運動休閑的健康價值

□ 洪凌波

（電子科技大學成都學院 四川 成都 610000）

運動休閑的健康價值

□ 洪凌波

（電子科技大學成都學院 四川 成都 610000）

隨著社會的進步，生活水準的提升，人類休閑活動項目日益繁多，民眾可以盡情選擇適合自己的休閑活動，但也隨著科技進步帶來的便利造成人類身體活動機會減少，健康受到威脅，民眾開始重視休閑時間與健康問題，因此國民健康與休閑意識逐漸提升，使得從事有益身心靈健康的休閑活動開始受到國人的重視與認同，而運動在休閑與健康中扮演著相當重要的角色，也是國人追求健康生活的重要途徑，運動逐漸成為人們休閑活動的重要的一部分，目前世界許多國家都以推行運動休閑來提升生活品質。

運動休閑 健康 功能

1、前言

近年來，隨著經濟快速增長，國民可支配收入的提高，再加上節假日制度的改革與實施，使得休閑時間增加，人們開始思考與改變日常的生活形態，也開始重視休閑生活的安排，期望能從休閑活動中找尋工作以外真正的生活樂趣。而休閑活動的內容包括：運動、藝術、流行、娛樂、戶外休閑、大眾媒體、旅行觀光等方面，民眾可以盡情選擇適合自己的休閑活動。

但近年來，健康的議題已成為當前社會的脈動，而健康的生活與身心，又常與休閑品質息息相關。發展中的社會，藉由科技所帶來的便利造成人類身體活動機會減少，健康受到威脅。民眾開始重視休閑時間與健康問題，因此國民健康與休閑意識逐漸提升，使得從事有益身心靈健康的休閑活動開始受到國人的重視與認 同。……