健身益壽三療法
——聊天、笑療、詩療

◎彭翔

健身益壽三療法
——聊天、笑療、詩療

◎彭翔

聊天這是一種裨益身心健康的快樂活動。其一，大腦在聊天中能得到保健。聊天時，為使聽者入迷，勢必要想方設法尋趣，而尋趣就是動腦筋，不但要挖掘腦海中的“寶藏”，而且要捕捉最新的“信息”，還要運用美好的語言藝術，講究表達技巧。無疑，聊一回天等于做一次趣味盎然的腦力保健操。其二，性情在聊天中可得到陶冶。在輕松愉快的聊天中，既可以獲得信息，又可以交換意見；既可以回憶美好的往事，又可以憧憬美好的未來，聊天能讓人得到精神的陶冶和知識的升華。其三，身體在聊天中會得到康健。在聊天中聽聽連珠的妙語，開開玩笑，生活中的痛苦和不幸折磨的心靈會從中得到慰藉，從而脫離或忘卻愁苦，沖散或消除積郁，使人快樂，而樂能怡情，樂能生健，樂能長壽。

笑療笑，能祛病強身，延年益壽。笑的臨床應用，就產生了“笑療法”。我國很早就有笑療法了。據《武進縣志》記載，元末明初，武進有位名醫叫徐迪，他治病不全求助于藥劑。一次，有位女子因發怒而得病，身體不能轉動。徐迪就男扮女裝，邊跳邊唱，病人聞聲突然轉過身子，見此情景，不禁大笑起來，而整個身體就因此能隨意轉動了。

19世紀的英國醫生在給大科學家法拉第治頭痛時，也用笑療法。他在開的藥方上寫的不是藥名，而是一句諺語：“一個小丑進城，勝過一打醫生。”法拉第心領神會，于是經常光顧劇院，觀看喜劇和馬戲，不久他的頭痛病便不藥而愈了。

詩療詩療，在我國最早可追溯到西漢辭賦家枚乘的《七