分辨汗水中的健康信號

佚名

正常的出汗大體有三種：當你在運動或身處炎熱的環境中，常常汗流浹背，這可稱為溫熱性出汗；當你感到精神緊張、驚愕或羞愧時的汗出涔涔，此可稱為精神性出汗；而當你進食了辛辣食物，汗出漉漉，這可稱為“味覺性出汗”。另外，人在精神緊張時出的汗稱為“冷汗”，運動或體溫上升時出的汗，則稱為“熱汗”。

汗液是人體代謝的產物，也是精神調節下的一種自我保護。雖然不能單憑出汗來判斷疾病，但結合出汗的特點以及身體的其他反應綜合辨別，我們可以對自己的健康有進一步的了解。

不同部位出汗的健康提示

額頭爆汗 額頭上的“瀑布汗”可能是個人心情的寫照。在沒有明顯原因的情況下，如果突然額頭爆汗，伴隨臉色蒼白、身體發涼、肩膀放射性疼痛，就要懷疑是心絞痛、心肌梗死等心臟疾病的發作征兆。另外，甲狀腺激素分泌異常也容易引起額頭出汗。

頸部發汗 頸部的汗腺分布比較稀少，我們常見的順著脖子流汗，多數是頭部汗水流淌所致，但如果頸部本身很容易出汗，就要警惕內分泌系統疾病了。內分泌疾病導致的頸部出汗還有一個可供判斷的身體反應，那就是低血糖。內分泌功能減退容易導致低血糖發生，發生時常伴有頸部突然大量出汗，尤其是頸后的發際線處，同時還伴有四肢發涼。

鼻子冒汗 鼻子冒汗有可能是話說得太多了。不少長時間講課、做培訓的人，容易從鼻梁到鼻頭兩側出現細小又密集的小汗珠，這就是講話過多、身體勞累的反應之一。另外，這類人群也容易出現免疫力降低的情況。

一些“特色汗”的健康提示

汗有異味 這里的異味真的不是簡單的汗臭，而是更難忍的魚腥味。研究表明，有魚腥味的汗者可能患有某類遺傳性疾病。這類人群的身體無法分解一種叫做“三甲胺”的化合物。這種化合物是雞蛋、豆類和魚類在消化過程中產生的。因為三甲胺得不到分解，于是，就會通過汗液、尿液和呼吸產生類似于魚腥的難聞氣味，或者是腐爛的雞蛋氣味。這類人群的比例并不高，但是一旦出現，就需要避免吃此類食物，調整自己的飲食結構。

運動流汗有點咸 運動時人們往往大汗淋漓，甚至汗水流進眼睛。若你的眼睛感到灼熱般的刺痛，那可就不是什么好事了。眼睛的不舒服是汗水中的鹽分偏高引起的，這就說明你在運動過程中補水不足。這類“咸汗超人”要注意在運動過程中隨時補水，并且適當飲用富含電解質的功能性飲料。

出汗加體溫升高 出汗會令體溫有所下降。但如果在高溫環境和太陽下大量出汗，且體溫偏高，等轉到陰涼處后又伴隨頭暈目眩，這很可能是中暑了。中暑時人的體溫調節功能紊亂，此時的出汗會導致身體鹽分丟失過多，應及時到陰涼處休息，分次補水。

（摘自《健康與美》）