高校學(xué)生心理健康策略探究

丁曉燕

(哈爾濱師范大學(xué)，哈爾濱 150025)

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高校學(xué)生心理健康策略探究

丁曉燕

(哈爾濱師范大學(xué)，哈爾濱 150025)

大學(xué)生是民族的棟梁之才，他們的全面發(fā)展將會(huì)直接影響到整個(gè)社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步。大學(xué)階段是人不斷成長(zhǎng)、邁向成熟的關(guān)鍵時(shí)期，也是人生價(jià)值觀、世界觀逐漸走向成熟的重要時(shí)期。高校輔導(dǎo)員工作是學(xué)生事務(wù)管理的第一線，能夠?qū)W(xué)生思想、情感和心理上出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行及時(shí)的了解和掌握，為順利進(jìn)行心理健康教育提供了重要的前提條件，因而需要積極發(fā)揮高校輔導(dǎo)員在學(xué)生心理健康教育中的作用。

高校學(xué)生；心理健康；現(xiàn)狀成因；對(duì)策

在大學(xué)期間學(xué)生很容易受到社會(huì)環(huán)境的影響，以及受到家庭環(huán)境和教育模式的影響較大，這就導(dǎo)致學(xué)生們?nèi)菀桩a(chǎn)生一定的心理問(wèn)題，需要及時(shí)進(jìn)行有效的疏導(dǎo)和解決。

1 高校學(xué)生們的心理障礙問(wèn)題現(xiàn)狀的成因

第一，由于自身學(xué)習(xí)壓力和社會(huì)壓力的雙重壓力，他們擔(dān)心自己今后會(huì)無(wú)法適應(yīng)社會(huì)。由于當(dāng)代這些大學(xué)生們所面對(duì)的社會(huì)是一個(gè)有著多種變革和變化的社會(huì)，新生事物的觀念不斷涌現(xiàn)，從而使整個(gè)社會(huì)變得日益多樣化和復(fù)雜化，那么，其中就不免有著正確的和錯(cuò)誤的、積極的和消極的人生觀、價(jià)值觀、世界觀，攪亂了大學(xué)生的思想和是非觀。高校中的很多大學(xué)生們，由于其思想和習(xí)慣仍然植根于傳統(tǒng)文化的教育之中，社會(huì)閱歷還很淺，因此，他們?nèi)鄙賹?duì)社會(huì)巨變的足夠思想的準(zhǔn)備，往往對(duì)社會(huì)感到不知所措和無(wú)所適從，那么，其行為就會(huì)受到干擾和偏差，從而形成過(guò)大的心理壓力，產(chǎn)生心理問(wèn)題。根據(jù)調(diào)查，高校的大學(xué)生們會(huì)隨著越來(lái)越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)給自己加大學(xué)習(xí)的壓力。

第二，很多家庭中對(duì)于高校的學(xué)生存在著一定的偏見(jiàn)，這就給高校的學(xué)生造成一定的精神壓力。同時(shí)我國(guó)的教育模式中也將大學(xué)生當(dāng)作是能夠?yàn)樯鐣?huì)提供更好服務(wù)的人群，對(duì)高校學(xué)生的重視程度不夠，針對(duì)高校學(xué)生的素質(zhì)教育還不夠全面、合理。來(lái)自家庭環(huán)境和教育模式的雙重影響，導(dǎo)致高校學(xué)生容易產(chǎn)生自卑和自暴自棄的心理問(wèn)題，這對(duì)于高校學(xué)生的全面發(fā)展會(huì)產(chǎn)生十分不利的影響，從而失去了自信和對(duì)生活的興趣，長(zhǎng)此以往就會(huì)形成無(wú)助感、精神極度疲憊、焦慮感、自責(zé)感和負(fù)罪感等。根據(jù)心理學(xué)知識(shí)，持續(xù)的情緒低落、甚至悲觀失望是導(dǎo)致更為嚴(yán)重心理問(wèn)題的誘因，更為可怕的是抑郁癥患者可能會(huì)采取輕生來(lái)終結(jié)自己的生命去尋求解脫。

第三，高校中有很大一部分學(xué)生們?nèi)狈γ鞔_的人生目標(biāo)和奮斗目標(biāo)。相對(duì)來(lái)說(shuō)一些大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后就會(huì)由于自身種種不足而更加松懈散漫，甚至對(duì)學(xué)習(xí)有厭倦感，沒(méi)有遠(yuǎn)大理想和人生目標(biāo)，上學(xué)對(duì)于他們來(lái)說(shuō)就是混文憑。究其原因，大學(xué)生們對(duì)大學(xué)校園的期望值過(guò)高，許多學(xué)生對(duì)大學(xué)抱有一種不切實(shí)際的幻想；然而，進(jìn)入大學(xué)后，暫時(shí)的新鮮感會(huì)很快消失，枯燥無(wú)味的大學(xué)生活也許會(huì)與想象中的浪漫與美好完全相反，于是會(huì)產(chǎn)生失望心理。

第四，高校中有很大一部分學(xué)生們?nèi)穗H交往出現(xiàn)障礙。這是當(dāng)代大學(xué)生們作為獨(dú)生子女的一種悲哀和教育缺失的表現(xiàn)，它們會(huì)直接影響到學(xué)生們今后的成長(zhǎng)和發(fā)展。

2 解決這些心理健康現(xiàn)狀成因的對(duì)策。

第一，加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生們的入學(xué)教育，使他們可以盡快適應(yīng)新的環(huán)境。入學(xué)教育可以使學(xué)生們?cè)诹私庖粋€(gè)新的環(huán)境后盡快適應(yīng)，從而給予他們可以看到自己美好未來(lái)的希望，增強(qiáng)他們的自信心，并通過(guò)建立感情和友誼來(lái)擺脫他們離開(kāi)父母后的孤獨(dú)感和不安感，積極培養(yǎng)他們正面的心理健康。

第二，努力幫助學(xué)生們樹(shù)立明確的人生目標(biāo)，教育其要勇敢地面對(duì)挫折和困難。高等學(xué)校不但是傳授知識(shí)的地方，還應(yīng)該是可以幫助學(xué)生樹(shù)立明確的人生目標(biāo)并積極培養(yǎng)他們創(chuàng)新思維和綜合能力的地方，從而確保他們?nèi)婧徒】档陌l(fā)展。為了實(shí)現(xiàn)今后在社會(huì)中也充分展示自己的目標(biāo)，他們必須立足于現(xiàn)在的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)，以最為飽滿的態(tài)度和精神來(lái)自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，積極面對(duì)自己的社會(huì)使命和職責(zé)。

第三，積極普及心理衛(wèi)生知識(shí)，通過(guò)設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)和開(kāi)展心理咨詢的形式來(lái)正確引導(dǎo)學(xué)生。心理咨詢是通過(guò)咨詢者與求詢者的交談和指導(dǎo)來(lái)幫助求詢者正確地認(rèn)識(shí)到自身心理問(wèn)題的根本原因，幫助求詢者改變過(guò)去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理，這是實(shí)現(xiàn)減少心理障礙的重要措施之一，它可以有效地防止大學(xué)生們精神疾病的預(yù)防，保障其心理健康發(fā)展。

第四，積極促進(jìn)校園文化建設(shè)，營(yíng)造和諧健康的心理氛圍。高校校園文化是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我管理、自我教育、自我服務(wù)的重要場(chǎng)所，他們的一言一行和點(diǎn)滴生活、學(xué)習(xí)都離不開(kāi)校園。所以，要利用校園文化的潛移默化功效來(lái)影響和規(guī)范大學(xué)生們心理教育和行為，使得它們可以正確認(rèn)識(shí)到自己的社會(huì)職責(zé)和義務(wù)，增強(qiáng)他們的心理適應(yīng)能力，保證他們的心理健康發(fā)展。

第五，利用思想政治教材中的先進(jìn)的事跡、名言等培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，各種心理的形成都是以道德認(rèn)識(shí)為基礎(chǔ)的，不管是塑造學(xué)生積極心理品質(zhì)，還是對(duì)不良消極的心理品質(zhì)的矯正。思想政治教師在進(jìn)行教學(xué)中要多多利用在教材中出現(xiàn)的先進(jìn)事跡、名人名言等進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)，針對(duì)于學(xué)生的心理特點(diǎn)以及狀況，發(fā)揮這些先進(jìn)積極的事跡的作用，恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用各種教學(xué)方式，讓學(xué)生存在的消極的錯(cuò)誤的心理問(wèn)題消除掉，感化學(xué)生，讓學(xué)生能夠逐步認(rèn)知良好的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀和價(jià)值觀。在教師進(jìn)行教學(xué)的同時(shí)，如果課堂的氛圍以及學(xué)生的心情是積極向上、輕松愉快的，那么教學(xué)的質(zhì)量就會(huì)更上一層樓，民主和諧的教學(xué)環(huán)境也是培養(yǎng)學(xué)生良好健康的重要方法，教師作為教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)的主導(dǎo)者，也是教學(xué)氛圍的創(chuàng)造者，所以教師在進(jìn)行思想政治教學(xué)的過(guò)程中要注意利用多種教學(xué)活動(dòng)，設(shè)計(jì)多種教學(xué)情境，充分的感染學(xué)生的情緒，調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒。利用多種教學(xué)方式使得學(xué)生和教師之間產(chǎn)生一種情感共鳴，幫助學(xué)生樹(shù)立健康良好的心理狀態(tài)，另外為學(xué)生創(chuàng)建輕松愉快的課堂氛圍，也能夠感染學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生帶著豐富的情感走入教師的思想政治教學(xué)中。這樣不僅能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)思想政治的興趣，還能夠縮短教師與學(xué)生之間的心理距離，讓學(xué)生能夠在平等、和諧、民主的環(huán)境中逐漸的成長(zhǎng)，使得學(xué)生的心理品質(zhì)得到逐漸的培養(yǎng)和提升。

第六，大膽對(duì)教學(xué)方法進(jìn)行革新。思想政治教師要對(duì)于自身教學(xué)的方式進(jìn)行不斷地改革和創(chuàng)新，采取多種的方式來(lái)提高學(xué)生的心理素質(zhì)。在教學(xué)中教師可以利用現(xiàn)代教育技術(shù)如多媒體技術(shù)，還有研究性學(xué)習(xí)等學(xué)習(xí)方法，給予學(xué)生自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，克服學(xué)生自卑的心理，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，以便養(yǎng)成積極向上的健康心理。利用網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，幫助培養(yǎng)學(xué)生健康心理。網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展到各家各戶，教師可以利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行教學(xué)，將現(xiàn)代的教育技術(shù)和思想政治的教學(xué)進(jìn)行結(jié)合。除了以上幾點(diǎn)之外，教師在進(jìn)行思想政治教育的同時(shí)，應(yīng)該給與學(xué)生極大地耐心，運(yùn)用幽默激勵(lì)的話語(yǔ)去幫助學(xué)生，幽默的語(yǔ)言可以是學(xué)生緊張的情緒有所緩解，減輕學(xué)生焦慮的情緒。通多對(duì)于學(xué)生的激勵(lì)，學(xué)生就會(huì)顯得積極主動(dòng)，所以在教學(xué)中教師應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)每一位學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，并且加以鼓勵(lì)。

第七，高校教師應(yīng)該貼近學(xué)生們的實(shí)際生活。教師在學(xué)生們面前更加具有親和力，他們和學(xué)生們比較熟悉，能夠和學(xué)生們進(jìn)行更加友善的交流和溝通。通常情況下，教師自身年齡都不會(huì)太大，和學(xué)生們基本上處于同齡人的狀態(tài)，而且剛剛經(jīng)歷了學(xué)生階段，能夠深切體會(huì)到學(xué)生們的實(shí)際感受，這對(duì)于有效解決學(xué)生們的心理問(wèn)題具有良好的優(yōu)勢(shì)。同時(shí)很多高校教師在興趣愛(ài)好上和學(xué)生們有著很大的相似之處，學(xué)生們?cè)谛睦矸矫娉霈F(xiàn)問(wèn)題和困惑的時(shí)候，更加樂(lè)于向教師進(jìn)行傾訴，教師能夠在不經(jīng)意的情況下，對(duì)學(xué)生們進(jìn)行正確的引導(dǎo)和安撫。

[1] 滕易伊娜.大學(xué)生心理健康教育工作研究[D].上海：華東師范大學(xué)，2016.

[2] 皮婧.校園文化建設(shè)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響[J].中國(guó)科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2016，(34)：84-86.

[3] 潘柳燕，韓仁美，黃憲懷.論大學(xué)生心理健康教育系統(tǒng)的構(gòu)建[J].廣西大學(xué)學(xué)報(bào)(哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版)，2016，(12)：28-30.

[4] 岳宗德.高校學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題及對(duì)策[J].黑龍江高教研究，2016，(07)：65-67.

A probe into the mental health of college students

DING Xiao-yan

(Harbin Normal University, Harbin 150025, China)

College students are the pillars of the nation, and their comprehensive development will directly affect the development and progress of society as a whole. University is the key period for people to grow, life values and world outlook of people will be gradually mature. College counselor is in the first line of student affairs management, which can timely master students′ thoughts, feelings and psychological problems. It provides important prerequisite for the successful mental health education, therefore, the role of counselors in students′ mental health education should be played effectively.

College students; Mental health; Present situation and causes; Countermeasures

2016-12-18

丁曉燕(1985-)，女，講師，在讀碩士研究生。

G441

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1674-8646(2017)03-0156-02