抑郁癥 要怎樣進行心理治療

生活中，如何對抑郁癥患者進行心理輔導，是每個抑郁癥家庭關心的問題。那抑郁癥患者要怎樣來做心理治療呢？——網友

人際心理治療 主要用于治療成人抑郁癥急性期發病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問題。如不正常的悲傷反應、人際沖突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。

音樂療法 抑郁癥心理治療方法中，受患者歡迎的莫過于音樂療法。大腦邊緣系統和腦干網狀結構對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。音樂療法不僅能夠促進情感抒發，消除抑郁煩悶情緒，還能加強新陳代謝，提高機體免疫力，開闊胸襟，進而有益身心健康。

“泄洪”——釋放不良情緒 如果把心靈比喻成水庫，抑郁、焦慮等不良情緒就是野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸才想到開閘放水，正確的做法是隨時泄洪，給心靈留出容納意外打擊的能力。釋放情緒最簡單的辦法就是向他人傾訴，如果沒有合適的傾訴對象，就把它寫在日記本上或傾吐在錄音機里。