長白發是血液問題嗎

通常，人們會把長白頭發和衰老聯系在一起，但身邊也不乏十幾歲或二十幾歲就“鬢髯斑白”的例子，難道他們也老了？……北京中醫藥大學東方醫院皮膚科副主任醫師楊碧蓮為大家解開“少白頭”的健康密碼。

Q：我們經常說的“少白頭”是一種病嗎？

A：少白頭不能統稱為病，要看情況決定。有的是先天基因決定的，不能算是病態；有的是后天失于調養，頭發營養變差導致的就屬于病態，需要治療。頭發由黑變白，一般是毛發的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭發就完全變白了。正常人從35歲開始，毛發色素細胞開始衰退。而有的人20來歲就白了，醫學上稱“須發早白”“少年白發”，俗稱“少白頭”。

Q：少白頭是一種早衰標志嗎？

A：少白頭如果是基因決定的不算早衰標志，如果是因為身體營養功能障礙，中醫認為的肝腎不足、精血虧虛所致，則提示身體機能提前開始衰老。

Q：經常聽人說少白頭是“血熱”導致的，這種說法有依據嗎？

A：中醫認為“發為血之余”，肝腎藏精血，因此毛發的營養情況離不開肝腎失調和精血虧虛。常見的原因有：血熱傷陰、肝腎不足、氣血虧虛都可以導致毛發早白。頭發的營養來源于血，血熱生風，灼傷陰精，導致毛發失去營養只是其中一種原因。

Q：西醫認為，少白頭和精神過度緊張、用腦過度等因素也有關，您認同這樣的說法嗎？

A：西醫和中醫其實有相通之處，所謂的精神緊張屬于中醫的情志不調，情志不暢可以郁而化火，因此可以出現中醫所說的“血熱”癥；營養不良相當于中醫的肝腎不足、氣血精液虧虛，而用腦過度如中醫說的“思慮過勞，易傷心脾”，常耗傷心血，損傷脾氣，最終導致氣血不足，毛發失去濡養。以上幾種原因無論從中醫還是西醫角度都是常見的病因。

Q：有的人少白頭從十幾歲就開始了，有的人從20～30歲開始出現，而且有的人白發很多，有的人白發很少，造成這些差異的原因是什么？

A：關于少白頭每個人表現是不一樣的，正常人任何年齡段都可以長一些白頭發，如果不是長得特別多，或者逐漸呈增加趨勢，不能算少白頭。此外，臨床上如內分泌疾病垂體病變、免疫失調疾病白癜風、慢性消耗性疾病、白化病、營養不良等都可以出現少白頭。除了根據年齡去判斷，也應該結合自身不適癥狀或者病史、病因。

Q：少白頭需要治療嗎？

A：少白頭的發生，除遺傳是先天因素無法改變外，其他因素通過合理調節是可以改變的。少白頭就像身體機能下降的一個信號，及時的調理和治療有助于預防身體的其他病變。中醫有個原則叫作“未病先防，已病防變”，有些病在輕的時候及時處理了，好過在加重的時候治療。俗話常說“小洞不補大洞吃苦”，也是一個道理。

Q：有人說多吃黑色食物可以緩解少白頭，是這樣嗎？

A：因為從中醫角度來說，黑色入腎經，因此黑色食物多有補腎益精的功效，而有些少白頭是肝腎精血虧虛導致，因此有一定的道理。但是并不能完全認同，畢竟任何理論的成立都有一定的條件性，不能一概論之。

從飲食來說，微量元素、維生素、酪氨酸等與頭發的顏色有密切關系，多攝入含鐵和銅的食物如肝臟、木耳、海帶、芝麻、堅果類等；多攝入富含維生素B族的食物如谷類、豆類、蔬菜等；多攝入富含酪氨酸的食物如肉類、魚類等。可見其實飲食還是結構合理、多元化的更好，不要盲目追求黑色食物。