循經(jīng)取穴，幫你降服各種頭痛

張昕

尋找痛點，疏通調(diào)治

●本刊記者：說起頭痛，幾乎是每個人都會遇到的問題。很多人選擇西藥止痛，難免會擔(dān)心副作用的問題。那中醫(yī)有沒有更安全有效的方法呢？中醫(yī)對頭痛的病因又是怎么認(rèn)識的呢？

【武醫(yī)師】 中醫(yī)認(rèn)為，各種原因?qū)е碌呐K腑經(jīng)絡(luò)氣血運行不暢，比如瘀滯不行、產(chǎn)生逆亂、氣機升降失常等氣血運行障礙的病理改變，都會引起疼痛，也就是“不通則痛”的病機。像我們常見的偏頭痛，在中醫(yī)理論中有“左肝右肺”之說。就是左邊的偏頭痛一般跟肝血不足有關(guān)，這種現(xiàn)象在經(jīng)期剛過的女性身上比較常見。而右邊的偏頭痛，一般跟肺氣不降有關(guān)。

中醫(yī)緩解、治療頭痛，有它獨到的方法——循經(jīng)取穴。根據(jù)頭痛的不同部位，來判斷是哪條經(jīng)絡(luò)循行，從而在這個經(jīng)絡(luò)上尋找痛點進(jìn)行疏通調(diào)治。如果你是左側(cè)頭痛，可以按揉腎經(jīng)的筑賓穴來疏通。如果是右側(cè)頭痛，可以按摩肺經(jīng)的尺澤穴和腎經(jīng)的復(fù)溜穴來調(diào)理。

循經(jīng)取穴，中醫(yī)有方

●本刊記者： 其它部位的頭痛我們?nèi)绾蝸砣⊙ò茨δ兀?/p>

【武醫(yī)師】 所有頭痛都與“氣”有關(guān)，都可以先揉“消氣穴”，也就是從太沖穴揉到行間穴來緩解。另外，不同部位的頭痛，還要配合不同的穴位再加以按摩。下面我簡單介紹幾個取穴方法：如果你出現(xiàn)前額和眉棱骨痛，一般屬于胃經(jīng)的病癥。從二三腳趾間的陷谷穴向內(nèi)庭穴方向按摩幾分鐘即可緩解。另外，按摩脾經(jīng)的公孫穴，或者膀胱經(jīng)的京骨穴也可以有效緩解眉棱骨痛。

如果你是太陽穴痛，首先要按摩太陽穴，如果不能緩解，可以按摩膽經(jīng)的風(fēng)池穴、陽陵泉穴。或者按摩胃經(jīng)的頭維穴、陷谷穴，它同時對眉棱骨痛和頭痛如裹也很有效果。

如果遇到后頭痛、落枕等病癥，可以按摩小腸經(jīng)的后溪穴。另外，膀胱經(jīng)的京骨穴也有輔助治療的效果。

如果你的頭痛出現(xiàn)在頭兩側(cè)，耳朵上部，就在膽經(jīng)上取穴，按摩風(fēng)池穴、陽陵泉穴均可。

取穴注意哪些問題

●本刊記者： 取穴時如何能把穴位找的更準(zhǔn)呢？

【武醫(yī)師】 每個人的肢體比例都不同。在尋找穴位時，以取穴者自己拇指的指間關(guān)節(jié)的寬度為1寸，只要有酸、麻、脹、痛等感覺，做到離穴不離經(jīng)即可。按摩時手法宜輕柔，但滲透力要強，可以借助按摩工具對穴位進(jìn)行刺激。經(jīng)常用雙手沿經(jīng)絡(luò)敲打，對預(yù)防頭痛的發(fā)作也會有很大幫助。

●本刊記者： 謝謝您的講解，我們下期見！