里約奧運會我國馬拉松項目的總結及對策研究

段清晨

摘 要 本論文通過對我國馬拉松項目在里約奧運會上的表現進行分析，同時與世界一流選手進行比較，從技戰術、成績、訓練特點等方面進行分析總結，旨在探索我國馬拉松成績停滯不前的相關性，以及為之后我國馬拉松項目的繼續發展提供有價值的參考。

關鍵詞 里約奧運會 馬拉松 總結 對策

中圖分類號：G843 文獻標識碼：A

0前言

2016年里約奧運會已落下帷幕，在馬拉松項目中，男子組冠軍由肯尼亞名將Eliud Kipchoge以2小時08分44秒的成績獲得；女子組冠軍同樣由肯尼亞名將Jemima Jelagat Sumgong以2小時24分04秒的成績摘得。我國男子選手董國建以2小時15分32秒獲得第29名；女子選手岳超以2小時39分09秒的成績獲得第53名。可以看到，我國選手的成績與世界一流運動員還有不小的差距。通過分析本屆奧運會優秀運動員的成績水平，可以從多方面幫助我們找出差距，揚長避短，為今后我國馬拉松項目的發展提供幫助。

1研究對象與方法

1.1研究對象

里約奧運會男女組馬拉松項目的前三名以及我國馬拉松隊備戰里約奧運會的5名主力隊員。

1.2研究方法

文獻資料發、理論分析法、訪談法。

2結果與分析

2.1男子馬拉松項目成績分析

圖1：里約奧運會男子馬拉松前三名及中國選手分段成績對比圖

如圖1，本次里約奧運會男子馬拉松項目前三名運動員均采用的是同一種戰術，即跟隨跑。在前25km，大部隊都穩定節奏，沒有加速，平均速度5.33m/s，董國建勉強能夠跟上，過了25km，第一集團開始加速，這時董國建開始體現出加速能力不足的問題，當然也反應了體能嚴重下滑的本質，30km第一集團平均速度5.36m/s，董國建降到5.31m/s，到了35km，第一集團已經加速到5.42m/s，董國建更是降速到5.26m/s，到了最后階段，肯尼亞老將的沖刺能力體現了出來，最終拿到冠軍。

2.2女子馬拉松項目成績分析

如圖2，前三名選手在全程的平均速度基本是一樣的，在比賽中都采取的跟隨跑的戰術，而且節奏很穩定，在比賽中出現三次變速，但是都做到了不掉隊，緊跟隨，水平都很接近。可以說，目前國際女子馬拉松高水平運動員水平都很接近，拼的就是最后的沖刺能力。我國運動員在前半程就開始出現體能不支的情況，這反映出我們的有氧底子打得還是不牢固，后程降速也就不奇怪了，馬拉松作為長距離有氧耐力性項目，有氧訓練是基礎，但是高水平運動員拼的是最后的沖刺，所以加速能力，變速能力也是關鍵。

3結論

我國的馬拉松運動在世界上處于相對落后的局面，無論在最好成績、整體水平、后備人才方面與馬拉松強國相比均處于相對落后的地位，結合本次奧運會所暴露出來的問題，在以下方面我們應該加以重視。

（1）我國馬拉松項目與世界一流馬拉松強國還有很大的差距，加強對外交流，學習先進的訓練方法，結合自身的特點進行改進。

（2）我國運動員現在表現出來的后程能力不足，專項速度較弱問題，所以在訓練中應該狠抓有氧基礎上的無氧閾下強度和無氧閾強度的耐力訓練，進一步改善和提高運動員的專項能力基礎。

（3）我們要根據比賽的重要性合理安排運動員參加比賽，保證運動員在大賽中的狀態。

參考文獻

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