九旬泳者阿甘

◎徐小翔

九旬泳者阿甘

◎徐小翔

可曾想過90歲以后的自己會是怎樣？老態龍鐘，直不起腰？

今年94歲的譚天恩表示堅決“say no”，因為直到現在，一周不游足3000米，他還會覺得不爽。這位在百度百科上被稱為化工界“泰斗”的浙大老教授，就是現實版的“泳池阿甘”。

去杭州包玉剛游泳館游上午場的人對譚天恩肯定不會陌生，大家對他的第一印象：瘦而干練。譚老現在游完1000米用時半小時出頭，他的耐力讓不少年輕人都望塵莫及。

下水前，先在場邊做好拉伸等準備工作，將膝關節、肘關節相繼活動開來。或是繞著池邊慢跑兩圈，然后用池水拍一下身體，以便適應水溫。“一周游三次，這個運動量正好！”譚天恩笑著說。

譚老小時候是個“藥罐子”。上世紀80年代，浙大有個露天泳池，他就和學生們一起從秋天游到冬天。年輕時工作過于繁忙，他常常凌晨三四點醒過來。堅持游泳后，譚老的睡眠改觀了，每晚都能睡足8小時。如今，他每天還要午休半小時左右，有時更久一點。

他笑著說：“我堅持良好的生活習慣，就是踐行著當年‘每天鍛煉一小時，健康工作50年’這句話哩。”

摘自《浙江老年報》