動作難度特點(diǎn)對體育教學(xué)的啟示

趙超君

摘 要：運(yùn)動性動作有不同的難度，動作難度對學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)程和教學(xué)方法會產(chǎn)生直接影響。不同難度動作的特點(diǎn)及其對學(xué)練方法的特定需求，是體育教學(xué)設(shè)計時必須考慮的重要因素。針對不同的動作難度，采取不同的教學(xué)策略和側(cè)重點(diǎn)，有助于提升體育教學(xué)的效果。

關(guān)鍵詞：動作難度；運(yùn)動技能；學(xué)會；教學(xué)

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-2410（2017）01-0026-02

運(yùn)動性動作是與生活性動作和勞動性動作相對而言的概念，泛指體育運(yùn)動中的動作（以下簡稱“動作”）。凡有經(jīng)驗(yàn)的體育教師都會發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在學(xué)習(xí)不同的動作時會有不同的學(xué)習(xí)進(jìn)度，有些動作學(xué)得很快，一節(jié)課即可順利做出動作，如小學(xué)階段的立定跳遠(yuǎn)；有些動作學(xué)得較慢，需要幾個課時才能像樣地完成，如初中階段的頭手倒立；有些動作學(xué)起來更難，甚至經(jīng)歷五六個課時還仍然難以掌握，如背越式跳高。動作難度特點(diǎn)對體育教學(xué)有什么啟示？體育教師在教學(xué)設(shè)計時應(yīng)該怎樣處理不同難度的動作？

一、從學(xué)習(xí)進(jìn)程的視角看動作難度

學(xué)生學(xué)習(xí)動作的進(jìn)程，在一定程度上可以反映出動作的難度大小，即難度大的動作學(xué)得慢，難度小的動作學(xué)得快。但怎樣才算是學(xué)“會”了動作呢？筆者認(rèn)為，如果學(xué)生在不改變動作用力的性質(zhì)、順序和技術(shù)結(jié)構(gòu)的條件下，能夠獨(dú)立、完整、持續(xù)地做出動作，并能參加相應(yīng)的測驗(yàn)、展示或比賽活動，即可視為學(xué)“會”。獨(dú)立是指學(xué)生無須別人幫助或提示便可自行完成動作，如后滾翻、頭手倒立等；完整是指學(xué)生能夠從頭至尾地完成整個動作或動作套路，如行進(jìn)間投籃、少年拳等；持續(xù)是指學(xué)生能夠連貫地完成具有連續(xù)性特征的動作或動作序列，如踢毽子、跳繩、游泳等。由于會做動作的掌握層次是改進(jìn)、提高和完善動作技術(shù)細(xì)節(jié)的前提與基礎(chǔ)，也是教師設(shè)計練習(xí)方法時必須考慮的重要學(xué)情之一，因此，這里的“會”在體育教學(xué)中具有非常重要的意義。

按照以上“會”的標(biāo)準(zhǔn)判斷學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)程，中小學(xué)體育教材中的動作難度大致可分成以下幾種類型。

1.不學(xué)就會

由于達(dá)到一定年齡的學(xué)生在生活中曾經(jīng)有過相同或相似的動作經(jīng)驗(yàn)或人體具有做出該動作的遺傳性本能，有些動作在教師沒有示范講解，只提出練習(xí)要求的情況下，學(xué)生便可自行做出動作，如跑步、爬行、單腳跳、雙腳跳、鉆障礙、擲沙包、拍皮球等。

2.一學(xué)便會

有些動作結(jié)構(gòu)簡單，小肌群參與的細(xì)節(jié)動作不多，如簡單的徒手操動作、立定跳遠(yuǎn)、背拋實(shí)心球；有些動作與人們的日常生活或勞動動作非常相似，如羽毛球擊平直球（類似拍蒼蠅動作）、籃球單手肩上傳球（類似肩上投擲動作）、雙手低手傳球（類似潑水動作）等。一般情況下，大部分學(xué)生在教師示范甚至僅僅提示動作要領(lǐng)后，一節(jié)課便能粗略完成所學(xué)動作。

3.多學(xué)才會

有些動作由于結(jié)構(gòu)復(fù)雜或有特定技術(shù)要求，與學(xué)生現(xiàn)有動作經(jīng)驗(yàn)和技能儲備相差較遠(yuǎn)，或者動作數(shù)量較多難以記憶，學(xué)生需要經(jīng)過多次反復(fù)學(xué)練才能獨(dú)立、完整或持續(xù)地完成動作。如健美操套路、武術(shù)套路、頭手倒立、魚躍前滾翻、杠上前滾翻、挺身式跳遠(yuǎn)、跨欄跑等。一般情況下，學(xué)生需要經(jīng)歷三到四節(jié)課才能完成所學(xué)動作，如果套路動作較多或技術(shù)難度較大，可能需要時間更長。

4.能用真會

能用真會是指學(xué)生僅僅能做出該動作并不算是真會，只有能在比賽中結(jié)合實(shí)戰(zhàn)加以應(yīng)用才算真正掌握的動作。球類運(yùn)動的各種攻防動作具有這一特點(diǎn)，如籃球的持球突破、跳投，足球的運(yùn)球過人、傳球等。一般情況下，學(xué)生需要經(jīng)過無對抗下做出動作，低對抗強(qiáng)度下應(yīng)用動作，高強(qiáng)度對抗下應(yīng)用動作，比賽中靈活應(yīng)用動作等幾個階段，才能達(dá)到真會的境界。

需要指出的是，以上關(guān)于動作難度的討論尚沒有結(jié)合學(xué)生的年齡特征，而實(shí)際上，處于不同年齡階段的學(xué)生，其生活動作經(jīng)驗(yàn)、動作發(fā)展水平和技能儲備數(shù)量存在較大差異，因此，中學(xué)生一學(xué)便會的動作，對小學(xué)生來講可能就要多學(xué)才會，而小學(xué)生多學(xué)才會的動作，中學(xué)生可能不學(xué)就會或一學(xué)便會。這一點(diǎn)提示我們，具體分析動作難度時，一定要結(jié)合學(xué)生年齡階段和技能儲備特點(diǎn)，從實(shí)際出發(fā)，對具體情況進(jìn)行具體分析，不能一概而論。同時還提醒我們，中學(xué)生多學(xué)才會的動作，有些并不適合作為小學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如頭手倒立；而小學(xué)生不學(xué)就會或一學(xué)便會的動作，在中學(xué)階段是可以直接進(jìn)行練習(xí)而沒有必要作為新授內(nèi)容加以處理的，如立定跳遠(yuǎn)。

二、動作難度特點(diǎn)對體育教學(xué)的啟示

動作難度大小在很大程度上決定著學(xué)習(xí)進(jìn)程的快慢，也決定著各種課堂練習(xí)能否順利進(jìn)行以及如何進(jìn)行，這對教師擬定合理的教學(xué)策略和教學(xué)方法具有重要的啟示意義。

1.“不學(xué)就會”的動作特點(diǎn)對體育教學(xué)的啟示

“不學(xué)就會”說明學(xué)生對該動作曾經(jīng)有過身體經(jīng)驗(yàn)或類似的身體經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生在教師不示范、不講解，只提出要求的情況下便可直接做出動作，如要求學(xué)生沿著直線快速跑動；圍繞圓周快速跑動；雙腳連續(xù)跳進(jìn)圓圈等。于是問題就產(chǎn)生了，我們在體育教學(xué)中遇到這些動作該怎樣處理？在教學(xué)中又可以利用這些動作做些什么呢？至少有兩點(diǎn)值得教師注意，一是不能把不學(xué)就會的動作當(dāng)作學(xué)生不會的動作重新教起，讓學(xué)生放棄原有的動作經(jīng)驗(yàn)甚至是動作定型，按照教科書上標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)要求進(jìn)行練習(xí)，這樣的教法很有可能使學(xué)生陷入困惑，甚至不知道該怎樣做動作了。高明的方法應(yīng)當(dāng)是在學(xué)生原有的動作基礎(chǔ)上，通過反復(fù)練習(xí)和針對性練習(xí)逐步改進(jìn)完善動作技術(shù)細(xì)節(jié)?？催^一節(jié)初二年級的立定跳遠(yuǎn)課，教師竟花費(fèi)十分鐘時間講解分析動作要領(lǐng)，組織學(xué)生看圖討論，然后才讓學(xué)生開始練習(xí)。這樣的教學(xué)設(shè)計完全沒有考慮動作的難度特點(diǎn)，把不學(xué)就會（立定跳遠(yuǎn)對初二學(xué)生應(yīng)當(dāng)屬于不學(xué)就會的動作了）的動作當(dāng)成了多學(xué)才會的動作重新學(xué)習(xí)，忽略了學(xué)生完成所學(xué)動作的能力水平，是不可取的教學(xué)設(shè)計。

二是可以把不學(xué)就會的動作作為學(xué)習(xí)其他動作的入門向?qū)?。賈齊教授曾有過一個“從會處下手，教其所不會”的說法，意思是可以利用運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的正遷移規(guī)律，通過學(xué)生已會的動作，教其學(xué)練不會的動作，或者說是把學(xué)生已會的動作作為“元動作”先行出現(xiàn)，以幫助學(xué)生掌握較為復(fù)雜的新動作。例如在排球的扣球動作教學(xué)中，先讓學(xué)生體會擲沙包或甩紙炮時的手臂鞭打動作，然后再進(jìn)入扣球動作練習(xí)；在三級跳遠(yuǎn)教學(xué)中，先讓學(xué)生練習(xí)單腳跳過實(shí)心球，跨步跳過實(shí)心球等，再把單腳跳和跨步跳結(jié)合起來，幫助學(xué)生體會前兩跳的動作方法；在彎道跑教學(xué)中，先讓學(xué)生練習(xí)圓周接力跑，體會彎道跑特點(diǎn)，再進(jìn)入彎道跑學(xué)練等，以上擲沙包、甩紙炮、單腳跳、跨步跳、圓周跑等都具有不學(xué)就會的動作特點(diǎn)，因此，這些方法都具有“從會處下手，教其所不會”的妙處。

2.“一學(xué)便會”的動作特點(diǎn)對體育教學(xué)的啟示

“一學(xué)便會”說明動作比較簡單，大部分學(xué)生可以一學(xué)便會，甚至一看便會，無須教師多費(fèi)周折。于是，一個簡單的道理擺在我們面前，既然學(xué)生一學(xué)便會，教師就不必把大量時間花費(fèi)在如何教授動作上，就不必費(fèi)盡周折地講解分析，分解練習(xí)、觀看圖解、背誦要領(lǐng)等等，就理所當(dāng)然地應(yīng)該把教學(xué)的側(cè)重點(diǎn)放在以練為主，學(xué)練結(jié)合，以多樣化的練習(xí)方法和形式激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣上面。另外，教師還可把那些一學(xué)便會的動作用來做熱身練習(xí)、誘導(dǎo)練習(xí)、體能練習(xí)等，這樣可以節(jié)省許多講解示范和組織教學(xué)時間，有效增加練習(xí)密度。

有的教師無視動作難度特點(diǎn)，為了顯示自己有教法、有步驟，為了證明自己注重運(yùn)動技術(shù)的傳授，把一學(xué)便會的簡單動作拆解的支離破碎，又是講解分析，觀看掛圖，又是分解練習(xí)，靜態(tài)體會，其實(shí)這些做法無異于畫蛇添足，其結(jié)果只會使學(xué)生失去練習(xí)興趣。例如有教師忽略了雙手胸前傳球與生活中雙手推門的動作有相似之處，動作難度并不大，難點(diǎn)在于出手時的抖腕撥指，上課時教師用一個圓桶作為道具，讓學(xué)生手臂通過圓桶練習(xí)傳接球，結(jié)果學(xué)生都小心翼翼，唯恐雙手碰到圓桶，雖然注意了動作的準(zhǔn)確性，卻絲毫體會不到傳球時伸臂抖腕和接球時后引緩沖等動作方法，反而影響了學(xué)生掌握動作。

3.“多學(xué)才會”的動作特點(diǎn)對體育教學(xué)的啟示

“多學(xué)才會”說明動作結(jié)構(gòu)復(fù)雜，有一定難度，學(xué)生需要經(jīng)過反復(fù)學(xué)練才能掌握，或者才能對動作組合與套路產(chǎn)生記憶并獨(dú)立完成。學(xué)生學(xué)習(xí)此類動作時，即使在教師示范講解之后，也往往無法直接做出動作，甚至無從下手。因此，學(xué)習(xí)此類動作時，可用采取前面所述的“從會處下手，教其所不會”的教學(xué)思路，尋找學(xué)生的已有動作經(jīng)驗(yàn)或與新動作相似的“元動作”，設(shè)計循序漸進(jìn)的誘導(dǎo)練習(xí)、分解練習(xí)、慢速練習(xí)、遞加練習(xí)等教學(xué)方法，由易到難地引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，直至學(xué)生能夠獨(dú)立完成動作。示范、講解、誘導(dǎo)、簡化、由分解到完整、幫助、保護(hù)，領(lǐng)做等方法是此類動作教學(xué)中慣常采用的學(xué)練方法。學(xué)練此類動作時采取先分解再完整的練習(xí)步驟便是很有必要而不是畫蛇添足了。

看過一節(jié)“籃球行進(jìn)間單手低手投籃”的公開課，教師按照掌握程度把學(xué)生分成不同層次的小組進(jìn)行練習(xí)，有一組學(xué)生屬于基本不會的程度，但教師卻沒有對這組學(xué)生提供任何有幫助的練習(xí)方法和學(xué)習(xí)指導(dǎo)，只是讓他們依次進(jìn)行練習(xí)而已。結(jié)果可以想象，直至下課為止，不會的學(xué)生仍然處于不會的狀態(tài)。這就是教師把有難度的、多學(xué)才會的動作當(dāng)成一學(xué)便會的動作來處理了，以為只布置練習(xí)任務(wù)，提出練習(xí)要求，學(xué)生便可自行完成動作，結(jié)果當(dāng)然難遂人愿。

4.“能用真會”的動作特點(diǎn)對體育教學(xué)的啟示

“能用真會”道出了學(xué)習(xí)動作的目的在于實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用，在于能夠運(yùn)用動作參加比賽。因此，教師在教學(xué)的初始階段就要注重使學(xué)生領(lǐng)會動作的實(shí)戰(zhàn)用途，知曉為何學(xué)練這些動作以及怎樣在比賽中運(yùn)用這些動作，使學(xué)生不但知其一還要知其二。在學(xué)生能初步做出動作后，就要及時創(chuàng)設(shè)攻防對抗的實(shí)戰(zhàn)情景，讓學(xué)生在特定的對抗條件下運(yùn)用所學(xué)動作，在實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用中不斷改進(jìn)提高動作技能。不理解所學(xué)動作的實(shí)戰(zhàn)用途，缺乏攻防對抗的實(shí)戰(zhàn)情景，學(xué)生只能學(xué)會一些打球的動作，但卻學(xué)不會打球，這便失去了學(xué)習(xí)球類運(yùn)動的樂趣和價值。

球類運(yùn)動的動作技能在比賽狀態(tài)下多具有開放性技能的特點(diǎn)，學(xué)者們對開放性運(yùn)動技能的教學(xué)之道有過不少研究，這些研究成果對于體育教師如何教授開放性運(yùn)動技能具有很高的借鑒價值，希望能引起廣大體育教師的高度關(guān)注。

三、結(jié)語

動作難度特點(diǎn)對體育教學(xué)的策略與方法在某種程度上可產(chǎn)生重要影響，是體育教學(xué)設(shè)計尤其是分析教材和學(xué)情時必須加以考慮的重要因素。簡而言之，不學(xué)就會的動作應(yīng)當(dāng)以練為主，增強(qiáng)體能，可以用來熱身、誘導(dǎo)、游戲等；一學(xué)便會的動作應(yīng)當(dāng)精講多練，完整練習(xí)，不斷變化，練中提高；多學(xué)才會的動作應(yīng)當(dāng)注重教授，先分后合，注重誘導(dǎo)，加強(qiáng)指導(dǎo)；能用真會的動作則應(yīng)當(dāng)領(lǐng)會用途，創(chuàng)設(shè)情境，實(shí)戰(zhàn)對抗，注重應(yīng)用。動作難度不同，教學(xué)策略與側(cè)重理應(yīng)不同，教學(xué)效果自然也會不同。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙超君.運(yùn)動技能學(xué)會與否的判斷及其意義[J].體育教學(xué)，2014（03）.

[2]董文梅，毛振明.基于會能度分類的運(yùn)動技能學(xué)習(xí)過程規(guī)律研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報，2008（11）.

[3]董文梅.基于“會能度”分類的運(yùn)動技能難易度解析[J].體育教學(xué)，2009（09）.