補充天然激素

◎于曉燕

補充天然激素

◎于曉燕

女性每次經期排卵，都會造成體內激素減少。因此，這個時候也是女性免疫力最弱的時候，尤其是更年期女性，免疫力相對更弱。

更年期女性體內激素急速下降，會造成更年期癥候群以及骨質疏松癥，這些是健康方面的狀況。對于肌膚來講，缺乏激素，面色不好是肯定的，皮膚粗糙、長斑更是常見現象。針對激素的缺乏，一般可以通過激素療法來補充。

所謂激素療法，就是通過注射激素類藥物或者食用含激素的食品來補充體內激素。激素包括天然激素和人工合成激素，很顯然，天然激素對人體更好些。含有天然激素的食品有很多，像大豆、石榴、當歸、小茴香、蜂王漿、雪蛤等均含有豐富的天然激素。除了這些含天然激素的食品外，還有不少提取了天然激素類的保健品。

雖然食用含有雌激素的保健品通常沒有太大的問題，不過食用前最好還是先征詢醫生的意見。人工合成激素具有不確定性，有些女性因為得了重病利用合成激素治療，結果造成了乳腺增生和子宮增生，實在讓人惋惜。而天然激素就不同，它具備一定的調解功能，不會對身體造成很大的傷害。

一般激素療法適合有癥狀的停經女性使用。最近有研究指出，停經前經常攝取豆類或亞麻子，可避免雌激素急劇減少。鑒于激素的美肌作用，現在很多化妝品也標榜從某些植物或者動物里提取了天然激素，當然我們并沒有親眼看見，也不能說明它有多可信。

在這里奉勸大家不要盲目地購買那些所謂的含純天然激素的高級化妝品，因為很多化妝品并不如廣告里所說的那般出色。最保險的做法，還是自己多補充些含天然激素的食物。據說日本女人絕經期比西方女性要晚是因為她們大量食用豆制品的結果，看到日本女人那么善于保養，而豆腐又那么受歡迎，也不得不相信這有些道理。而且，豆制品對于女性的保養是極好的，比如多喝豆漿，就可以讓更年期延期，或者減輕更年期癥狀。

（摘自《我最想要的美肌書》黑龍江科學技術出版社圖/千圖網）