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健身益壽三療法
——聊天、笑療、詩療
◎彭翔
聊天這是一種裨益身心健康的快樂活動。其一,大腦在聊天中能得到保健。聊天時,為使聽者入迷,勢必要想方設法尋趣,而尋趣就是動腦筋,不但要挖掘腦海中的“寶藏”,而且要捕捉最新的“信息”,還要運用美好的語言藝術,講究表達技巧。無疑,聊一回天等于做一次趣味盎然的腦力保健操。其二,性情在聊天中可得到陶冶。在輕松愉快的聊天中,既可以獲得信息,又可以交換意見;既可以回憶美好的往事,又可以憧憬美好的未來,聊天能讓人得到精神的陶冶和知識的升華。其三,身體在聊天中會得到康健。在聊天中聽聽連珠的妙語,開開玩笑,生活中的痛苦和不幸折磨的心靈會從中得到慰藉,從而脫離或忘卻愁苦,沖散或消除積郁,使人快樂,而樂能怡情,樂能生健,樂能長壽。
笑療笑,能祛病強身,延年益壽。笑的臨床應用,就產生了“笑療法”。我國很早就有笑療法了。據《武進縣志》記載,元末明初,武進有位名醫叫徐迪,他治病不全求助于藥劑。一次,有位女子因發怒而得病,身體不能轉動。徐迪就男扮女裝,邊跳邊唱,病人聞聲突然轉過身子,見此情景,不禁大笑起來,而整個身體就因此能隨意轉動了。
19世紀的英國醫生在給大科學家法拉第治頭痛時,也用笑療法。他在開的藥方上寫的不是藥名,而是一句諺語:“一個小丑進城,勝過一打醫生。”法拉第心領神會,于是經常光顧劇院,觀看喜劇和馬戲,不久他的頭痛病便不藥而愈了。
詩療詩療,在我國最早可追溯到西漢辭賦家枚乘的《七