手指溫度預測心臟病

⊙謝 麗

手指溫度預測心臟病

⊙謝 麗

手指、手掌、手腕是人與生俱來的“保健儀”，然而大多數人卻對此毫不知情，白白浪費了這種資源。

用手衡量食量 外出就餐時，食量過大是導致熱量攝入超標的主因。而控制食量的最簡單方法是用手掌來衡量。一份肉或魚的量最好約為你手掌那么大。理想的一份飯后甜點約為大拇指大小。一份新鮮水果的量約是拳頭大小。一份炒菜、米飯的量應是手掌屈起來所盛的量。

用手指溫度預測心臟病研究發現，心臟病發病前，信號已經在手指有所顯現。具體預測方法：用血壓計袖帶裹住手臂，當袖帶膨脹時，流向手部的血液減少，手指溫度下降。5分鐘后，松開袖帶，手指溫度恢復的速度越快，心臟就越健康。

（摘自《老人報》）