人人享有健康，一切為了健康

青霉素#近視

人人享有健康，一切為了健康

“人人享有健康，一切為了健康”，這是最近在上海舉辦的“第九屆全球健康促進大會”的主題。國家衛生計生委主任李斌在大會上指出，目前中國居民人均預期壽命已超過76.3歲，到2030年，人均預期壽命要力爭達到79歲。要實現這一目標，就必須做到以下這些，且每個人都有必要為此付出努力：①堅持預防為主，設法把損害健康的危險因素降到最低。比如保護環境，防治大氣、水、土壤污染等。②提高健康素養，并真正做到世界衛生組織提出的“健康四大基石”——合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。③充分利用身邊的醫療服務，及時診治各種疾病。另外，醫療養老、醫療旅游、智慧醫療、健身休閑、健康食品等服務，也要學會為己所用。

防近視：從小就抓不懈怠

近年來，我國兒童青少年近視發生率呈上升趨勢，且隨年齡增長有明顯增加。調查數據讓人“吃驚”：2010年調查顯示，我國小學生近視患病率為31.67%，初中生為58.07%，高中生為76.02%；而2014的調研結果顯示，小學生視力不良檢出率為45.71%，初中生為74.36%，高中生為83.28%。由于近視問題很普遍、很嚴重，國家衛生計生委近日特別呼吁，要加強青少年近視的防控，家長一定要負起責任，高度重視對孩子視力的保護。家長要鼓勵和倡導孩子經常參加戶外活動；積極參加體育鍛煉，特別是乒乓球、羽毛球等有益于眼肌鍛煉的體育活動。教會孩子保持正確的讀寫姿勢，減少近距離長時間用眼，減少使用電子視頻產品；還要設法保證孩子有充足的睡眠和均衡的營養。此外，托幼機構、中小學校要做好定期的視力篩查工作，一旦發現孩子有近視方面的問題，要及早處理。

采取“5125”生活方式，身心更健康

中國健康教育中心等近日倡導人們采取“5125”的健康生活方式。專家指出，近年來，人們生活和工作壓力普遍較大，運動不足，很多人處于亞健康的狀態，“5125”的生活方式就是據此提出的。“5125”的諧音是“我要愛我”，非常容易記住。這一理念中的各項也很容易掌握。①“5”：每天給自己留5分鐘發呆時間，以達到沉思、內省、減壓的作用。②“1”：每天運動1小時，掌握1項運動技巧，做1項集體運動，有效解決缺乏鍛煉的問題。③“12”和“25”：每天攝入12種以上食物，每周攝入25種以上食物，目的是做到膳食多樣化。專家表示，“5125”提倡的是好的情緒和健康的生活方式，可幫助個人實現身心健康，最終形成快樂、健康、積極向上的生活方式。

藥物過敏：關注中藥注射液、青霉素和阿司匹林

北京協和醫院專家對住院的過敏性休克患者調查后發現：37%的藥物性過敏性休克是由中藥注射液引起，清開靈注射液、雙黃連注射液、魚腥草注射液等最為常見。此外，24%的藥物過敏性休克由抗生素引起（青霉素最為常見），16%則由解熱鎮痛類藥物（阿司匹林）引起。專家指出，藥物誘發過敏性休克雖較少，但隨著國人高血壓患病率的逐年提高，以及阿司匹林在預防中風等方面作用的不斷證實，預計將有更多人群預防性服用。專家提醒，阿司匹林與運動一樣，是過敏性休克的加重因素。一旦明確診斷食物過敏者（尤其是對小麥過敏），要慎用阿司匹林及解熱鎮痛類藥物；如因病情需要必須服用阿司匹林或解熱鎮痛藥物，則小麥類食物為絕對禁忌。