奧運備戰期我國優秀藝術體操運動員鄧森悅腰肌勞損康復個案研究

摘 要 本研究采用個案分析法從一名藝術體操隊員腰部急性拉傷時起，全程進對其進行治療和康復訓練，試圖尋求能夠將治療和訓練有效、高效結合的途徑，在確保傷病不影響（或者最小程度的影響）日常訓練的同時，保證奧運備戰工作的順利進行，為今后出現類似病例提供治療和康復參考依據。結論：（1）在奧運備戰期間進行康復治療是安全有效的，康復治療能夠保障腰肌勞損的藝術體操隊員進行奧運備戰。（2）核心區的穩定性和力量非常重要，針對核心區的康復訓練在治療腰肌勞損的過程中是安全有效的。

關鍵詞 藝術體操 腰肌勞損 康復

中圖分類號：G804 文獻標識碼：A

1選題依據

藝術體操屬于表現難美性的非周期性技能類運動項目。其傷病好發于腰部。研究表明，優秀藝術體操隊員腰部肌肉損傷的發生率為27.08%。另有研究表明，藝術體操運動員損傷最多的是腰肌勞損，它占的比例為50%，其次是腰部肌肉拉傷，占28.6%。引起腰部損傷最多的動作是踹燕占35.7%，其次是向后甩腰占21.5%。藝術體操運動員腰部損傷種類有16種，排序前5位的是：腰椎間盤突出、腰椎峽部裂、棘突偏歪、腰椎錯位和腰肌勞損，損傷主要發生在脊柱腰段的椎體的前上緣。

2研究對象與方法

對象：以國家藝術體操隊運動員鄧森悅腰肌勞損康復為研究對象。

現病史：2011年8月15日的訓練中腰部拉傷，當時無法行動，后來慢慢好轉，但一直有疼痛，平時會痛，變天會痛，運動后會痛。專家診斷為急性腰肌拉傷后形成的慢性腰肌勞損。2012年1月15日，在訓練中又一次拉傷了腰肌，因為該隊員正在緊張備戰2012年倫敦奧運會，不能停訓，故進行康復介入，以保證其能順利備戰奧運會。

方法：制定個性化的康復方案對其進行康復治療，運用多種測量方法對康復效果進行評估。

2.1評定方法

關節活動度測量法；疼痛測量法；動作功能質量篩查（Functional Movement Screen，FMS）；核心區力量測試；核心區穩定性測試；康復治療。

第一階段（受傷后前4天 ）；第二階段（受傷后第4天到第4周 ）；第三階段（受傷后第5周到第16周 ）；第四階段（受傷后第17周到奧運會賽前）；第五階段（術后9～15周）。

2.2康復治療

第一階段：受傷后前4天。

康復目標：

（1）保護愈合中的組織；

（2）減少水腫和血腫；

（3）控制疼痛，避免增加炎癥反應；

（4）逐漸恢復關節活動度。

第二階段：受傷后第4天到第4周

主要目標：進一步促進愈合、控制疼痛、防止局部粘連、強化核心區力量、獲得正常步態以及能夠完成大多數日常活動、增加本體感覺功能。

第三階段：受傷后第5周到第16周。

主要目標：進一步促進愈合、提高核心區穩定性、提高核心區以及下肢肌力、增強下肢本體感覺。

第四階段：受傷后第17周到奧運會賽前。

主要目標：

（1）進一步增加背肌肌肉力量；

（2）維持已獲得的核心穩定性；

（3）增強下肢力量；

（4）糾正脊柱左右不平衡的問題；

（5）保持下肢主要關節的柔韌性。

3結果的分析和討論

3.1主動關節活動度

該隊員在剛剛受傷的時候由于疼痛非常劇烈，這個時候的關節活動度很小。目測只能前后活動很小的范圍，前后主動活動只有35€白笥搖T謔萇艘院蟮募斃云誒錈媯狙芯棵揮卸怨亟諢疃冉薪徊降母納拼朧皇羌虻サ囊篤湫》段尥椿疃？

受傷后一周左右，疼痛得到控制以后。對其進行整脊治療，同時配合按摩與針灸。明顯感覺肌肉緊張的程度下降了，這個時候，關節活動度逐漸恢復。日常生活中本研究還要求盡可能最大范圍進行無痛運動，在活動的最大位置采用保持-放松等技術進行活動度的改善。

3.2疼痛

由于隊員之前就有腰肌勞損的病史，再加上一年內兩次腰肌拉傷，所以隊員長期有腰背肌不適的問題。在備戰奧運會的關鍵時候，不可能讓隊員停訓養傷，只能通過治療與康復鍛煉緩慢提升或者維持自身的健康狀況。所以，運動員運動后都會出現或多或少的疼痛（隨著訓練的強度變化）。

4結論與建議

4.1結論

在奧運備戰期間進行康復治療是安全有效的，康復治療能夠保障腰肌勞損的藝術體操隊員進行奧運備戰。

核心區的穩定性和力量非常重要，針對核心區的康復訓練在治療腰肌勞損的過程中是安全有效的。

4.2建議

受傷后的運動員應及早進行系統的康復治療。康復治療與訓練能夠更好的保證運動員的健康，最大程度的縮短運動員回歸賽場的時間。

在藝術體操訓練中，針對性的增加核心訓練，可有效預防腰部損傷。

參考文獻

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