秋季嘴唇防干裂

◎范士忠

秋季嘴唇防干裂

◎范士忠

嘴唇干裂是秋季常見的病癥，亦為秋燥的癥狀之一。

引發嘴唇干裂的主要原因，是由于秋天晴多雨少，天氣干燥，人們較易感受燥邪的侵襲，尤其是素體陰虛的人，更容易出現此癥。若日常飲食中再不注意，缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、B、C、E以及進食了較多的辛辣刺激、香燥傷陰、甘溫傷津之品，使體內陰津更為耗損，陰虛導致火旺，體內之火上炎，就會出現嘴唇干裂，乃至出血、生瘡等更為嚴重的病癥。

嘴唇是個最敏感的部位，其皮膚組織結構層很薄，只有身體皮膚的三分之一厚，而且沒有汗孔，沒有皮脂腺，所以對秋季日趨干燥的空氣，低濕、冷風等環境自然就特別敏感，加上嘴唇的肌肉纖薄柔嫩，微笑、喝水、吃東西、說話，易被牽扯而產生皺紋，所以一到秋季，嘴唇的干燥情況就更加明顯。

在眼下的季節，很多人都會覺得嘴唇發干，出現皸裂，因而會不自覺地舔嘴唇，但結果常常適得其反，嘴唇越舔越干，越干越舔，造成惡性循環，嚴重的還會導致唇角發炎。當用舌頭舔嘴唇時，會在唇部留下唾液，唾液中有多種能夠幫助消化的酶，其中有兩種酶，一種叫淀粉酶，另一種叫麥芽糖酶，舔完嘴唇后，風一吹，水分蒸發了，這些酶會粘在唇上，會引起深部結締組織的收縮，唇部黏膜發皺，因而干燥得更厲害。舔嘴唇造成的另一個后果是刺激性皮炎，當用舌頭舔嘴唇時，所帶來的水分會蒸發，而蒸發又帶走了唇部本來就比較緊張的水分，使得嘴唇更感干燥，最后在唇部造成干裂、腫脹甚至發生感染等嚴重后果，嘴角皮膚也會變得粗糙起來。

怎樣防治嘴唇干裂呢？要對付嘴唇干裂，首先要調整日常生活習慣。及時補充足量水分，杜絕舔唇習慣，對于預防嘴唇干裂有很大幫助。無論男女都應該使用護唇膏來呵護嘴唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質的人，可用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。其次，調整飲食也有助于改善嘴唇干裂。應該攝取性平和或偏涼的食物，平時多吃有清爽潤燥功能的蔬菜（菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、西紅柿、黃豆芽等）、水果（秋梨、柿子、葡萄、香蕉、蘋果、彌猴桃、枇杷、椰子、芒果、羅漢果、西瓜、甜瓜、甘蔗、桑葚、菠蘿等）、水產品（紫菜、海帶、海蟄、蛤蜊、田螺、蝦、蟹、泥鰍、鯉魚、牡蠣、鰻魚、黑魚等）、肉蛋類（豬肉、鴨肉、鵝肉、兔肉、馬肉、烏骨雞、鴨蛋、鵝蛋、豬肺等）、糧谷類（大麥、小麥、小米、黑豆等）以及其他如薏苡仁、枸杞子、松子、芝麻、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖等。蔥、姜、蒜、辣椒、炒花生、牛羊肉、炒瓜子等香燥之品要少吃。還要注意嘴唇保養護理，按摩唇部，也可以減少嘴唇干燥、起皺。已發生口角炎時，可服用核黃素片，維生素A、B2、E等。破潰處要防感染。有些孩子口角炎初起時，把蒸飯的蒸籠上滴下的水珠趁熱抹在嘴唇上，效果也不錯。如果有嘴唇紅腫、疼痛較嚴重的情況應及時就醫，以免病情加重。