用碎片時(shí)間高質(zhì)量陪娃

蘇媽

對職場媽媽來說，每天早晨和傍晚一共三個(gè)小時(shí)左右，是陪伴寶寶、建立親密感情的黃金時(shí)期。時(shí)間這么有限，怎么陪，才能陪出質(zhì)量？

我總結(jié)了一些用碎片時(shí)間高質(zhì)量陪娃的心得，分享之。

※早出前

賴床五分鐘

每個(gè)早上我都會(huì)和蘇寶賴會(huì)兒床。娃剛出生，我就在她的臥室放了一個(gè)藍(lán)牙小音箱，娃醒后陪她一起躺在清晨的陽光里，聽聽音樂，哼兩首兒歌，也會(huì)捏捏她的小手小腳，在她的肚子上撓癢癢。有時(shí)候我還會(huì)把頭蒙在被子里和她躲貓貓，把她逗得哈哈大笑。

蘇寶發(fā)自內(nèi)心的笑聲特別有穿透力，清晨整個(gè)家的空氣都是幸福的。我真的很喜歡這樣和她一起“浪費(fèi)時(shí)間”，雖然每天早上不過五分鐘左右，卻能讓寶寶和大人都在愉快的心情里開始每一天。

可能的話，一起吃早餐

蘇爸每天也是很早就要去上班，出門前我們通常會(huì)吃一頓簡易早餐，比如前一晚泡好米的黑米粥；豆?jié){+超市買來的速凍湯包；吐司+牛奶雞蛋；華夫餅+新鮮水果，全部是準(zhǔn)備時(shí)間不超過15分鐘的快手組合。

有一桌飯才像一個(gè)家，相愛的人面對面分享一頓早餐，特別有利于培養(yǎng)親密關(guān)系。同理，一起吃晚餐也能達(dá)到高質(zhì)量的陪伴效果。

※晚歸后

帶孩子去走走

很多小區(qū)都有小朋友的游樂設(shè)施。蘇爸下班以后，通常是我做飯、他帶娃去家附近的公園走走，玩滑滑梯蕩秋千。在從家到公園的路上，他會(huì)用運(yùn)動(dòng)推車推著娃跑步過去，也算利用碎片時(shí)間鍛煉了身體。

部分人（尤其是爸爸）對“陪娃”這個(gè)詞理解有誤。……