大學生體質下降成因分析

司銳

隨著社會的快速進步，人們的生活水平普遍得到了提高，在新時代科學技術的幫助下，人們的勞動量大大地減少，身體活動鍛煉的機會也不斷減少，與此同時，身體健康問題與體質下降也隨之而來。尤其是當代大學生由于缺乏鍛煉時間和機會導致體質下降得比較快，大學生身體素質難以得到有效的保障。這一問題也受到了越來越多的關注與重視，國家教育部門對大學生的身體鍛煉尤為重視，更是下達文件和通知來督促高校積極開展大學生鍛煉活動。

一、 大學生體質健康狀況分析

從1985年至今，國家的相關部門對大學生身體素質展開了較為細致的調查與研究，結合最新研究結果來看，當代的大學生體質呈現出不斷下降的趨勢，且這種情況愈演愈烈。在國家教育部門政策的推動下，高校對于大學生的體育鍛煉投入了更多的重視。結合調查研究的數據顯示，當代大學生體質的相關測試數據中，其中的肺活量在近二十年里呈不斷下降的趨勢，除此之外的柔韌性、爆發力與力量等體質都處在不斷下降的趨勢中。同時，大學生的視力水平也在不斷降低，肥胖率不斷提高，這些都體現出了當代大學生的身體素質不斷的降低。由于大學生身體素質的下降而導致的軍訓問題也日益突出，每年大學生軍訓所引發的問題也在新聞報紙中多有報道，受到了社會各界越來越多的關注與重視。我國大學生體質下降問題日益顯著，需要加以分析和探究，找到問題出現的原因，便于找到相應的對策更好的加以解決。

二、 大學生體質下降成因探究

（一）大學生對體質鍛煉的認識不夠

大學生是一個較為特殊的群體，朝氣蓬勃、充滿激情是他們的特點，同時，他們也是處于人體成長的黃金時期，人體體質也處于巔峰狀態，抵抗力與免疫力都高于其他年齡段，因此顯得較為健康，生病的概率較小，沒有病痛的困擾。因此，他們往往會忽視體質健康問題，缺乏鍛煉和保養的意識，盲目地認為自己的身體能夠承擔很多不良的作息和活動，甚至覺得自己的身體不可能出現什么大的問題。

（二）大學生生活方式不科學

我國教育的一大缺陷就是缺乏對學生的健康意識培養和教育，學生從小學開始就很少接觸系統的健康知識培訓。尤其在應試教育的體制下，學校的課程安排中更是難尋健康教育的蹤跡，因此導致學生對體質健康缺乏認識和重視，出現忽視身體健康的現象。尤其是當代大學生在各種因素的誘惑下，更是養成了各種不良的生活習慣和作息方式，生活不規律和不科學等都為其體質健康埋下了隱患。

（三）基礎教育階段學生體質鍛煉的匱乏

大學生體質下降的成因不僅只是大學階段因素的影響，還包括其他學生階段體育教育匱乏的因素，由于缺乏系統完善的體質鍛煉過程導致到了大學階段學生難以形成較好的體育鍛煉意識與習慣。在中學階段，學生的身體處于成長的最佳時期，同時更是身體成長的關鍵時期。在高考的壓力下，學校和家長會更注重孩子學習的成績，盡可能的保障學習的時間，將大部分的課程時間安排成文化課，甚至剝奪學生體育課以及健康教育課的時間，給學生帶來巨大的學習和生活壓力。由于缺乏體育課和健康教育課程，難以幫助學生養成良好的體育鍛煉意識，甚至難以保障學生的睡眠時間，對學生的身體健康造成不良的影響。

（四）體育教師職能和作用沒有得到發揮

體育教師作為學生體育鍛煉的教授者和引導者在學生體質鍛煉過程中有著非常重要的意義，但是結合現實情況來看大多數的體育老師并沒有在日常的體育教學中發揮好其職能和作用。體育老師對于學生的體育課堂內容缺乏科學的安排和設置，對于學生每節課所能承受的鍛煉強度和身體需要沒有科學地進行估算，最重要的是體育老師對體育課堂的意義和作用缺乏正確的認識，在課堂教學中缺乏合理有效的教學方式，無法對學生的課堂鍛煉的效果展開精確的認識和評價。

三、增強大學生體質健康的建議和對策

（一）增強大學生體質健康教育，提升學生健康意識

在學校的體育課堂上，可以借助多種多樣的教學手段和方法來增強學生的體育鍛煉效果和鍛煉習慣，從而進一步提升學生的體能和體質，提升學生的身體適應能力和抵抗力，一步步幫助學生養成良好的體育鍛煉意識和觀念，幫助其在未來的生活中能夠有健康生活的意識和思想，進而養成良好的生活習慣和生活方式，增強學生的健康生活意識。

（二）幫助學生形成良好的生活習慣，提升學生體育鍛煉的熱情

學校要能夠發揮其作用和職能，幫助學生形成良好的作息習慣和體育鍛煉意識，引導學生發現和找到日常生活中不符合健康生活理念的行為和做法，幫助他們積極的改正。提高大學生對體質健康的重視與關注，幫助其養成科學合理的生活方式。

（三）變革現今體育教學模式，關注理論知識的教學

結合現今素質教育的理念，大學體育教師要能夠積極變革傳統的教學方式方法，更新教學理念，創建新型教學方式引導學生更好地進行體育鍛煉增強體質。

（四）變革體育教學理念，提高學生體質健康的意識

高校的領導和老師要能夠提高對大學生體質健康的重視程度，明確體質健康對于大學生成長的重要意義和作用，尤其是中學階段屬于學生成長的黃金時期，更要能夠提高對學生體質健康的重視，學校領導要能夠深刻領悟國家教育部門的相關政策要求，保障學生的體育鍛煉時間，貫徹陽光體育方針，安排具體的時間要求全校學生參與跑操、早鍛煉等體育運動，給予學生足夠的體育運動時間，在此基礎上提升學生對體質健康的認識和重視。

大學生在大學期間會由于種種原因導致其不重視鍛煉和運動，缺乏健康意識，存在嚴重的作息不規律以及飲食不健康等問題，針對這些導致大學生體質下降的影響因素，要能夠積極地尋求對策加以解決，從而保障大學生的體質健康。□（編輯/李舶）