高校青年教師職業壓力與應對策略研究

都業新

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高校青年教師職業壓力與應對策略研究

都業新

（東北師范大學 吉林 長春 130024）

高校青年教師職業壓力是當前社會關注的焦點問題之一。論文通過對高校青年教師進行壓力的問卷調查，發現高校青年教師的壓力問題比較嚴重，其壓力來源主要集中在教學、學術科研和經濟生活三個方面。過度的壓力對青年教師的身心健康、自身發展造成了不良影響，進而影響了學校的教學效果。要應對高校青年教師的壓力需要提升教師的自我調適能力，營造寬松的學校環境，構建尊師重教的社會支持體系。

高校；青年教師；壓力來源；負面影響；應對策略

由中華醫院管理學會醫療衛生技術應用管理專業委員會(MTA)等機構發起的“健康透支十大行業”社會調查結果顯示：自2010年以來，教師職業一直處于“中國十大健康透支行業”中的第三位。而過大的職業壓力是導致教師群體健康透支的重要因素。所以，教師職業壓力也成為社會各界普遍關注的焦點問題。高校青年教師作為教師群體的重要組成部分，是高等院校發展的希望所在。因此，關心其所承受的壓力并尋求有效的緩釋策略具有重要的意義。

一、高校青年教師壓力的主要來源

本課題組于2015年在西北、華北、東北、華南四個地區分別選取985學校、省屬普通本科院校各1所，在8所院校共發放問卷400份，回收有效問卷328份。每所院校訪談教師2名。問卷調查和訪談結果表明：我國高校青年教師正面臨著有史以來最大的壓力，其壓力的來源主要集中于教學、科研和經濟三個方面。

（一） 教學壓力

青年教師是高校教學工作的主力軍。在調查的8所院校中，72.3%的青年教師周課時超過12節。其中，研究型大學青年教師平均周課時不低于9節；教學型大學青年教師平均周課時不低于13節。而日常教學中，教師要想為學生呈現一節內容充實、富有吸引力的教學內容，至少要投入2-3個小時的時間精心準備。尤其是剛剛入職1-2年的青年教師，由于教學經驗不足，在備課上需要投入的時間和精力更多。因此，新入職青年教師應承擔較少的教學任務，但實際的結果是有13.8%的新入職青年教師承擔著每周不少于10課時，每學期不少于3門課程的教學任務。繁重的教學任務使得這些教師要么利用晚上、周末時間加班加點的備課，全部的精力都用于教學；要么就只能是盡力而為，以犧牲教學質量為代價。但這樣一來，又面臨著督導評教、同行評教、學生評教的壓力。由于大眾傳媒的發展，現在的學生群體可利用的資源非常豐富，國內外的精品課、優質課視頻等均可在網絡上輕松找到，學生需求也多種多樣，因此，想獲得學生的認可并不容易。教學給青年教師在身心上帶來不小的壓力。

（二） 學術科研壓力

高校肩負著教學與科研的雙重任務。因此，除了教學之外，高校教師還面臨著繁重的學術科學研究壓力，一是常規的科研考核；二是職稱晉升的規定。如某省屬高校規定：在3年的聘期內（文科），助教要至少完成2篇文章、參與廳級以上課題至少2項；講師要至少完成3篇文章（其中1篇為核心以上）、主持廳級以上課題至少1項；副教授至少完成5篇文章（其中2篇核心以上）、主持省級以上課題1項；教授至少完成5篇文章（其中3篇CSSCI以上）、主持省部級以上課題2項。要評職稱，除了要完成一定的教學工作量之外，主要是能否完成相應的科研工作量。任何一個崗位的教師只有完成基本工作量并達到相應的評聘資格才能申評高一級職稱。該高校規定，教師要想申評副教授崗位，在任講師期間，至少需要完成5篇文章，其中核心以上3篇；主持并完成2項廳級以上課題或1項省級以上課題，或獲得省部級以上三等獎以上獎勵一項。而無論是常規考核還是職稱申評，對青年教師而言都是“壓力山大”。青年教師教學壓力大，前期成果積累不足，課題申報成功率低。而發表論文一般還有職稱或基金的相關要求，如有些核心以上刊物要求作者必須是博士或副教授，論文要有課題基金，否則不予刊用。這些條件和要求無疑給高校青年教師增加了很大的壓力。

（三） 經濟生活壓力

高校青年教師的年齡一般都在25-40歲之間，不僅是高校教師群體的生力軍，更是家庭的主力軍。由于上學期間花費了父母大量的金錢，畢業后終于能夠自己掙錢，即使父母甘愿繼續做經濟后援，自己也不好意思接受。但是25-30歲之間的教師面臨著結婚買房，30-40之間的教師還要撫養教育子女，這些都需要一定的經濟基礎。但青年教師職稱低，工資少。除了基本工資之外，課題經費不足，即使超工作量之外有課時費，也是微乎其微。如某東北省屬高校副教授（38歲），完成基本教學科研任務工資5800元。主持1項省級課題，研究周期3年，經費1萬，用于科研都不夠，課題研究期間學校每年給予1000元的科研獎勵，平均到每月83元。主持1項廳級課題，沒有經費，學校也不給予科研獎勵（因為學校的科研獎勵是按經費比例下發的）。年教學課時620節，去除基礎工作量260節，超工作量之外的360節每節課35元，總共12600元，平均到每個月1050元，因此，他每月應發工資6933元，扣除醫療保險、養老保險、住房公積金等實發不到6000元，妻子的職業是小學教師每月工資3000多元。他們的工資扣除住房公積金之外每月要交房貸3000多元、給雙方父母各1000元的生活費、孩子每月的補課費1000多元、剩下3000多元用于水、電、煤氣、車以及日常開銷之后所剩無幾。同時，由于教學科研任務重，很少有時間和精力承擔家務勞動、輔導孩子學習，對父母的關心照顧也不夠，對家庭的愧疚感也在一定程度上增加了其心理負擔。

二、高校青年教師壓力的負面影響

教師職業壓力是一把雙刃劍。沒有壓力或壓力過小，會使教師因缺乏挑戰而身心渙散，失去發展的動力；但過大的壓力則會導致教師產生消極的情感體驗和行為反應。正如古希臘哲學家德謨克利特所說，“當人過度的時候,最適宜的東西也會變成最不適宜的東西”[1]。過度的職業壓力不僅給教師自身帶來種種不利影響，也在一定程度上影響了教育質量。

（一） 摧垮了教師的身心健康

過大的壓力已經對青年教師的身心發展造成了嚴重的傷害。近年來，關于教師英年早逝的新聞屢屢見諸于報端、媒體。如僅2005年就有清華大學36歲講師焦連偉因突發心肌梗塞去世、[2]中國社科院32歲研究員蕭亮中因過度勞累猝死、浙江大學36歲教授因肝癌晚期與世長辭[3]等多個報道。而導致高校青年教師英年早逝的主要原因，就是過大的工作壓力摧毀了其身體和心理。對調查中感受職業壓力較大的8位青年教師進行訪談，這些教師普遍表示長期處于不良的情緒體驗中。如某西北地區985院校教師談到：“總是會感到焦慮、壓抑，動不動就想發脾氣，在學校還總是會刻意的控制。回到家，父母出于關心問一下在學校的教學、申報課題問題時，就會忍不住的想發火，莫名的煩躁。冷靜下來又會覺得對不住父母，感到深深的無力和沮喪。晚上經常失眠，白天也總是走神，感覺記憶力越來越差，對自己越來越失望……”長期的焦慮憂郁，煩躁不安，失眠緊張等負面情感體驗，造成教師心臟、消化、血壓等生理機能的失調，自身免疫力下降，久而久之各種身體疾病就會發生，最終導致無可挽回的后果。

（二） 阻礙教師的專業發展

教師只有在工作游刃有余、自身價值得到充分肯定時，才會產生積極的情感體驗。過大的職業壓力使教師產生過多的挫敗感，進而失去對自身的正確判斷，出現認知障礙、職業倦怠等，有些教師甚至會產生離職的想法，阻礙教師的專業發展。在調查中，本課題組對“你是否喜歡當前的工作”這一問題進行了“很喜歡、基本喜歡、不太喜歡、很不喜歡”四層次統計，選擇“基本喜歡”的為22.8%，選擇不太喜歡的為64.9%，選擇很不喜歡的為12.3%。對“如果給你一個重新選擇的機會，你會選擇師范專業和教師職業嗎”這一問題的調查，985高校的青年教師有64.7%選擇不會選擇師范專業和教師職業，而在普通省屬院校中，這一比例達到了83.2%。可見，高校青年教師對教師職業的認可度不高，對自己目前工作狀態的滿意度很低。這種過低的職業認可度和職業滿意度進而也影響了教師的職業行為。有研究報告顯示：“教師的職業態度與某些教育行為呈正相關”，“教師的職業態度對其教育思想和教育行為有著很重要的影響作用”[4]因此，雖然調查和訪談中教師并沒有明確表現出對工作的懈怠，但其過低的職業效能感必然會導致其發自內心的工作熱情，進而影響其專業發展。

（三） 影響學校的教育質量

學校是教師工作的主陣地，學生是教師勞動的對象。過大壓力給教師帶來的負面影響自然就會影響到學校和學生。相關研究表明：教師在積極地情感體驗下容易態度溫和、富于激情、思維敏捷、語言流暢，更能激發學生的學習熱情，更容易形成良好的師生關系。而教師的焦慮、壓抑、暴躁、沮喪等負面情緒和失眠等生理問題，會影響教師在課堂教學中的發揮和控制，必然會影響課堂教學效果。同時，教師的負面情緒，會在教學中不自覺的流露出來，進而影響到學生的學習熱情和學習效果。另一方面，由于教師職業角色的多元性，教師不僅要傳道、授業、解惑，還是學生的朋友和心靈導師，肩負著塑造學生健全人格的使命。可想而知，一個背負著太多負面情緒的教師，自身的心理還需要進行健康調適，怎么能培養出學生的健全人格？有研究表明：人們在心境不佳、情緒失調的情況下，往往會作出讓人難以置信的行為。[5]因此，我們可以認為教師的不佳情緒和不良身體機能，會在一定程度上影響課堂教學效果和學生的健康發展。

三、高校青年教師壓力的應對策略

（一） 提升教師自我調適的能力

壓力是個體自身的一種情緒體驗和感受，所以，要緩解教師壓力，首先就要教師提升自身調適的能力。首先，對自我有一個正確的認知和定位，對自身發展做出合適的發展規劃，不要過高的要求自己，急于求成，要穩扎穩打，認真負責地對待工作和生活。其次，要提升自身的專業能力。一是教學能力，教學能力提升之后，青年教師能夠更快、更好地完成教學任務，更快地達到令自己、令學生滿意的教學效果，從而有更多的時間和精力投入到科研和其他日常工作中去。二是提升科研能力，科研能力提升之后，來自于科研考核、職稱評聘等方面的科研壓力感自然而然就會降低。再次，要提升自身統籌安排的能力。要做好任務管理、時間管理、資源管理，提升自身的工作效率。處理好各種關系是教師主動與外界協調共生的必然要求，有助于消除教師的矛盾與顧慮，提升教師的工作效率和情感體驗。[6]

（二） 營造推進教師發展的工作環境

學校要把教師的身心健康納入關注視野，尤其是關心青年教師的健康發展，為青年教師的發展營造寬松的環境，定期對教師進行心理咨詢，了解青年教師的心理狀況。加大教師培養力度，為教師提供提升自身素質的渠道，促進教師的專業成長。更為重要的是，要改革傳統的評價考核制度和管理體制，減少或控制給教師帶來壓力的來源，為青年教師安排合理的工作量，保證青年教師有充足的休閑娛樂時間。采用發展性的教師評價,引導青年教師作出合理的職業生涯規劃,充分調動青年教師的工作熱情，激發他們的創造欲，提升他們的成就感。在條件和規定允許的情況下，盡可能地提高青年教師的待遇，減輕其經濟壓力。

（三） 構建尊師重教的社會支持體系

從社會層面來講，要積極營造一種尊師重教社會風氣，為教師提供良好的社會支持。一方面可以制定相應的政策制度來提高教師的社會地位，引導大眾傳媒塑造良好的教師職業形象，而不是夸大教師的不良行為及其負面影響，降低教師在社會大眾心目中的形象。要提高教師待遇,不能一味要求教師“無私奉獻”、“兩袖清風”，理解教師的苦衷，切實解決他們工作與生活中的各種困惑，要在解決青年教師基本生存問題的基礎上要求教師更高層面的奉獻。全社會都要為青年教師營造一個有利于青年教師健康發展的環境，進而減輕教師的工作與心理壓力。政府要制定有利于青年教師的相關政策,呼吁全社會切實關心、支持、配合青年教師，提高青年教師的工作積極性，減少并杜絕教師的消極心理，增強他們的職業自豪感，讓他們在一個被尊重的氛圍中工作，最大限度地解除他們的后顧之憂。

[1]孫慧.教師職業壓力的負面影響與自我調適[D].長沙：湖南師范大學，2003.

[2]佚名.清華兩名年輕教師因過度勞累四天內相繼去世[N].新京報，2005-5-22:03.

[3]佚名.留給生者的“歲月挽歌”[N].河北日報，2005-12-29：06.

[4]王柳生.也談減負——中小學教師職業壓力與對策研究[J].培訓與研究，2002（02）.

[5]孫慧.教師職業壓力的負面影響與自我調適[D].長沙：湖南師范大學，2003.

[6]劉清華.教師壓力的自我應對策略研究[D].成都：四川師范大學，2013.

責任編輯：韓麗萍

2017-09-30

都業新(1963-)，男，漢族，東北師范大學繼續教育學院。研究方向：教師教育，教育管理。

本論文系2015年度吉林省社會科學基金課題“教師教育者專業發展壓力與因應策略研究”（2015JD5）的中期成果。

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1009-4601（2017）06-0019-04