這些不起眼的癥狀竟是頸椎病

王勁

據統計，我國近1.5億人患有頸椎病。中國醫療保健國際交流促進會頸腰疾病防治專業委員會調查顯示，全國60歲以上老人中，82%患有頸椎病，50～60歲人群的患病率為71%。而且，頸椎病日趨年輕化，20～40歲的青壯年頸椎病患病率高達59.1%，就連青少年也未“幸免”。

【為什么頸部會不舒服】

慢性勞損是頸椎病發生的主要原因，比如長時間低頭工作或用電腦，睡高枕頭，靠在沙發上看電視，都會使頸部肌肉長期處于疲勞狀態。換句話說，得了頸椎病主要怪自己。

◆怪你姿勢不對 翹二郎腿、駝背、趴在桌子上午休等，這些不良姿勢都會傷害頸椎。長期保持不良姿勢，比如低頭，前凸的頸椎受到反作用力，需要用力抵抗來保持生理曲度，會牽扯頸椎周邊的韌帶和肌肉，產生酸脹疼痛感，令頸椎活動受限。

◆怪你不好好休息 現代人往往一坐就是兩三個小時，等工作結束，稍一轉動脖子就咔咔作響。

◆怪你要風度不要溫度 很多人一年四季都露著小腿，夏天到了，貪涼把空調溫度設得很低，猛吃冷飲。中醫認為，風濕可沿經絡侵入筋骨，導致頸腰椎發病。

◆怪你所有壓力都自己扛 這里的“壓力”是指重物，很多人把手機掛在脖子上，喜歡背裝的滿滿的單肩包。

【別讓這些癥狀蒙蔽你】

頸椎病除了有脖子僵硬、肩膀酸痛等癥狀，還會連累全身多個部位，并用一些“狡猾”的癥狀蒙蔽你。第一，頸椎病可表現為視力下降、間歇性視力模糊、單眼或雙眼脹痛、流淚。第二，頸椎病可引發頸性高血壓。當中下段頸椎錯位時，刺激頸動脈竇，血壓就容易在起床、低頭時突然升高。第三，頸椎骨刺在刺激和壓迫頸背神經根時，會引發心前區疼痛、胸悶、氣短等癥狀。如果不及時治療，患者可能出現四肢麻木、疼痛等癥狀。

【拒絕頸椎病有兩道防線】

第一道防線：預防。關鍵在于保持健康的生活狀態。一要保持正常坐姿，即腰背挺直，雙肩后展，雙腳自然著地，眼睛平視電腦屏幕。二要避免勞累，工作每隔40～50分鐘就起身活動一下脖子，抬頭遠望，動作要輕柔緩慢。三要選擇合適的枕頭，軟硬適中，與肩同高，頸部能墊實且頭部略微后仰，不要懸空，比較提倡側臥睡眠。四要防寒防濕，夏天也不能貪涼，穿得太過暴露。五要避免損傷，抬重物時蹲下來，保持腰背挺直，手臂盡量緊貼身體；蹲下、站起時，使用大腿肌肉，而非腰背。六要積極鍛煉，尤其是鍛煉背肌。

第二道防線：治療。當頸椎曲度病態變直或扭曲，椎體間隙受擠壓而變小，椎間盤受擠壓而膨出，椎體骨質增生，會刺激神經，誘發眩暈、頭痛、手臂麻木，甚至截癱。此時，除了加強預防保健，還要及時就醫，在醫生的指導下進行治療。介入、封閉、手術治療可在一定程度上解決問題。因此，得了頸椎病一定要積極治療。