身體強不等于“抗癌力”強

于荷

何裕民談抗癌

何裕民教授，上海中醫藥大學博士生導師、中華醫學會心身醫學分會主任委員、上海民生腫瘤診療中心首席專家、國家“九五”重點建設學科“中醫內科學”的學術帶頭人。

體力不是決定抗癌力的標準

本刊記者： 越來越多的人聽到了抗癌力這個詞，很多看似健壯的人微微一笑：我這身體，抗癌力，杠杠的！是不是身體看起來強壯，抗癌力就好呢？

何裕民：抗癌力，依賴一定的體力體能，但后者并不起決定性作用。臨床上，體弱多病者，往往并不容易生癌。我的導師裘沛然教授，我見他時他六十出頭，一身毛病，但他的“抗癌力”不錯，97歲駕鶴西去，且非因于癌癥。又如，周有光先生，從小體弱多病，當時患肺結核，人們斷定他活不到35歲，可是卻傲視群雄，活到112歲高壽。

心理因素在抗癌力中起重要作用

本刊記者： 那什么在抗癌力中起決定作用呢？

何裕民：影響抗癌力的因素很多，但我認為，心理因素在“抗癌力”中起著更重要的作用。比如上述兩位老者都有一個特點，那就是心胸開闊，健談。

現在很多癌癥患者都喜歡去一些“長壽之鄉”，希望沾一點當地的“仙氣”，避免癌癥進一步惡化，以至于當地人滿為患。其實，此乃東施效顰，學得形而不知神也！如果自我心緒不穩定，心態不調整，再好的圣地也是無助于心身的。我有幾位患者為了康復，長居巴馬，每一二年回來檢查一次，可每次檢查指標都有問題，再一系統檢查，復發了！問我為什么？我無言以對。“抗癌力”不是外來的，更不能通過一二招表面文章而自我不做根本改變所能夠獲得的。

怎么活影響抗癌力

本刊記者： 您提到了自我根本改變，能給我們具體講講么？

何裕民：改變吃、改變生活習慣、改變心態等等。比如學會科學的吃，膳食結構合理能增進抗癌力。反之，不會吃，放開肚子隨性地吃，也許癌癥等慢性病就將緊隨而至。研究揭示：吃與抗癌力內核中的核心部分呈現出雙向作用，可增強抗癌力，也可削弱抗癌力。

再比如起居等基本生活是否有規律，是否講究“度”，是否懂得有所節制，也是影響抗癌力的重要部分。睡眠不好、長時間嚴重睡眠不足或缺覺等更易生癌。過度勞累（特別是腦力勞動持續透支太多）和軀體活動太少，四肢很少鍛煉，都是可能的癌癥促發因素，再者過度安逸，與自然很少接觸，也是危險因素。

另外，應改變不良嗜好，如戒煙等；改變心態就不用多說了，前面已經說過了，心理因素在抗癌力中起著重要作用。

本刊記者： 謝謝何教授本期精彩的講解，我們期待下一期再見！