論初中健美操課程在體育教學中的新思路

□袁萱(成都市實驗外國語學校西區四川成都611213)

論初中健美操課程在體育教學中的新思路

□袁萱(成都市實驗外國語學校西區四川成都611213)

健美操作為一種新型的體育運動項目，對于忙碌功課中的初中學生而言，可以有效地幫助他們在課余時間鍛煉身體，放松疲憊的神經。加之健美操簡單易學的動作、輕快的伴奏音樂，都使得健美操受到眾多學生的喜愛，因此健美操被正式列入新編中學《體育與健康》的教學大綱中。初中健美操有哪些特點、對于學生各方面的素質影響體現在哪些方面，在初中健美操教學過程中應該如何讓學生更加積極主動的參加成為本文探討的重點。

健美操鍛煉影響

1、初中健美操課程的特點

初中健美操是配合輕快的音樂，簡單地動作幫助學生們達到鍛煉身體的目的，使得學生們可以在做健美操的過程中，可以短暫的從繁忙的學業中脫離出來。一般初中健美操學生所掌握的是健美操的基本技術和技能，可以通過健美操的訓練，培養學生們的審美觀。另外，在健美操培訓的過程中，很多時候需要老師和同學們一塊對健美操進行改變，結合當下流行的元素和音樂對健美操進行重新編排，在這個過程中可以有效鍛煉學生們的創新能力，同時增強師生之間的感情。

2、初中健美操課程對學生各方面素質的影響

2.1、對學生創新能力的影響

首先初中健美操課程可以有效的提升學生的創新能力。目前我國正處在應試教育的階段，學校和家長們通常都比較關注學生們的學習成績，而忽略了學生們其他能力的培養。作為學校而言，恨不能將左右的輔助課程如音樂、健美操、體育課等都取消進而改為文化課，但是近幾年來，通過學習國外學生的發展模式，逐漸意識到了創新能力的培養對于學生未來發展的重要性。知曉在未來發展的過程中，學生在社會的發展并非都是完全依靠學習成績，學生各方面的素質培養對于學生的發展同樣具有重要的指導意義。因此注重健美操發展，對于培養學生的創新能力發展至關重要。

其次，健美操課程可以有效培養學生之間的關系，培養學生們與老師之間的感情，讓學生們更加愿意走進老師和教師進行互動，讓學生們在和老師共同編排舞蹈的過程中，認識到老師對于他們而言其實就是引導的一個長輩，讓學生感受到老師對他們的偏愛而不是責備，讓學生們在做健美操的過程中發現自己獨特的能力和魅力，進而增加自信心。

最后，初中健美操課程可以提升學生們的改編能力，現在的學生們接觸網絡比較多，了解的新鮮事物比較多，可以將街舞等創意性的添加到自己的健美操過程中，增加趣味性。

2.2、對學生個性發展的影響

作為初中生而言，正是個性鍛煉的良好時機，他們很容易受到周邊環境好的和壞的因素影響，在這個過程中，如果學生們每天都接觸到積極向上的健美操，那么在以后學習的過程中，就能夠多多的發揮主觀能動性，遇到困難時候能夠以積極的心態去面對，而不是不輕易的放棄。另外，在健美操的訓練的過程中，由于其配合的多是輕松活潑的曲子和時下最流行的舞蹈風格，拋開繁重學業的壓力，學生們更容易恢復到本真的自我去學習健美操，可以使學生們在學習健美操的過程中發現自身的優點，從而增加信心。

2.3、使學生形成競爭意識和合作意識

初中健美操可以有效的鍛煉學生們的合作意識和競爭意識，每年學校都會組織健美操大賽，讓學生們代表自己的班級初賽，在訓練的過程中，學生們需要積極配合自己的同學，只有這樣才能夠作出整齊一致的健美操動作，如果大家都是一意孤行都只為了表現自己，那么在比賽的過程中肯定會名落孫山。另外，由于健美操大賽的競技性，同樣可以有效的鍛煉學生們的競爭意識。讓學生們在訓練的時候，能夠更加積極主動，培養學生的集體榮譽感，在訓練的過程中，能夠更加積極主動的進行排練，只為了能夠為班級贏得良好的榮譽，因此在鍛煉學生競爭意識和合作意識方面，健美操尤其獨特的作用。

2.4、對學生團隊精神的影響

上述我們已經提及，健美操可以培養學生們的競爭意識和合作意識，同樣的健美操在培養學生們的團隊精神方面也是功不可沒。健美操是一項集體性的活動，在日常訓練的過程中，健美操可能是單獨個人的一個活動，它可以通過優美的肢體動作幫助學生們鍛煉形體，達到放松身心的目的。但是當需要以班級為單位進行比賽的過程中，就需要班級的同學們齊心協力進行訓練，在健美操動作排練的過程中，任何學生都要以集體榮譽為先，不能完全按照自己的小性子來。在健美操排練的過程中，要能夠吃苦耐勞，能夠經得起磨礪，能夠為了整齊劃一的動作多次排練，只有這樣在比賽的過程中才可能獲勝，只有班級同學齊心協力發揮團隊奮戰精神，才能夠在比賽中脫穎而出。

2.5、促進新型師生關系的發展

在傳統的教學模式中，學生和老師放佛就是對立的個體，學生們對老師都懷有莫名的畏懼心理，不敢將自己的心里話告訴老師，更不敢跟老師隨意的開玩笑。但是在健美操教學的過程中，由于健美操輕松的教學氛圍，愉快的教學環境，加上老師們活潑開朗的性格，使得學生們在和老師溝通的過程中，更加輕松隨意，學生們更加愿意將自己所感所想告訴老師，甚至和老師嬉戲打鬧開玩笑，這些都是因為健美操獨特的教學氛圍所產生的，通過健美操課程的訓練，可以有效改善學生們對老師的態度和認知，改變學生們對老師的畏懼心理，促進師生關系的發展，打造新型的師生關系。

3、初中健美操課程開展的目標

初中健美操課程開展的目標是為了培養學生們的自主性，開發學生們的潛在能力，讓學生們通過輕松活潑的課堂氛圍達到開發自己潛能的作用。我國傳統教學的目標，是為了通過讓學生們能夠通過應試教育，在為了能夠獲得學歷找到一份好的工作。但是對于健美操課程而言，更多的是希望通過讓學生們學習健美操，能夠在繁重的學習之余，能夠短暫的進行放松，鍛煉學生們的身體強健學生們的體魄，讓他們能夠在接下來的學習中更加充滿斗志。另外，初中健美操課程開展還可以提升學生們的自信心，改變學生們膽小內向的性格，讓學生們能夠在以后的學習和工作中更加的積極主動，能夠自主的安排自己的學習和生活。

4、初中健美操課程教學的新思路

在初中教學健美操課程教學的過程中，健美操是在音樂伴奏的情況下，通過簡單的肢體動作，達到鍛煉身體塑造形體的目的。目前世界上把健美操氛圍健身性健美操和競技性健美操，對于學生而言一般都從事的是健身性健美操，這種類型的健美操一般都比較實用，符合我國廣大中學生的身體需要，因此在初中健美操課程教學的過程中，我們需要不斷的對健美操進行改進，使得健美操在適合學生身心發展方面做的更好。

4.1、健美操設計動作更加的有目的性和針對性

在初中健美操教學的過程中，所設計的動作一定是要針對初中生的特點。對于初中生而言，他們還沒有面對高考的壓力，因此在健美操的過程中可以多編排輕松活潑的動作讓學生們進行學習，所配合的曲子也可以是活潑輕快的，相關的健美操動作也必須是簡單易學的，初中生學生的注意力沒有那么集中，他們在這個階段正處在對一切好奇的階段，因此健美操排練的時間也不宜過長，只有這樣才能將學生們的注意力和精神進行集中，保證學生們在健美操學習的過程中充滿活力和精力。如果在初中健美操教學的過程中，老師錯誤的把一些高難度、動作強度比較大的健美操交給初中生，那么很可能在教學的過程中引起學生們的反感或者打消他們學習的積極性，最終使健美操教學失去其本應該有的價值和意義。

4.2、健美操教學過程中要注重科學性和安全性

在初中健美操教學和編排的過程中，要注重科學性和安全性，在動作的編排上要由易到難，在動作幅度上也要結合初中生的身體情況不易學習高強度的動作。初中健美操學習的目的是為了使得學生能夠在跳健美操的過程中得到放松，如果安排高強度或者動作比較復雜的健美操給初中生學習，很可能不符合他們當下階段的身體狀況，產生一些負面影響。初中是學生們身體發育的關鍵時期，這個時期學生們不適合做一些高強度的訓練，因為很有可能造成肌肉損傷、高負荷運動身體不適等，這些都會影響到初中生的身體發育，給身體造成過重的負擔，最重影響發育。這對于初中生而言是得不償失的，因此在健美操教學的過程中，在健美操舞蹈編排的過程中，一定要結合初中生的身體狀況，進行科學性的編排，以最少的體力負擔幫助學生們完成鍛煉身體的目的。

4.3、健美操教學過程中要注重全面性

在初中健美操教學過程中，健美操的編排要注重提升初中生的全面身體素質，通過健美操動作的編排，使得學生的各個身體器官都能夠得到鍛煉，提升學生的力量、速度和彈跳等能力，使得初中生在學業進步的同時，身體素質要能夠得到全面的發展。現在很多高校為了提高本校的升學率，將一些課程如音樂課、健美操課等取消，以便于讓學生們有更多的時間進行學習，其實這種做法對于學生們的身心發展是不利的，學生們在學習的過程中會感覺到很疲憊，這個時候如果可以通過健美操的鍛煉和學習，讓學生們可以在音樂的氛圍中放松自己的身體，對于接下來的學習可謂百利而無一害，學生們可以更加高效的投入到學習過程中，因此初中教學過程中，不應該只注重學生的學業，應該注重學生的全面發展，讓學生的各方面能力都得到鍛煉。

4.4、健美操教學過程中要注重創新性

創新是健美操教學過程中最應該注重的一點，初中生對任何事物都感到無比的好奇，他們不喜歡一成不變的動作和音樂，因此健美操老師應該經常進行健美操創新性的改革，迎合學生們的心理需求。另外，健美操老師也可以結合當下時代發展趨勢進行健美操動作的排練，比如現階段學生們都喜歡街舞，健美操老師可以將街舞的一些動作編排到健美操教學過程中，這樣可以提高學生們的學習興趣，讓更多的學生可以學習，提高學生們的身體素質。另外，創新是我國現在一切發展的源泉，健美操老師可以通過教學，提高學生們自助創新的意識，幫助學生們培養創新意識，讓學生們可以在學習過程中創新性的舉一反三，更加高效的學習。

5、結語

健美操學習和鍛煉對于初中生而言是一個極其有價值的課程，通過健美操課程的學習，不但可以提高學生們的身體素質，同時在健美操鍛煉的過程中，可以提高學生們的專注力、創新性；可以提升學生們的審美能力，塑造學生們的體型。另外健美操創新性的教學特點，也可以使學生們保持持續學習的動力和激情，這種動力和激情可以有效的進行保持，并且延續到課業的學習中，幫助學生們更快的投入到學習中去，最終使得學生們德智體美勞能夠得到全面的發展。

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G807

：A

：1006-8902-(2017)-06-SY

袁萱（1981-)，女，貴州省凱里人，民族：苗，畢業于成都體育學院，體育老師，學歷：大學本科，研究方向：體育教育。