看不見的泥沼

傳說，對著樹洞講出你的心事，心情會釋然。找到你的樹洞，埋藏進所有的眼淚和哭聲，讓我為你守望。不知不覺中你就會長大。

主持人——柳眉兒

柳眉兒收到這封信的時候，離農歷新年還有不到36個小時。雖然熱鬧的新年氣息已經襲來，帶著“休息吧玩耍吧”的誘惑力，但是柳眉兒仍要像“打了雞血”一樣，加緊完成余下的工作。親愛的同學們，我得承認，每日午夜十二點前的一小會兒、截止時間前的幾小時、假期的最后一天，都是“拖延癥”的黃金爆發期。

到底是什么“拖”住了我們，讓我們深陷“拖延”泥沼，苦苦掙扎呢？

柳眉兒姐姐，我又一次陷入懊惱和焦慮之中——時鐘默默走過0點，周一已經到來，而我的作業還沒有寫完。困意涌上來，但我不得不強打起精神和題目抗爭。

幾個小時前，我坐到書桌前，打開練習冊。正要解題時，我的眼睛“不慎”瞟到書架上的一套動物小說，那是小姨前幾天才買給我的，昨天看完一本，非常有趣。于是，寫作業的心立刻淡了，我對自己說，時間還早，看半個小時小說再寫吧，就看半個小時……即便心里有個微弱的聲音在叫喊：你肯定不會只看半個小時！

半個小時過去得實在太快，我正好看到一個章節的中間部分，當然要看完這章才算告一段落啊！可是一個章節很快看完了，我實在是意猶未盡……那就再看一章吧，還有十分鐘就到8點整，正好開始寫作業！接下來，也許十分鐘，也許半個小時，我有意或無意地忽略了桌上的鬧鐘，甚至在看到時針指向9時，有了“破罐子破摔”的念頭，干脆一口氣看完得了！作業嘛，總有時間寫的。

結果你已經知道了——在我心滿意足看完一本小說之后，隨之而來的就是巨大的失落和懊喪，用自怨自艾來形容好像都不夠了！糊里糊涂地寫完作業，糊里糊涂地上床睡覺，明天，哦不，應該說是今天，可能又是渾渾噩噩的一天了。

這樣的情形總是反復出現，我的臉上總是掛著兩個大大的黑眼圈，氣色也不好。媽媽以為我學習壓力太大，常常噓寒問暖，還勸我多放松放松，就連老師也提醒我注意學習方法，勞逸結合。唉，我別提多慚愧了。

曾經，我下定決心，把所有的“閑書”全鎖到柜子里，把鑰匙扔到床底下，來個眼不見為凈，可惜這計劃在暑假時功敗垂成——我想著既然放假了，就看上一兩本吧，于是將鑰匙掏出來，打開柜門——結果，就像打開了潘多拉的盒子，一發不可收拾。

我的成績開始控制不住地下降，而且一降再降。媽媽怕我鉆牛角尖，帶著我拜訪了好幾位老師，一開口就是：孩子很用功，但是成績上不去……有的老師會親切地開導我，有的老師會說要補課，有的老師猜到一些“端倪”，但是媽媽從不相信。在她心中，我一直是個老實的孩子，乖巧懂事，怎么會荒廢學業呢？

直到那一天，周六的晚上。我依仗著第二天可以睡到自然醒，掏出想看的小說，看了個痛快。一開始我還在書桌前拿著課本“打掩護”，后來窩進被子里面藏著看，最后嫌憋得慌，光明正大地放在枕頭上看……夜越來越深，我也不知道自己何時睡著了。等我打了個激靈醒來時，就看到媽媽陰沉著臉，坐在椅子上，手里拿著那本小說。我吶吶地說不出話來，只覺得自己最想隱藏的丑陋傷疤被揭開了，流出膿血來。

“你平常就是這樣學習的？

“我阻止過你看課外書嗎？你為什么非要占用學習的時間？

“你看你，哪有一點少年人的精氣神？

“你這樣對得起誰？我相信你，為你想辦法，找老師……你對得起我嗎？你最對不起你自己！好好想想吧！”

媽媽從不會對我大吼大叫，她忍著氣說完就出去了，我卻知道她傷了心。我把頭蒙在被子里，想哭，又覺得矯情，一切都是自找的，能怪誰呢？

我想，這個時候跟媽媽說什么都沒有意義，只有拿出行動才行。我又一次下定決心，要改掉“學習愛拖延，愛看課外書”的毛病。

可是，柳眉兒姐姐，我真的開始害怕了，在一次又一次沉淪之后！當我面對練習冊時，我總覺得時間還有很多，練習冊之外的任何事物都充滿了誘惑力。我常常對著一道題恍惚許久，明明知道自己只要下筆寫，很快就能解出來，偏偏筆下一點進展也沒有。

我一定是生病了，成“癮”了！我該怎么辦？

讀了小君的來信，再結合自身“經驗”，柳眉兒斷定，小君患上了“拖延綜合癥”。癥狀如下：

1.做作業拖沓，不能集中精力；

2.沉迷于小說，不能控制時間；

3.因為拖延而愧疚、自責，因為愧疚、自責而更想要逃避，因為逃避更加沉迷，從而在面對學習時精神不濟……陷入惡性循環。

其實很多人都有這樣或那樣的“拖延”癥狀，而對付“拖延癥”，柳眉兒有不少招數——

1.把需要完成的任務按照重要程度一字排開。

2.將所有影響學習的因素隔絕開來，包括手機、電視、小說……

3.找一名監督人員。柳眉兒找到了蘑菇醬，小君嘛，建議找媽媽來幫忙，相信她一定很樂意、很欣慰！

在很多場校園講座中，柳眉兒都鼓勵大家多進行課外閱讀，所以也請小君不要矯枉過正，把課外書當成了“洪水猛獸”。你不妨定一個小目標，在限定時間內完成，然后再限定時間，看你喜歡的書。這樣不僅做作業的時候更有動力，看書的時候，速度也更快呢。

有人說，一個習慣的養成只需要21天。小君，別退縮，別放棄，就在接下來的21天里，踐行自己的決心吧，相信你一定能掙脫“拖延”的泥沼。

（傾訴/小君 整理/冰融）