忘記越多壽命越長

◎施善葆

忘記越多壽命越長

◎施善葆

為什么有的老人看起來總是那么快樂，另外的一些老人卻總是那么悲傷呢？根本的差別就是會不會“忘記”。

忘掉年齡，保持旺盛活力。俗話說，“人不思老，老將不至”。人的時序年齡是客觀的，心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態。有的人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了，距離人生的終點更近了。這種消極心理是健康長壽的大敵。

忘掉生日。有些子女喜歡給老人過生日，其實這大可不必。小孩子喜歡過生日，因為他能得到禮物，全家都會矚目于他。有些老人則害怕過生日，過一個生日就老了一歲，離死亡就又近了一步。這哪里是過生日，這是在敲打老人的心。忘記生日，你將永遠是60歲，那些“七十三、八十四，閻王不請自己去”的煩惱就會離你遠去。兒女要表示孝心，可在九九重陽節那天為父母助興，以示祝賀。

忘記名利。要抱著“名利系身外之物，生不帶來，死不帶去”的觀念。只有忘記名利，知足常樂，做個樂天派，才能活得更瀟灑，更健康長壽。

忘記憂愁，勿讓病患纏上身。老年人整天陷于憂愁之中，就會使身體的免疫力大大降低，不但會使身體各器官組織分泌功能紊亂，活動失調，而且會為外界病菌侵襲提供有利條件。長時間憂愁，必使疾病叢生，最終會被病魔奪去生命。

忘記怨恨。幾十年的風雨中，難免會有些磕磕絆絆的事情。離退休后，生活閑散下來，老朋友、老同事一見面，不免談些往事。有些老人對過去發生的恩恩怨怨總是想不開、放不下，或氣憤，或傷心，或委屈，或煩惱。幾天過后還吃不下，睡不著，甚至導致血壓升高，情緒消沉。這些都會給健康帶來損害，而你怨恨的人卻一無所知。為了自己的身體健康，要努力學會忘記怨恨。為了怨恨而在一生中耿耿于懷，不值得。

忘記疾病，減輕精神壓力。總想身上的病，甚至擔心日子不多了，這樣毫無益處。精神專注于病，會使免疫力下降，反而使疾病加重。成天琢磨自己是不是患了什么病，稍有不適就疑神疑鬼，抱著這種脆弱的心態，只會使機體缺乏應有的抗病能力，從而染上疾病。

總之，正如俗話所說：“要想長生，腦中常空。”這是健康長壽的金鑰匙。

摘自《上海老年報》圖/閻廣鴻