，沖刺各種考試，我都希望精油會帶給孩子更好的能量加持。”白英艷說。

經過日積月累的耳濡目染，白英艷的女兒現在已經儼然一副精油小達人的模樣。“有一次，她在美國租的房間里邊有蟲子，便去美國當地的超市、藥店買了茶樹精油，自己回去驅蟲。”得益于出國之前的家庭熏陶，在處理生活問題的時候，白英艷的女兒如今已經有了使用精油獨立解決的意識。

結緣精油 芳療生活倡導者

白英艷曾經和我們身邊的每一個人一樣，在職場工作中成績裴然，但也曾一度處于嚴重的亞健康狀態，“神經衰弱特別嚴重，后來接觸到德國的護理精油，大約半年的時間睡眠改善了，亞健康癥狀得到緩解。”“得益于芳香精油的療愈，通過德國芳香醫學照護師資格的學習和認證考核，白英艷以芳香講座、課程的形式，專注于芳香療法在中國的推進。創辦芳療護理品牌“妍葳雅”系列產品，針對商務人群的舒壓保養，舉辦“白子曰香”芳香講座 ；關注老年健康，在全國范圍內開展“心月暖香”公益項目……不急不緩中，白英艷用真知傳播著芳療文化， 用真情打造刻有芳香印記的品質生活。

在白英艷看來，精油的使用，在生活中對身體也是一種健康的調理和維護。在歐洲，與對抗性治療相對應的自然療法為社會主流所推崇。而芳香療法，正是自然療法中的一員。留學生群體，因為學業壓力等多方面的原因，可以成為精油使用的重點對象。

“對于感冒、肩部疼痛、經期癥候群等常見癥狀，讓孩子提前學習或掌握國外芳療層面的功效、使用方法，能夠合理的采取預防措施，既可避免無謂的抗生素侵襲，又能安全、節省的治療或預防疾病，是留學生活日常保健的不二之選，”白英艷說。“當學習壓力大，身體免疫力降低，就會容易傷風、感冒。急性處置時可以使用真正薰衣草、白千層各一滴，一日三次涂抹腳底。流鼻水是感冒癥狀之一，要使用化痰、消炎和抗感染作用的精油來緩解，可將1滴藍膠尤加利滴在面紙巾上進行吸聞，來幫助治愈”（引自《芳香療法實證學》）。

圖為“水木芳華”創始人白英艷女士。

中醫芳療：感受植物力量的預防醫學

運用中醫學診斷體質決定治療方法，疏通經絡，借助精油按摩穴位，從體內體外進行健康預防和疾病康復。將傳統中醫和歐洲芳香療法相結合的自然療法，即中醫芳香療法，簡稱中醫芳療。“例如，老年人群中高血壓癥狀如果表現出倦怠乏力、心悸、頭暈、失眠，夜間尿頻，就屬于心、腎虛癥型，就應選擇降血壓、滋陰的天竺葵、花梨木等精油，選擇按摩腿背、手臂（心經、腎經）足部涌泉穴，進行身體保養。”白英艷說。

精油及衍生產品的芳香療法跟中國的中醫學，有著異曲同工之妙，中醫的“整體觀念，辨證論治”也同樣適用于芳香療法。 據白英艷介紹，芳香療法的應用和中醫非常相似。而芳香辟穢法，正是中醫五類基礎理論之一。現在人們家庭常備的復方丹參滴丸、牛黃清心丸、連翹敗毒片等藥物的配制過程也運用到了芳香辟穢法的理論知識。

精油Q&A

1.精油和純露、植物油之間的區別是什么？

答：精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。純露是在提煉精油時分離出來的一種100%飽和的蒸餾原液，天然純凈、溫和親膚。植物油是從植物種子中榨取的油脂，是用來稀釋精油的基礎油。

2.在日常生活中，芳香精油可以達到怎樣的功效？

美容纖體：改善膚色，祛除細紋、促進新陳代謝、燃脂消腫排毒。

日常療愈：精油中含有上百種芳香分子，可發揮抗細菌、抗病毒和真菌等作用，亦可對抗寄生蟲，促進血液循環，提升免疫。日常可以選擇有特殊藥用功能的護理油，進行居家照護。

心靈保養：獨特的香氣可以舒解壓力、平撫焦慮和沮喪情緒、使精神愉快。

3、在當前的中國社會中，精油的使用，會面臨哪些誤區？

首先，精油按摩并不適合所有人。精油有很強的滲透性，在生理期、懷孕期和哺乳期的女性最好避免精油按摩。其次，并非所有人都可以用一種精油按摩，不同的人應該就自身問題選擇適當的類型。此外，精油只是一種具備保健與輔助治療作用的元素，不能代替正規藥物治療與醫生的專業治療。

4.不能單純以價格進行判斷，可以參考以下三個方面選擇適合自己健康需要的精油：

1、是否是100%天然的精油？有無使用化學合成香料？

2、是否標明精油名稱、拉丁學名、原產 地？

3、是否標明制造商或進口商？

1、你應該知道的精油小常識

（1）單方精油不能直接用在皮膚上（薰衣草和茶樹除外），需要稀釋后才可用于皮 膚。

（2）初次使用純露，建議在專業芳療師指導下使用。

（3）柑橘類精油具有光敏性，盡量避免陽光照射下使用。

（4）避免在煙火附近使用，請保存放置于孩童或寵物無法觸碰的位置，避光存 放。

2、暖護護理小偏方

使用白千層、冷杉、乳香、圣約翰草油、芝麻油五種天然植物精華油，強力組合，可促進血液循環、降低關節部位疼痛。

適用人群：

（1）長期伏案的上班族。可緩解頸椎、腰椎疼痛癥狀。

（2）中老年群體。活絡血氣，消除關節疼痛，促進血液循環。

（3）亞健康人群。可有效改善肩頸酸痛，背部疼痛，腰酸等亞健康問題。