4招幫老人吃好飯

4招幫老人吃好飯

胃口好是長壽的一大前提，但很多老人吃什么都不香，這是易被忽視的老年厭食。當出現癥狀時，日本《日刊現代》雜志網站建議逐一排查以下誘因，及時調整和治療。

1.檢查心理狀況。孤獨會讓老人吃不下飯，如空巢老人常會因為一個人做飯、吃飯沒意思，而提不起食欲。若老人長時間精神不振，建議尋求心理醫生的幫助。

2.發現身體異常。患有大腦、神經、血液、內臟、呼吸系統等的疾病，也會影響食欲。如患有老年癡呆癥，會使老人咀嚼、吞咽等機能衰退，進食通常變得很困難。

當口腔環境較差時，如有蟲牙、牙周病、不合適的假牙等，也會使老人不愛吃飯。因此，應積極治療相關疾病。

3.注意喂飯方式。活動量少，肚子自然不會餓。若老人需要看護喂飯，還應特別注意體態。在下巴抬得太高、頭部整體側歪著、身體過度前傾等姿勢下，連健康的人也很難吞咽食物，就更別說生病的老人了。照護者向老人嘴中遞送勺子太慢或太快的話，也會影響進食質量。建議幫老人多運動，掌握喂飯技巧。

4.食物別太細碎。有觀點認為，進食功能差的老人應該將食物切得細碎后再吃，其實這是個誤解。太細碎的食物容易嗆到老人，因為沒有嚼勁，也會影響胃口，應根據需要，適當調整食物的形態和形狀。