快樂毽球，“踢”出健康

許志春

毽球也叫踢毽子，既是一項運動，又是一種游戲活動，適合各年齡段的人群，男女老少皆相宜。踢毽對于青少年更是一項極好的運動，對提高身體的柔韌性、靈敏性、協調性、耐久性、平衡性、力量性等都有很大的益處。小學生愛玩，在玩“踢毽子”的過程中可以促進身體和心理全方位的發展，因此，在體育課堂中，教師應該合理地安排小學生進行踢毽子游戲，以促進小學生綜合素質的提高。

一、多彩競技，提升興趣

毽球的基本動作包括盤踢、拐踢、繃踢、磕踢幾種踢法。初學者接觸毽球顯得笨拙不協調，而且對柔韌性有一定的要求。小學生剛開始接觸毽球的時候興致高昂，當他們遇到困難以后對繼續學習的興趣就會淡化，這樣毽球游戲在小學生中間就無法很好地開展。因此，在小學生初學階段，教師著重從學生的心理特點和培養興趣出發，讓學生學習毽球的基本功。教師就要圍繞基本工作制定各種游戲，讓學生通過游戲或競技的學習形式進行基本功學習，以提升小學生學練興趣。

例如，在體育課堂上設置各種各樣的競技環節，讓小學生在練習的過程中具有目的性，使學生的練習更加高效。如設置“踢遠”比賽，要求學生用正確的動作技術把毽子踢向遠處，比一比誰踢的最遠，每個人有三次機會；設置“踢準”比賽，要求學生用正確的動作技術把毽子踢到指定位置，從起點開始量固定的距離定一圓心，圓心代表靶心，比一比誰踢得更準；設置“踢數”比賽，要求學生用固定的動作連續踢毽子，比一比誰踢得最多。每節課堂學習都有練習和比賽，小學生在好勝心的驅使下會認真練習，爭取比賽成為“焦點”人物。

因此，在體育課堂教學中為了提升小學生對踢毽子基本功的學習興趣，可以為學生安排有針對性的技能競賽。學生在享受競賽的過程中，提升了學習和練習的積極主動性，有利于保持學生學練的興趣。

二、花樣表演，秀出自信

毽球的花樣踢法是在四種基本動作的基礎上演變出來的花樣踢法，使踢毽變成一種優美的技巧運動。花樣踢法包括接落、繞轉、穿插、跳踢、頭頂幾個相互關聯的動作以及不同組合、演變出來的多種動作。經過一段時間的毽球基本動作學練之后，小學生掌握了基本的毽球技法，而且有的學生練得很不錯，為繼續保持學生練習毽球的興趣，教師可以向學生介紹花樣毽球。小學生經過花樣毽球的學練后每個學生都會有不同程度的進步，甚至有了表演的能力與欲望。

例如，在體育課堂教學的過程中為學生們留出展示個人風采板塊，讓小學生擁有展示自己花樣踢毽能力和水平的舞臺。學生通過教師演示、視頻教學方式認識到花樣踢毽的魅力，明白了毽子還可以踢得這么美妙，就會模仿練習甚至形成具有個人風格的花樣踢毽，隨著動作水平的提升逐漸產生了表演的欲望，教師為學生們創造表演和展示自我的機會。展示環節可以分成多種形式和層次，如二人互相展示、小組展示、全班展示。每個小組中推出一名表現突出的學生，進入下一展示環節，層層篩選最終選出幾名學生在全班面前展示自己的風采。這樣，就可以使每名學生都有展示的機會，有利于提升學生自信的心理品質。

因此，在體育課堂教學中通過設置花樣毽球的展示環節，讓每個小學生都經歷自我展示的表演過程，不僅有利于提升小學生毽球技術，而且可以有效地促進小學生自信心理品質的提高。

三、分組對抗，加強協作

毽球的分組對抗是此項運動的最高境界。比賽場地與排球的場地大同小異，中間隔不足一米的網，兩組隊員分別在兩個半場進行攻防對抗，要求毽子不能落地或出界。隊員的基本功和相互配合水平決定著比賽的勝負。小學生在進行毽球分組對抗的過程中，不僅需要展示自己的運動能力，更需要場上隊員之間的默契協作。這種運動形式不僅可以有效促進小學生毽球基本動作、身體素質和心理素質的發展，而且可以培養小學生的協作能力和團隊意識。

例如，在體育課堂設置多種形式的毽球分組對抗環節。如簡單的二人畫線對抗、二對二畫線對抗、三對三隔網對抗、小組之間隔網對抗等等。讓學生通過各種形式的對抗練習，使學生在對抗的過程中運用各種技法踢毽子，學生為了不讓自己失誤而且使對方無法接到自己的進攻，就會通過合理的奔跑、跳躍、跨步等方式努力做出救球和精準的攻擊。在多人合作對抗的過程中形成傳、跑、切等多種形式的配合，形成有效的防守和犀利的進攻，最終才能使團隊獲得勝利。這樣不僅可以很好地鞏固踢毽子的基本功，而且可以培養小學生的團隊意識，加強與隊友之間的協作，進而提升小學生的協作水平。

因此，通過讓小學生進行多種形式的毽球對抗比賽，不僅有利于提升小學生毽球的技術水平，發展小學生的身心素質，而且可以培養小學生的團隊意識，有效提升小學生的協作能力。

綜上所述，踢毽運動形式多種多樣，分為單人踢、雙人踢和多人踢，可以用繞轉、靜止、跳躍各種踢法。具有高低有別、上下翻飛、眼隨毽行、步依身換、靈敏機動等特點，踢毽的過程是美妙享受的過程。小學生非常喜歡踢毽游戲，在課堂上教師應該通過多彩競技年升小學生的學練興趣；鼓勵花樣表演，秀出學生自信；分組進行毽球對抗，培養小學生的協作能力，最終達到提升小學生身心健康的教育目的。

【作者單位：揚州市江都區宜陵中心小學 江蘇】