有關高中生足球運動踝關節(jié)損傷的調(diào)查與分析

黃偉忠

摘 要：本文通過對我校高中生在參加足球運動中發(fā)生踝關節(jié)損傷的調(diào)查與分析，從而對高中生足球運動時踝關節(jié)損傷的動作、原因等問題進行分析探討。運動中發(fā)生損傷是難以避免的，作為高中生最喜愛的足球運動，其發(fā)生踝關節(jié)損傷比例尤為突出。本文采用問卷法對學生的損傷情況加以調(diào)查，從而找出一些損傷的原因，為今后的體育教學提供有效的預防措施，使損傷率降低至最低限度。

關鍵詞：高中生；足球運動；踝關節(jié)損傷

足球作為世界第一運動，一直被人們所公認。就連習主席也多次做出重要指示，強調(diào)足球的發(fā)展，校園足球的重要性。可見足球運動的影響之大，火爆程度之高。然而在足球運動中，常伴隨著各種運動損傷事件的發(fā)生，其中尤其以踝關節(jié)損傷最為突出與普遍，這不僅影響著學生的正常學習和生活，還在某種程度上影響了學生的健康成長。為了使足球運動在學校能更好地開展，深入調(diào)查損傷的原因，提出一些避免和減少的預防措施是非常必要的。

一、研究對象與方法

1.研究對象

楊僑中學高中生100人。

2.研究方法

（1）問卷調(diào)查法：對楊僑中學高中生在參加足球活動中出現(xiàn)損傷的種類及原因進行了問卷調(diào)查，問卷共發(fā)放100份，回收92份，無效卷8份，有效率為92%。

（2）文獻資料法：查閱了有關文獻9份。

（3）訪談法：對楊僑中學高中生從事足球活動中運動損傷的情況進行了解，尤其是踝關節(jié)的損傷情況。

（4）數(shù)據(jù)統(tǒng)計法：對回收的問卷調(diào)查表進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計。

二、結(jié)果與分析

1.足球運動踝關節(jié)損傷發(fā)病率

在100名學生中有70名均有踝關節(jié)受傷經(jīng)歷，傷病的發(fā)病率分為：高一級學生為86.6%；高二級學生為80%；高三級學生為50%。由表1可見，低年級參加足球運動的學生發(fā)病率較高年級更高。踝關節(jié)受傷率如此之高，這不僅是因為踝關節(jié)是人體最下端的關節(jié)，承托人體重量，也和踝關節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)有關。另外，當外力作用過于強烈，使踝關節(jié)的活動超過了正常的活動范圍時，關節(jié)韌帶就會因為受到過度的或者猛烈的牽拉而發(fā)生損傷。

2.足球運動踝關節(jié)損傷時的動作分析

由表2可以看出踝關節(jié)受傷率最高是跳動落地的時候為28.7%。因此，為了減少受傷在與對方球員爭頂空中球，騰空落地時，有意識地左右腳向外側(cè)成30°角～60°角，雙腳同時落地，這樣能使距骨的最寬部分進入關節(jié)窩內(nèi)，可限制踝關節(jié)運動范圍且不容易導致踝關節(jié)內(nèi)翻受傷。

搶斷球也是容易導致?lián)p傷的，主要是因為粗野的犯規(guī)動作，在搶斷球的時候，目標應該是球而不是人，所以球場上要控制好自己的情緒，切忌做出故意犯規(guī)的動作。摔倒也是導致?lián)p傷的原因之一，因此在摔倒時應加強自我保護意識，如前滾翻、緩沖等。

足球運動是一項激烈的身體對抗運動，踢球造成的損傷主要是因為錯誤的技術動作，運球時發(fā)生損傷主要是因為在高速運球過人時被對方蹬、踩、拌。

3.足球運動踝關節(jié)損傷的原因分析

（1）忽視必要的準備活動

準備活動不充分和不做準備活動是致傷的重要原因之一，由表3可知占了29.2%。觀察訪談中還發(fā)現(xiàn)：課下學生自發(fā)比賽帶有很大的隨意性，沒做準備活動或準備活動過于簡單就加入比賽的行列，這樣就加大了損傷的概率。做好準備活動十分必要，特別在天氣冷的時候更要注重。一般都要做到身體微微出汗為止，具體根據(jù)比賽或活動的項目而定，可以慢跑、徒手操、各種游戲等。這樣就可以大大減少損傷的概率。

（2）粗野及犯規(guī)動作

動作粗暴的犯規(guī)也是引起運動損傷的主要原因，占全部損傷的19.3%。例如，在比賽中故意踢人，猛烈而有危險性地沖撞對方隊員，背后鏟球，跳起蹬踏以及暴力行為等，都極易傷害對方隊員。所以，平時要加強學生的體育道德教育，在足球運動過程中，隨時隨地要注意培養(yǎng)學生樹立正確的人生觀、比賽觀，遵守規(guī)則、尊重對方、尊重裁判，盡量減少粗野動作和故意的犯規(guī)動作，只有這樣才能減少故意犯規(guī)造成的損傷。

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

（1）楊僑中學高中部學生足球運動中踝關節(jié)受傷率：高一級學生為86.6%；高二級學生為80%；高三級學生為50%。

（2）足球運動踝關節(jié)損傷主要是因為準備活動不充分、粗野及犯規(guī)動作、技術動作不正確和場地不足所引起的。

2.建議

（1）學習運動創(chuàng)傷的預防知識，提高自身預防能力。由于運動員對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發(fā)生。所以，運動員都要學習關于損傷的預防和處理損傷的知識，提高自身的認識，從而更好地預防運動損傷的發(fā)生。

（2）加強體質(zhì)鍛煉，提高身體素質(zhì)。運動負荷過大是進行長時間的大運動量比賽后，沒有進行適當?shù)男菹ⅲ墙又M行劇烈的運動，此時身體各方面的功能已經(jīng)很大地下降，引起注意力不集中、反應速度變慢，從而引起運動損傷的。身體素質(zhì)非常關鍵，平時教學中通過不同的身體素質(zhì)訓練，使身體更加健壯，從而使身體素質(zhì)逐步提高，發(fā)生運動創(chuàng)傷的可能性也會隨之減少。

總之，在足球運動中應該加強學生學習運動創(chuàng)傷的預防知識，提高自身預防能力；加強體質(zhì)鍛煉，提高身體素質(zhì)；做足充分的準備活動；加強體育道德教育；加強技術動作規(guī)范化學習。只有這樣，才能保證正常、合理、健康的足球運動，才能更好推動校園足球事業(yè)的發(fā)展，為培養(yǎng)更多更好的足球人才做出貢獻。

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（作者單位：廣東省惠州市博羅縣楊僑中學）endprint