如何做好中學生心理健康教育

王麗紅

摘 要：心理健康教育是實施素質教育的核心。中學生正處于人生發育的"第二高峰"的重要時期，在心理健康標準的問題上與成年人有著明顯的區別，因此也就具有自己的特點。但是，由于人的心理絕非整齊劃一，各人的心理素質各不相同，外部表現。

關鍵詞：中學生 心里健康 教育

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。學生的綜合素質在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。

一、教師自身要具備良好的心理素質

1.正視學生的優缺點：人無完人，金無足赤。具備良好的心理素質的教師，雖然深知學生存在著許多缺陷和不如意，但他不會因此而怨天尤人，而是更看重他們的優點，用一雙善于發現的眼睛，時刻捕捉學生的閃光點，從而激勵學生發揚光大；耐心的、樂于通過自己的努力去改變學生身上的不足。

2.有廣博的愛心：熱忱幫助學生，對日復一日的學生思想工作、重復出現屢教不改的各種現象、眼前必須做的繁瑣的班主任事情，不會感到單調乏味，反而會嘗到無盡的樂趣，從而不斷尋找新的方法，并在工作中真正的領會到崇高的意義。

3.寬闊的胸懷，穩定的情緒：寬容是人的良好品德，更是一個人的重要心理素質。作為教師，要善于容忍和忘記學生的過失，不苛求學生；憑著自然、真誠、熱情和理性去幫助學生，并從內心深處真正認識到：幫助學生是自己的職責，但不希求得到等量的或超量的回報。這樣才能滿腔熱情的對待學生，客觀的、平和的對待學生的種種表現，才不會引起大幅度的情緒波動，學生看到的是一個自信、積極、向上、輕松愉快的教師。

二、教師要具備一定的生理學、心理學知識

中學生正處于青春發育期，是人生發展的重要年齡階段，正處在從未成熟的兒童期向逐漸成熟的青春期的過渡中，會產生種種矛盾的心理?？陀^上，社會競爭的加劇，造成學生較重的心理壓力；學習生活節奏的緊張，現代觀念更新的加快，不斷向學生的應激水平挑戰；家庭問題的復雜化，單親家庭日漸增多，使學生的健康成長受到嚴重的影響。主觀上，個人的適應能力、意志力、人格的健全等，都是影響學生心理健康的重要因素。這就需要教師了解學生這一特殊時期的生理、心理特征，耐心的做好學生的心理輔導工作，幫助他們順利安全的渡過青春發育期。

三、心理健康教育要具有堅持長期性

心理健康教育要堅持長期性，不要等問題出現了再進行心理健康教育：在晨會、班會或恰當的時候，經常對學生進行心理健康教育，有些時候，班級表現正常，似乎很難發現問題。這時，教師可以利用心理學知識，結合典型的案例進行心理健康教育，既能引起學生的興趣與注意力，又可以暗示他們進行自我評價，自我教育，消除隱含的不良心理，防微杜漸，幫助學生逐漸形成健康的心理。

1.正確人生態度的教育

正確的人生態度來源于正確的認識，正確的世界觀。因此要時常對學生進行人生觀、世界觀的教育，使學生對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，分析、處理問題時比較客觀、穩妥。即有遠大的理想，又有實事求是、腳踏實地、務本求實的精神，使學生心態始終保持健康水平

2.良好個性、健全人格的教育

良好的個性是健康心理的重要標志，教育學生要自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽；培養善良的品質、堅強的意志、誠實正直的作風、謙虛開朗的性格。

3.滿意心境的教育

滿意的心境是健康心理的重要內容，心理健康的學生對自己、對他人、對學習、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。教育學生能夠正確的認識自己，善于控制自己的情緒，既不自驕自傲，也不自輕自賤；既不會被贊揚沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱；能從別人的議論中吸取教訓，揚長避短。教育學生要一分為二地論人論事，客觀的、全面的對待他人，不忽冷忽熱，不苛求他人，取人之長，補己之短。教育學生既不好高騖遠，也不急功近利，正確對待升學和擇業。

4.和諧人際關系的教育

教育學生正確對待老師的幫助、批評、教育，在和同學交往中要注意互相尊重、信任、理解、友愛，與人為善，學會寬容，減少不必要的矛盾。人際關系和諧，心情就比較舒暢，心理自然處于健康狀態中。

四、心理健康教育要有針對性

很多教師都有一個這樣的共識：現在的學生“難管”，他們懂得未必比你少，但又不真正懂事，個性很強卻極易出問題。所以，有效的思想教育一定要有針對性。例如：有的學生表現自信心不足，常感自卑，不愿面對競爭和挫折，對自我的滿意程度下降。根據高中生最渴望被理解這一特點，教師可以借助平等的對話，讓學生自己尋找不足，找到解決問題的可行方法，實際效果往往比其他任何方式的說教都要好。

綜上所述，在心理健康教育中的作用是非常重要的，要及時捕捉學生的心理信息，準確把握學生的思想脈搏，幫助學生形成健康的心理，把這一時期轉化為學習的“最佳期”，人生的“黃金時代”，使學生安全、圓滿的度過中學生活，為將來走向社會打下堅實的基礎。重視心理健康教育，提高全民心理素質，不但是社會發展的需要，也是人類自我完善的客觀要求，做好中學生的心理健康工作需要老師和同學們共同的努力。