酷愛書法怡情益壽

◎老洪

酷愛書法怡情益壽

◎老洪

我國的文字獨(dú)具形象，富寓情理，有高度的概括性，乃集史學(xué)、文學(xué)、美學(xué)、力學(xué)、教育學(xué)、倫理學(xué)、生理學(xué)、體育學(xué)之大成。酷愛書法，怡情益壽。

書法家孫墨佛曾向人們介紹自己的長壽之道就是“唯書法而已”。他說：“我認(rèn)為寫字可以養(yǎng)心、養(yǎng)性、養(yǎng)神、養(yǎng)生。”“寫字就是一種運(yùn)動(dòng)，練字就是練身，是一種很好的健身運(yùn)動(dòng)。”不論春夏秋冬，他每日都堅(jiān)持寫兩千多字，從不間斷，書藝生輝。

書法家郭紹虞說：“練字乃養(yǎng)生之妙方，能收攝身心，運(yùn)動(dòng)氣血。”他天天清晨而起，趁著東方欲曉，空氣清新，精力飽滿，鋪紙揮毫，傾吐衷曲，其樂陶陶，享年91歲。

養(yǎng)生家曹庭棟在《老老恒言·消遣》中說：“筆墨揮灑，最是樂事。”書法活動(dòng)是一種動(dòng)靜過程，與打太極拳、做氣功有異曲同工之妙。當(dāng)展紙揮毫?xí)r，四肢配合默契，各部肌肉和關(guān)節(jié)，甚至全身運(yùn)動(dòng)關(guān)鍵所在的腰部也相應(yīng)得到鍛煉。使人舒展肢體，通筋活血，心不外馳，形神合一。書法家馮亦吾95歲寫詩贊曰：“書道功深可養(yǎng)生，中樞運(yùn)用得平衡，身心歷練如流水，調(diào)氣安神更固精。”寫字務(wù)必遵循頭正、身直、肩平、足穩(wěn)八個(gè)字。姿勢(shì)正確，可維護(hù)我們的健康與美觀。必須集中精神，寵辱皆忘，心正氣和，靈活自若地運(yùn)動(dòng)手、腕、肘、臂，調(diào)動(dòng)全身的氣和力，通過筆端，將氣力有機(jī)地運(yùn)送到每個(gè)字的點(diǎn)、橫、豎、撇、捺之中，將精力凝聚在字里行間。這有助于大腦神經(jīng)的興奮或抑止趨于平靜，達(dá)到“精神內(nèi)守”之境。從而促進(jìn)內(nèi)臟協(xié)調(diào)，血脈疏通，消除疲勞，加深睡眠。可見，書法的基本特點(diǎn)和要求，對(duì)心身健康，延年益壽，能起促進(jìn)作用。