別讓浮躁亂了你的腳步

文/郭玉良

別讓浮躁亂了你的腳步

文/郭玉良

責任編輯：李丁文

郭媽媽，我叫永成，今年十五歲，讀九年級。我是一個喜歡幻想的孩子，常常設想自己的未來，有時想當科學家，有時又想當歌星；看到企業家神氣，又想當企業家賺很多錢。我的興趣愛好轉換很快，干什么事都不想堅持，三天打魚，兩天曬網。學習時坐不住、聽不進。我知道這樣不好。在老師批評和經歷考試挫折后，也能意識到自己的錯誤，很后悔，付出過一定的努力。但幾天之后，依然如故，虎頭蛇尾，不了了之。老師和家長都說我太浮躁，說這樣下去會一事無成。郭媽媽，浮躁是什么毛病？它真的會讓我一事無成嗎？

成長的路上，你有哪些困惑、心事，我們愿意用心傾聽。請發郵件至1260115404@qq.com。

親愛的永成，謝謝你跟我說心里話。浮躁是當今社會的一種通病，對青少年的學業、成年人的事業成功有很大的危害。

我先給你講一個故事吧。從前，有一個沉穩者和一個浮躁者，他們一起在一座高山上得到酒仙教給他們的一種釀酒妙法。選端午節那天成熟的米，冰雪初融時高山流泉的水，蒸熟后，放入千年紫砂土筑成的陶甕，再用初夏第一張看見朝陽的新荷覆蓋，密封七七四十九天，直到雞叫三遍后方可啟封。兩個人很開心，都下決心要用這個仙方釀造出世上最甘醇的美酒。他們歷經千辛萬苦，終于找齊了所有的材料，連同夢想一起調和，密封在陶甕里，然后耐心等待。終于等到了第49天，他們太激動了，以至夜不能寐，等著公雞打鳴。兩個人感覺在等了很久以后，傳來了第一遍雞鳴；又等了很久，依稀響起了第二聲；第三遍雞鳴到底什么時候才會響起呢？其中的浮躁者終于忍不住了。他想雞鳴兩遍和三遍并沒有區別，于是打開了他的陶甕。沉穩者雖然也按捺不住想要伸手，卻還是咬著牙，堅持等到第三遍雞鳴。結果怎么樣？先打開陶甕的，里面是一汪清水。而堅持到雞叫三遍的人，得到了甘甜清澈的佳釀。

有時候，成功與失敗之間，只是從第二遍雞鳴到第三遍雞鳴的距離，沉穩者能夠熬過這段距離，于是他成功了。而浮躁者不能堅持下來，常常半途而廢。

永成，你問我“浮躁是什么”，其實，浮躁是人受到環境的影響而產生的一種焦躁不安的心態，是一種沖動性、情緒性、盲動性相交織的病態社會心理，是很多人用以適應社會的一種不健康的方式。浮躁常常表現為：目標遠大而投入不夠，凡事淺嘗輒止；東一榔頭西一棒子，不能專注于一個目標；這山望著那山高，耐不住寂寞，無法靜下心來……有著浮躁心態的人常常無法腳踏實地去做一件事，并且對待工作虎頭蛇尾，難以堅持到底，所以很難成功。

永成，你不是說你想做企業家，想要賺很多錢嗎？我再給你講一個真實的故事吧。

兩位剛畢業的大學生到同一家公司面試，最后兩個人都被錄用了。一開始每天都能接觸到新鮮的東西，他們都很有工作熱情。可是一個月過去后，情況開始變化了。

“辛辛苦苦工作一個月還不如我上學時兼職過的日子好呢！”A說。

“薪水是低了點，但是以前兼職只能掙點錢，沒有什么技能提高可言！”

“我們不就是要賺錢嗎？”A撇嘴說，“我們得換工作！這樣下去沒意思！”

“剛開始沒有經驗都是這樣吧！要走也得學點東西再走啊！”B說。

A沒有接受B的勸告，拿著一筆試用期的工資決然地走了。B繼續留在原來的地方。三年后，他們又相遇了。A依然和他當年說要走時一樣，一臉憤世嫉俗的表情。

“你這是去哪里？”B問他。

“天下老板都像烏鴉一樣黑！我剛換了工作，去應聘！”A訴苦，然后問道，“你去哪里呢？”

“我去看車展，想買輛車!”

“你要買車了？你發財了？”

“我現在是技術部的總監！”

A瞠目結舌。B接著說：“其實當時你再堅持一個月就好了，事實證明公司的待遇不是很差，前提是我們要有過硬的技術！”

永成，做任何事情都需要一個過程。學習也是這樣，如果我們不能以一種平和的心態去努力學習，只會讓我們變得更加浮躁，這種浮躁心態反而會阻礙我們的學業成功。

那么，如何克服浮躁的心態呢？

首先,我們要確立符合自己實際的理想。根據自己的特點來確立目標，千萬不要趕時髦。立志不在于多，而在于恒。要防止“常立志而事未成”的不好結果產生。

然后，我們要學會制訂學習計劃。計劃可以使每天的學習一步步地、有條不紊地進行。很多浮躁情緒都是在沒有約束自己的計劃下發生的。

第三，我們要經常進行積極的自我暗示，學會調控自己的浮躁情緒。開始學習前，心中默念“沉著”“再沉著”“冷靜”“再冷靜”。在暗示下，我們做事就會取得較好的效果。

第四，我們的生活、學習要有條理性。先做什么、再做什么要安排好，一項一項完成。如果生活、學習缺乏條理，這件事還沒做完，又急著去做那件事，眉毛胡子一把抓，結果只能是越急越糟，一件事也做不好。

最后，生活要有節奏。應當給自己規定嚴格的生活、學習制度，規定每天起床、就寢、用餐、學習及其他業余活動的時間。增強生活的規律性和節奏感。嚴格的學習制度和生活秩序，對于幫助我們形成條理性和規律性，培養不慌不忙、從容不迫的行為習慣，克服急躁情緒，都有很大的作用。

永成，浮躁是一種心理，它是可以調整和克服的。郭媽媽相信你一定會通過自己的努力戰勝它，成長為一個堅韌、踏實、有出息的孩子。

主持人：郭玉良，國家二級心理咨詢師，青少年心靈成長導師，被學生親切地稱為郭媽媽。全國模范教師，全國優秀班主任，全國巾幗建功標兵。曾主持湖南省“十二五”規劃課題“網絡環境下中學生心理健康教育”，主編《問題學生教育指導》《蓓蕾悄悄話》《呵護花季》。