早上洗澡創(chuàng)造力強(qiáng)

張健萍

你習(xí)慣什么時(shí)間沖澡？早上還是晚上？美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)家謝利·卡森的新研究顯示，不同時(shí)間沖澡的效果不同。如果你想減壓或是讓一天工作充滿(mǎn)創(chuàng)造力，不妨選擇早上沖澡。

研究人員招募了一批志愿者，將他們按照各自每天洗澡時(shí)段分為不同的小組，同時(shí)通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查了解了他們工作狀況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣早上洗澡的人，他們工作時(shí)更具有創(chuàng)造力，精力也更加充沛。

研究人員卡森表示，這是因?yàn)椋缟蠜_澡讓人的精神處于既放松又警醒的狀態(tài)，有助激發(fā)創(chuàng)造力。如果在工作中碰到了難題，一直找不到解決方法，不妨把問(wèn)題放一放，洗個(gè)澡，讓認(rèn)知過(guò)程放松、更新，靈感和解決方案有時(shí)會(huì)自動(dòng)跳出來(lái)。研究人員還稱(chēng)，如果想睡個(gè)好覺(jué)，就選擇晚上沖澡，因?yàn)樗苷{(diào)節(jié)體溫、使人放松。研究人員建議，不必堅(jiān)持不變的沖澡時(shí)間，而應(yīng)該視自身情況，靈活掌握。