養生歌

◎余慶

養生歌

◎余慶

健康第一位

健康擺在第一位，

精心調養要學會，

順其自然心態好，

歲歲平安最寶貴。

科學刷牙保健康

科學刷牙保健康，

選好牙刷第一張，

使用溫水不酸痛，

早晚各刷三分鐘。

百歲志不衰

人老心明不是非，

前程美景也可追，

鶯歌燕舞度盛世，

百歲之路志不衰。

晨練葆安康

天光即起床，

晨練沐晨光，

貴在經常化，

百歲葆安康。

熱水洗腳四季天

熱水洗腳四季天，

臨睡上床助安眠，

勝似補藥通氣血，

舒經活絡似溫泉。

養生四先歌

久立先養足，

久夜先養目，

久臥先養氣，

久勞先養神。